gif

jak lubi chłopców to najleprzy bedzie wcisk sztangi w dupe jeśli chodzi o kulturystyke to chantle i sztanga powinny być stosowane zamiennie.... a jeśli chodzi o siłe to sztanga sama bo można zastosować wiekszy cieżar...

to jak sie dowiesz o swoich doanych to wróć i popraw ankiete powodzenia pozdro.

chyba se robisz jaja

50

nie ma sie co czarowac-wladze nigdy nie organizowaly takich zawodow-wola pilke nozna,wioslarstwo itp-zreszta slusznie-bo na to przychodza tysiace...nasz spotr jest i byl bardziej niszowy-ale troche zawodow by sie przydalo-choc chetnych do startu tez nie ma zbyt wielu(co bylo widac np na zeszlorocznych zawodach w king cross-wystartowalo dokladnie [...]

nic nie mówie ale bieganie siłka to chyba nie ten dział a na kondycje to interwały a na siłe z supli to kreta bedzie najlepsza i oczywiście trzymaj dietę .

Po to, żeby mieć bardziej opalone ciało i ładniej wyglądać na ringu

o krak sport chodzi??

dalbym soga ale niewejdzie konkret rozpiska

wedlug mnie za czesto trenujesz 3-4 razy w tygodniu w pelni starczy po konkretny trening/korekte Twojego starego udaj sie do dzialu trening/uzyj wyszukiwarki co do odzywek/suplementow to za te pieniadze mozesz kupic kreatyne-jablczan-najkorzystniej TCm olimpa lub zwykle mono z vitalmaxa do tego bialko w celu uzupelnienia diety-chocby z ostrowii [...]

no to ci pisalem kurde!! ale ok dawki l-karnityny zwieksz do minimum 4 tabletek(bo inaczej nic z tego nie bedzie) a thermo fat burner tez dawki zwieksz bo to co pisze na opakowaniach to bujda laczyc mozna. Ale zapamietaj nie wazne jakie bierzesz SUPLE NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA!!!

Obli wszystkiego najlepszego, a przede wszystkim zdrowia

Oczywiście dołanczam się

Wszystkiego najlepszego zdrowia zdrowia i jeszcze raz zdrowia.

Najlepszego

Wszystkiego najlepszego

o takich kobietach to az grzech nie pamietac

Dołączam się do życzeń wszystkiego naj naj naj....

tylko nie wcinaj tych tortów ze zdjęć*: chociaż...hmmm Tobie to chyba nie grozi

Banicja