gif

a ja nie a czy powinienem??

tak bo smierdzi :P a tak powaznie to sprawa indywidualna, lubisz owlosione , spocone i smierdzace wlosy pod pachami to .... szacun

game1988 szkoda nerwów

Ty jestes matoł,po zrobiłes beznadziejny cykl,nie umiesz go rozpisac,i nie masz pojęcia jak sie po nim odblokowac

a już skumałem skąd znam autora tematu http://www.sfd.pl/omka_z_meta-t523441.html

Ale - szczęście w nieszczęściu - wyrzucasz tylko te pieniądze które wydałeś na kretę. Dzięki Bogu kreatyna nie zakłóca działania piwa

Oki Pierwsze 3 tyg. dzień 1 15 min truchtu- 10min marszu -15min truchtu dzień 2 25min truchtu dzień 3 tak jak dzień 1 Następne 4 tygodnie: Poniedziałek Trucht 2km + rozciąganie 15min + 8x100m lużno(na 50%) możliwości szybkościowych + 2km truchtu Środa Trucht 2km + 15min rozciągania + 2x50m skip A,B,C,półskip,marsz siłowy(jak się to wszystko robi [...]

Zależy od celu treningu

POmpki roznego rodzaju al na ciezarach bardziej przy***iesz

są treningi typowe pod rzeźbę, które to jedynie nieco ułatwiają... Ale zapewniam Cię, że treningiem na masę przy diecie na rzeźbę zrobisz raczej nie gorszą rzeźbę niż tym specjalnym treningiem rzeźbiącym

Zimna, niegazowana

Dla mnie to obojętnie choc cieplej nigdy nie próbowalem ;] wazne aby wogle byla

Dziekuje

Crea shot brałem tak samo a co do KA to 1cabs rano i w DNT to nie trochę za mało?

JESZCZE jedna rzecz mnie martwi, na początku sikałem tak co 1h, teraz potrafie oddać 3 razy mocz w ciągu 1h. Tak jak by te mono nie trzymało mi tej wody

L3m0n wszystko jest ok. Jakbyś się zerżnął w gacie to moglibyśmy się zastanawiać. Tak to wszystko ok. SOG

hahahahahahaahahahahah nie mgoe

jak ktos nie uprze to i Bjj tam znajdzie. a wyjasnienie jest proste: wile technik jest wspólnych dla wielu sztuk walki, nie ma sensu zastanawiąc sie, czy hobbity walczą wg karate, czy krav magi () SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Golum uzywał bjj momentami Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką