gif

Nie pękaj, pewnie zalałeś wodą, albo miarką źle nabierałeś

Zapewne otwierał butlkę od piwa

mozesz brac jest non stop...to sa "dodatki"do cyklów...maja tez inne wlasciwosci,dlatego nie musisz brac je tylkopodczas cyklów...

1.WYSZUKIWARKA 2.Odp dobrana dieta 3.(jezeli sa braki w diecie to dokupic jakiegos gainera)

Bialeczko Ostrowia a o ta krete to chodzi o to ze, poprostu na poczatku bez niej narazie beda i tak dobre efekty, co nie znaczy ze nie mozesz jej teraz wziasc

J/W Gainerem uzupełniasz braki w diecie Ja ci najepierw proponuje dział odżywianie

100g. gainera na 5 litrów wody coś ci sie chyba pomyliło jak ty na litry mierzysz

Kreatyna! Nic lepszego nie ma, na serio

próbuj nigdy tak nie robiłem więc nie powiem od siebie czy bedzie na bank ok.

ale macie propozycje cenowe, w tej cenie to megabola mozna szamac

Oba nicki to jedna osoba tak? Bo sie troche zakrecilem i nie wiem komu odpowiadam

Czyli jestes sa dwie osoby . To dobrze znaczy ze nie oszalalem MamboKK o ile pamietam masz swoj temat w ktorym bylo juz sporo pisane to moze odpisze tam zeby tutaj koledze nei robic metliku ok?

tutaj masz ACT: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html a tutaj FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ps... 'mojej' rozpiski MASS nie tykaj :PP

ja mam 4 krazki gumowane i jakos nic nie smierdzi

fakt gumowane strasznie capią, ja je chowam w workach foliowych bo nie idzie wyrobić, a czasami podczas ćwiczeń to mi się tak cofa ze prawie pawia puszczam

1. jak już to po 2. zestaw spoko 3. ja tam biorę po posiłku

60 - zaladowanie 40 -podtrzymanie 20 zejscie stara szkola koksowa

szanuj watrobe bo ma sie jedna Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-07-13 20:36:15

Po czesci tak, bo zwieksza sie masa, ale by temu zapobiec uprawiaj tez inne sporty i biegaj zdr.

Zdążają sie nieudani następcy legendy ale to nie to samo