gif

dzieki, sog akurat za 30 min ide na trening oczywiscie razem z kreatyna moge lykac tak ? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2009-09-30 15:31:32

Witaj. Napisałeś kurs skałkowo-taterniczy. Masz chyba na myśli kompletny kurs skałkowy I stopnia z uprawnieniami państwowymi według programu PZA, który jest jednocześnie skierowaniem na kurs tatrzański, bo razem tych kursów nie robią. Najpierw u kogo. Jest wiele szkół, ja kończyłem I stopień u Krzyśka Wróbla. To instruktor PZA i członek Klubu [...]

Za to Sherk własnie wyleciał z rozpiski. Po prostu za***iście..

W tym wieku nie przejmuj się wagą .

Wystarczy ułożyć diete i odpowiedni trening

Takie rzeczy to tylko w erze . Na takie topicy to naprawde ciezko cos madrego odpowiedziec. Czlowieku poczytaj troche to sie dowiesz. Kulturystyka to sport dla cierpliwych. Im bardziej sie do tego przykladasz dieta, trening, regeneracja itd. tym mozesz liczyc na lepsze efekty w krotszym czasie.

nie lubie gdy mi partner sztange wynosi, czy podaje sztangielki - nie czuje wtedy ciezaru "od początku' i pierwsze powtórzenia sa zazwyczaj do dupy

rozmawialismy przez gg ze min 650zł.

poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie". Poważnie. Tam znajdziesz wszystko. przykładowo jak chodzi o proporcje to z 2g białka/1kg masy ciała węgle tak z 4g/1kg masy ciała tłuszcze 0,5-1g/1kg masy ciała mneij więcej. ale poszperaj/popytaj w tamtym dziale.Specem od odżywiania nie jestem Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

no co? ok

looz i będzie git wtedy

ok dzieki georgu SOG za pomoc Zmieniony przez - k4mil w dniu 2007-12-27 23:53:41

Lepiej przed treningiem

edne opakowanie ma 22 gramy białka wiec jeśli zje sie 2,3 to wychodzi około 60 gram czyli prawie tyle co puszka tuńczyka ;] Ile u ciebie w sklepie waży 1 puszka tuńczyka?

ok kupie hermod 2 tam jest skos itp dzieki sog

Należało się Pozdrawiam Duda

fajna sauna jak 50 stopni

Ovopol slysze...Slyszalem ze nie ma glupich pytan tylko sa glupie odpowiedzi...pytam wiec nie bojac sie krytyki...Co to jest OVOPOL

Białko jaja kurzego w rewelacyjnej cenie 35zł kg. Cena jakość bardzo dobre białko Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-08-13 01:14:39

wbijaj smialo bedziesz mogl sie kolegom pochwalic ze walisz strzaly na mase a nie bedzie skutkow ubocznych