gif

Napisz recenzje jak możesz

Jesli trenujesz dopiero 1miesiac to dopracuj dietke ewentualnie zakup Gainera dobrze cwicz a bedzie oki

A co to jest ten SC

jak skonczyles cykl to koniec,., zadnego winka nie bedzie. Odloz je na nastepny cykl.. chlopie czy ty wogole masz jakies pojecie o tym co robisz?

po co 2 tematy? można. skakanka imo dla bardziej zaawansowanych. pzdr/

hmmm co znaczy starczy? ('');trzeba pic przy kazdym cyklu duzo wody? czy tylko przy mono sie tak pije?

Pon, Wtor, Czwar, Pią Nogi 4s Plecy 4s Klatka plasko 4s. Barki 4s Biceps 2s Tricepis 2s Brzóch 2s. Co to ma być Napisz konkretnie jakie ćwiczenia wykonujesz Albo poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-10 22:42:25

Filmy naprawdę fajne i pokazujące róznicę między tajiquan a zapasami, tylko jedno ale - nie wiem czy choć pare osób tutaj zobaczy i zrozumie różnicę nawet ci co trenują taji (taiczi). Jeszcze inną sprawą jest ze Chen Fake sam mówił ze trening tui shou to u niego mniej niż 15 % treningu nauki walki. Dzisiejsze szkoły nawet z dobrymi nauczycielami [...]

"Skoro tego typu ćwiczenia są bardzo typowe w chińskich sztukach walki, i jak najbardziej w systemach z prowincji Fujian, z których czerpało karate, to chyba prostszym wyjaśnieniem jest, że Okinawańczycy uczący się w prowincji Fujian, uczyli się też tych podstawowych form treningu. Wiadomo, że formy w karate pochodzą z takich systemów z [...]

W dzienniku jest wyjaśnione. Na początku sam, ale od czerwca tego roku już w klubie i (tak jak pisze Sprinterek) z trenerem... a nawet bardzo dobrym trenerem

Teraz ćwicz rekreacyjnie przyzwyczaj mięśnie do wysiłku, poznaj się z osprzętem, ćwiczeniami na dane partie mięśni, zacznij na początku września trening na mase, jedz dużo ryżu, chleba z mięsem,serem żółtym (ale z mało ilością masła)i przez ten czas zbieraj na dobrego gainera - masz problemy z tyciem trzeba Ci dobrej odżywki uzbieraj z 200 zł do [...]

odzywka bialkowo-weglowodanowa potrzebna do boodowania masy miesniowej Tutaj masz troche na temat gainerow http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: [...]

Po treningu z odzywek polecam carbo a na stawy glukozamine z MSM

a HMB i dieta jest?

Tora teraz bedzie sie wszystkich pytał o HMB

miałem kiedys ten sam problem przy wyciskaniu zwłaszcza dużych ciężarów ale było-minęło

ja tam mądżejszynie jestem pewnie ale na moje to masz racje powietrze powinno chodzic plynie opuszczaszciezara z wdechem wy podnosisz z wydechem wszytsko musi chodizc plynnie....jesli nie do bezdech serca nie unikniony...pozdro

62kg i antek poszło cos ??

jestes piekny

moze to miarka