gif

zależy jak intensywny wysiłek

Powiedzmy, że tempo jest średnie.

wydaje mi się że w porównaniu z siłownią to jest niewielki wysiłek i nie czujesz się zjechany następnego dnia ale można wciąć troszkę węgli prostych (może bardziej dla zaspokojenia sumienia )

Mieszaj, tylko z odstępem czasowym a nie naraz

masz na SFD atlas cwiczen w lewym rogu portal i atlas cwiczen maasz wszystko

widzicie datę?

Heh, lepiej późno niż wcale

j/w

Idź do apteki to kobita ci zważy

nie, spadnie Ci 5kg masy a na poważnie, to ja jakbym się mocno źle czuł to bym nie poszedł na siłownie, jak 1-2 treningi odpuścisz to nic się nie stanie

Ja również polecam odpuścić. Owszem, zawsze jest kac moralny z opuszczonego treningu. Ale czy nie będzie większy, gdy się rozłożymy na 2 tygodnie ?

Niewiadomo A to nie są przypadkiem poparzenia? Asia

zachowaj 40 min odstęp między srodkami i bedzie si

nie no zma bierz cały czas tzn. podczas cyklu cos mi sie wydaje ze ty nie kupiłes ZMA aptecznego tylko z OLIMPA badz innej firmy???

apteczne, kupujesz Zincas Forte+Magnez+vit.b6 w aptece i masz ZMA

zdaniem A. Szwarcenegera (nie wiem jak to sie pisze) pompki na poręczach robi się na końcu dla większej pompy

Tak literówka

Za dużo siedzisz w dziale doping

sut + okolice btw jak juz wcierasz to napisz pozniej jakie efekty tnx

Pozdro z Polski, z krainy mlekiem i miodem płynącej