gif

Najlepszym rozwiązaniem według mnie jest: Zrobić trening siłowy + dieta zbilansowana + aeroby Jeżeli to by nie przyniosło pożądanych skutków to wtedy dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Zważając na to że zapewne zaczynasz przygode z siłownią trening siłowy jest nie na miejscu i nie pozostaje nic innego jak zrobić trening obwodowy. P.S [...]

Bull a Ty jayson1 już zakładałeś taki temat....

Jak najbardziej, nie widzę przeszkód.

jueśli trenujesz od niedawna to na sterydy za wcześnie dopracuj diete kup odżywki i suple i zmień tryb życia

Wydaje mi sie ze nerwosol ale moze ktos ma lepszy pomysl ??!! Slyszalem ze podobno relanium jest dobre Gosciu Brawo

valium

Moze mietki se popijaj

zdrowie

wysłałem mu

dzieki panowie :) miło z waszej strony ostatnio miałem mało czasu zeby wejsc na kompa troche problemow w domu ale teraz juz jest tylko masa jeszcze raz sorki ze dopiero teraz odpisuje pozdro forma z wami :)

wszystkiego najlepszego i wielu sukcesów

Masa z tobą

jeżeli jesteś pełnoletni to dobre jest grzane piwo z sokiem malinowym

We Francji nie mają Google?

a nie lepiej tak: http://www.subfighter.com/gallery-album_album02.html

pytania do DORADCOW 1. na noc lepiej WPC czy bialko sojowe (oba bialka z mlekiem)? 2. moge brac porcje kreatyny, tauryny i glukozy przed treniniem razem z 15g WPC? 3. jesli po treningu biore kreatyne, to brac jakies 20-30 minut pozniej 30g serwatki czy 60-80g gainera?

Tak tak posilek staly przed treningiem to podstawa

ile zyl wyskoczylo? ile cm mialy? jaka grubosc? ile rozstepow? itd? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-03-18 04:30:40

tzn chciałem powiedzieć , że trudno bedzie ułożyć taka dietę ..zeby nie straszyc Cię ze jest to niemożliwe . Bo wiesz , budowa masy = dodatni bilans kaloryczny. Spalanie tłuszczu = ujemny bilans ...i niemam pojęcia jak to połączyć tak aby zaspokoić Twoim wymaganiom bez użycia farmaceutyków :) A linki znajdziesz w podwieszonych postach w dziale [...]

Preparat creafusion zawiera w porcji: tricreatine malete -3 g glycocyamine -1 g betaine anhydrous -2 g alfa ketoglutaran argininy AAKG- 1 g taurine - 1 g glucuronolactone -1 g n-acetyl l-glutamine -0,5 g ala -50 mg r-ala - 25 mg Musial bys sporo sie nameczyc by to wszystko kupic oddzielnie. jablczan masz ok, mozesz kupic n-acetyl [...]