gif

jak już coś to 10 wskazówek.. by John Berardi. pzdr/

to szukaj w necie "Ram Muay"

no nie jest to muzyka do słuchania na mp3 w komunikacji miejskiej... ale na treningach/sparingach to można się wkręcić.

micha, micha i jeszcze raz micha

chciałbym powiększyć masę bica. chyba najlepszy tekst

no to ty na mnie działają jedynie duże ciężary nawet na barki(co każdy mówi że na barki lepiej działa większa ilość powtórzeń)

z tymi 40kg to chyba trochę przesadziłeś?

dokladnie 40kg 12-15powtorzen, krotkie przerwy, wolny ruch bez szarpniec i przytrzyman oraz praca wylacznie spieciem miesni ktore chce trenowac ot i wszystko martwy robie tez 40kg sztanga czyli w tym wypadku ciezar 6razy mniejszy niz max polecam, tylko jest jeden warunek - trzeba nauczyc sie myslec wylacznie o spinaniu miesni, tego nie da sie [...]

Chodze ale olałem rok Myslałem ,że to od SAA miał tak :P Zawsze miałęm wrażenie ,że jego lewy biceps ma ciut inny krztałt od drugiego czy to spowodowane być może ta kontuzją ?

ok dzieki tak wlaasnie zrobie

kolega ma problem z lekką kontuzją całego ramienia, a wy offtopic'ujecie jak na złość powinniśmy go wspierać

Boks sa wieczorem programy 'Fight Club" gdzie przewaznie jest K1

Wysłałem w przypadku zamówienia proszę o kontakt z biurem w celu przygotowaniu sprzętu do odbioru

W oliwe z oliwek dodanej samemu

nie no człowieku nie przesadzaja... chociaz jak kto woli ale po mono powinenes miec dobre efekty(zalezy czy zadziała na ciebie czy nie) ... bedzie git Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-05-12 18:03:03

L. wysłanych artykułów 9 L. przecz. artykułów 144 sezonowiec

ja żre multipla codziennie do obiadu , ew trzeciego posiłku, bo obiad jest czwartym ;) i jest super. bo jak z rana wezme to mi sie żygać chce a na noc sie nie opłaca :P

do sniadanai witaminy z tluszczami

Ja bralem TPEvo po 2kapsy i jestem bardzo dowolony z efektow

Witaj, wybór białko czy bulk/ gainer powinien być uzależniony od braków w diecie. Dlaczego egg protein? A nie np. System Protein 80 (wpc+egg)? Jeśli to Twój pierwszy cykl, to mono kreatyny jest OK. Proponuję dawkować: monohydart kreatyny - codziennie rano na czczo 5g + 5g bezpośrednio po treningu, tauryna - 2-3x dziennie po 1g (2kaps.) tj. [...]