gif

przeciez jest post podwieszony a tam jest kalkulator

okolo 2500kcal ,sciagnij program ktory jiiga zapodal w poscie ponizej

jakoś nie widać

jest kilka rodzajow dawkowan...ja Ci podalem 1 rodzaj ja bym zrobil nasycenie na mono przez pierwsze tygodnie i potem ruszyl ostro z polaczeniem 2 stackow diete dopracowalbym,odp.trening i tyle

mozesz ale po co tyle kombiowania... wez raz i juz skup sie bardziej na treningu, regeneracji, diecie niz na dawkowaniu supli Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-16 14:28:04

dzieki maxsimus ..

10 zl? Tak na poczatek

no przede wszystkim musisz poczytac regulaminy

Mozesz wypic shock'a ale storma sobie po treningu juz podaruj. O fajnych godzinach chodzisz na silke

To dobre połączenia, ale rób mniej więcej tak - po treningu kreatyna + glutamina, a jakieś 20 minut później białeczko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jak już to na odwróy najpierw glutamina by zatrzymać w pewnym stopniu katabolizm, a później kreqatyna z glukozą i jeszcze później białko lub posiłek potreningowy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kreatyna jest też antykatabolikiem białka nie powinno łaczyć się z kreatyną ponieważ białko zatrzymuje wchłanianie się kreatyny do komórek - wiec pożytek z kreatyny były gorszy niż branie jej odzdzielnie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

a jak z kolejnością rano na czczo i po treningu ? hosse mówił mi na privie aby najpierw kretke a po 15 minutach glute... Słabeusz : odwrotnie wiec sam juz niewiem Pozdro - BadGuy

dzieki Pozdro - BadGuy

ale ten jest lepszy

No działa działa, ja juz skonczyłem jedno opakowanie i 100 stanazolu i po miesiacu skoczyło mi 5 kilo masy i 15 kilo siły. Aleeeeee w ampułce z decą brakowało ok. 1,5 ml

Hmmm a bierzesz ta tauryne z czymś czy sama ?? niech ktos sie wypowie czy jest sens brania samej tauyn bo sam jestem ciekawyy....

Aleks - spoko, tak wlasnie pomyslalem

Ja

a o co chodzi... Thomas85 - Piłka Nożna