gif

Hehe ciekawe. Za moich czasów Internetu aż tyle nie było to i całą teorię zdobywało się na treningach

Ja swoim zawodnikom robię kserówki

Olokk - starzej się. Ale cóż zrobić? Każdego to czeka....

dokladnie

Nie wiem , poj***ny jestem

trenuje 11 miesiecy i jak narazie jedyną przerwą była przerwa ąwiąteczna

11 miesięcy !!! Ty jesteś szalony? Najdłuższy cykl powinien trwać do 12 tygodni, potem 2 tygodnie regeneracji. Proponuje ci miesiąc odpoczynku . Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-05-24 17:15:10

6 weidera jest na wszystkie partie brzucha

nieźle sobie to wymyśliłeś masę zbudujesz dzięki diecie myślałeś nad kreatyna?

Ostro cwiczyc, duzo jesc, sporo odpoczywac http://www.sfd.pl/temat214525/ http://www.sfd.pl/temat220467/ Luknij na te posty

narazie stacky sa wycofane ,podobno to chwilowe

napisz w tagrowisku moze ktos ma w domu zapas

Scorpio93 nie wydaje mi sie zebym napisal w temacie ze zamiezam brac saa a jak nie umiesz normalnie odpowiedziec na pytanie to nic nie pisz bo takie gadki to mozesz sobie w dupe wsadzic

Dodam jeszcze, że mam 19 lat. Cel - siła. Oczywiście (żeby nie było) dietę i trening posiadam...

dzieki

jak już masz zaawansowany stan to tylko zabieg

Jak miałeś złamaną reke to teraz masz dobrze nowa kość,mocniejsza.

jacccko chyba nie wiesz o czym piszesz... Jezeli jedziesz na ww >45gr/24h to ma prawo tak sie dziać. Rób sobie częstsze ładowania może? Ew podbij troche z WW, widze ze masz 30gr WW... ile zostało do końca? Ja dobrze znosze ketoze np. ale faktem jest ze sampoczucie jest masakryczne... trzymaj się ramy to się nie posr*amy Zmieniony przez - UQASH [...]

No ale okrężnego mógłby się poduczyć