gif

Gratulację

dołaczam sie do gratek ,teraz już możesz banować i usuwać posty pzdr

Gratulacje i Pozdro

No wreszcie - już dawno o to występowałem Wbijaj do okrągłego stołu.

Gratulacje lolku

Gratuluje nalezalo sie

Gratki

to zadzwon

no to jestes pewien ze masz ten telefon w domu czy nie

padłem fu masz soga, roz***ałeś mnie

dieta jest podstawa

Chociaz ja nie mialem zadnej diety a tez przytylem 12kg . Ale uznaj ze nie widzisz tego co wlasnie napisalem.

Tak. Tylko wiadomo z umiarem zwiekszaj

porcja CP to 9-10g good powodzenia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 18:46:49

podaj gg, wezme go Zmieniony przez - Savorin w dniu 2010-12-01 22:55:25

Jesteś tego wzrostu co ja. Najniżej byłem na 75,5 kilo i nie radze schodzić do 70...zostanie z Ciebie listek. Jeżeli przy obecnej wadze nie masz klatki znacząco wysuniętej do przodu względem brzucha to znaczy, że musisz przypakować, a dopiero później spalić zaległy tłuszczyk. Sylwetki nie kształtuje sama waga

Co do układania diety: http://www.sfd.pl/-t527693.html Nie moglem tego znaleźć tylko pamiętaj że to przykład - produktów jest znacznie, znacznie więcej ale tu jest fajny szkielet.

osobiście brałem, i biorą chłopaczki ode mnie i zadowoleni wszyscy. Bolesny bo bolesny środek no ale NO PAIN, NO GAIN

... malo bolesny, hmmm, biore pierwszy raz wiec nie mam do czego porownac ale ciezkie jest zycie codzienne z obolala dupą :) ... tlumaczymy sobie ze NO PAIN NO GAIN i lecimy dalej :0 ps. najlepsze jest to ze jeszcze 17 shotow zostalo )

ja do nastepnego cyklu planuje dolaczyc witaminy complex ale nie wiem motyla noga kiedy uderzyc, klejcun doradz cos ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.