gif

Balkan pieknie klepie

Proponuje wziąść dzień wolnego od pisania i czytania wypowiedzi na tym forum, odpocząć troche przemyśleć co sie do tej pory pisało, pójść na trening i tam rozładować swoją złość. I bedzie Git.

nie wiem czy to prawda, ale co tam te 2cm pozdro

byc moze to i prawda, ale nie wiesz, ze teoria czesto mija sie z praktyka ? ja osobiscie wykonuje obydwa cwiczenia i nie zanotowalem zadnego spadku cm wzrostu. wrecz przeciwnie/

przy wyciskaniu zza karku siedzisz i cały ciężar spoczywa na kręgosłupie. Nie rób tego ćwiczenia z dużym ciężarem. Raczej większa liczba powtórzeń kosztem ciężaru. A zwis na drążku to dobra sprawa. Ja po kazdej serii przysiadów albo właśnie wyciskania na bary wisze sobie chwilę na drązku

polecam się na przyszłość

ZIncas jeden. "Gotowe" ZMA imo wyszlo by taniej. MZB olimpowskie

Skerx magnez chyba moze miec wplyw na zasypianie, uspokaja, rozluznia itp podaje go ludziom cierpiacym na bezsennosc takze cos w tym musi byc

olej+sacharoza Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

Wybór kreatyny nie ma większego znaczenia.Czy to Olimp,czy Trec,czy Megabol czy Hi tec to mniejsza broszka.Kierujcie sie głównie cena.Jakośc kretek jest wbrew pozorom dość zblizona. "polecam ci preparaty olimp gdyż sa to preparaty najwyzszej jakości" =Spoko,sa preparaty lepszej jakości..reklama nie jest wyznacznikiem jakości [...]

kretka + ZMA + R-types + tran

system protein 80 olimpa jest BARDZO OK - i 60% to WPC ! a 40% albuminka ja biore na dniach

no tak w sumie chyba sie za bardzo reklamą zasugerowałłem masz grację grasik aby ukryć zażenowanie z powodu zadania głupiego pytania zasłonie sie sogiem

zgadzam się z mscicielem

tak jakbyscie chcieli wiedziec to ryz zwieksza wage trzykrotnie a kasza czterokrotnie

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby Pzdr

marniuśko coś z tym obciążeniem. Jeśli nie miałeś w życiu styczności z ćwiczeniem to na minimalny początek może te 50 kg styknie - może zdałoby się wiecej obciążenia pozdro

Zamiast wydawać pieniądze na telezakupy lepiej zainwestować w dobre jedzenie lub jakąś odżyweczkę Zgadzam się z opinią kolegów z forum: do du.py z takimi urządzonkami - lepiej poćwiczyć ABS2 lub A6W

Zakwasy nie zawsze sa wyznacznikiem treningu wiec sie nie martw... Ja osobiscie zakwasy mam tylko wtedy gdy po dluzszym czasie zrobie bica... A co do pytania to nie mam pojecia dlaczego tak jest

ja nie wiem co wy mieszacie. ja nawet ostatnio zostawilem w plecaku zmieszane z woda w szejkerze bialko i carbo i stało przez weekend w plecaku i w poniedzialek było całkiem smaczne