gif

Ożeszek, 100lat na plantacji zielska hehe

dzieki chlopaky :-* kurva dopiero dzis popoludniu wytrzezwialem

klatka(12 seri) + biceps(9 seri) /ok barki(9 seri)+przedramie(9 seri)+nogi(8 serii) /9serii na przedramie,daj 2serie na koniec w dniu z bicepsami /8seri na nogi zdecydowanie za mało,daj 14s w tym 6s przysiady /a i te 9s przedramion przy 8s nóg,aż krew szybciej dopływa u mnie plecy(12-16 serii)+triceps(9 serii) /ok /imo połączył bym tak [...]

syf

Metr rurki i masz raczke a jak chcesz koniecznie wy***ac kase to kup na allegro, a co do wymiarow to przymierz sobie mniej wiecej do gryfu i juz co tu mozna wyczarowac Pozdro

To jest trening dla ciebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html pozdro

zaraz post poleci bo to handlowanie perfidne za takie cos musisz zaplacic administratorowi ze handlujesz na sfd Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-10-27 15:44:29

Damian WDZ moze jakis cennik?:)

mm90 potrzebuje płaskiego...w takim razie nie dzieki

Ma dziury w technikach ręcznych ale walka pasjonująca Carter Williams wielkie nadzieje z nim wiązałem ale widze, że obija się po miejszych galach.

Ma dziury w technikach ręcznych On technik ręcznych praktycznie wogóle nie ma (Słowiński), nogi dobre, ręce - prawie zero . Kondyche to oboje na średnio.

Sam musisz sobie na to odpowiedzieć serie to sprawa indywidualna, poczytaj podwieszony post.

pozdro Zmieniony przez - biernas w dniu 2005-10-05 13:43:06

pozdro

wszyscy ??

JAGNA75 - a może coś więcej o sobie ? Bo jeszcze Cię tu nie znamy !

Ja myślę, że bez sensu To raczej popisówka rzeczonego Jokera niż jakiś wartościowy trening.

I jak efekty? Stajesz już na jednej nodze?