gainera

Witam miło wspominam tego gainera moja druga odżywka w życiu jaką piłem . Smak czekolada- bardzo dobra Rozpuszczalność- dobra Efekty - przy ścisle stosowanej diecie razem z kreatyną noji mass xxl w 5 tyg. - 8 kg masy -fakt zlało mnie strasznie Ogólnie gorąco Polecam

Witam, biore Mass XXl od 4 dni. Chciałbym was zapytac ile wam przybyło masy po zjedzeniu wora 4.8 kg?? I jakie macie wskawówki przy stosowaniu tego gainera?? Co zrobić aby lepiej wchodził??

Nie mogę Ci jednoznacznie stwierdzić ile masy mi przybyło jak miałem dietę, a massa brałem tylko kiedy nie miałem czasu coś zrobić do jedzenia. W ogóle od samego gainera nie przybędzie ci masy. Jak nie wiesz do czego to służy to nie kupuj.

W moim przypadku trudno jest miec dietę, nie ja ustalam co jem. Chodzi mi o to czy możliwe jest to żeby gainer wogule nie zadziałał?? Można pic gainera zaraz po posilku??

Czyli dobrze jest spozywac wiecej jedzienie i wiecej kalori do gainera??

Wczoraj kupiłeś tego gainera i w jeden dzień spadek siły i masy o 20%?Śmiechu warte.Skończ pisać takie bzdury i weź sie za odrabianie lekcji.

Cześć. Chciałbym sobie kupić tego gainera własnie, tylko nie wiem ile czasu trzeba go brać żeby był jakiś efekt i czy jak już przestanę to nie stracę masy??

Ja miałem 3 kg tego gainera. rozpuszczalność: Bdb - już po chwili porcja była wymieszana, bez grudek. Smak: z wodą dobry, z mlekiem świetny Masa + 1 kg około. POLECAM!

Siema jestem tu nowy i mam pytanie odnośnie tego gainera:D Może nie na temat ale zawsze:D Właśnie się zastanawiam nad jego kupnem. Waże nieco ponad 60kg i choćbym nie wiadomo ile jadł to nie tyje. Powiedzcie mi czy jak będę go brał to wrzucę coś na masę. Może ktoś miał taki problem jak ja. Liczę na odpowiedź. Z góry dzięki

W MD czytałem że warto łączyć mono z gainerem wtedy już bez Carbo czy dexy (i tak dekstroza jest nie opłacalna ) . Ja proponuje 500 g mono z Vitala + 4000 kg Gainbolica , Kreta rano z porcją 100 g gainera i tak samo po treningu można dodać jeszcze porcję samego gainerka przed siłką (30-60 min przed Trenem) ... Co inni myślą ??

chociaz wiecie pewnie nie kupie nigdy takiej zupki w proszku ale ciekawi mnie to wole chociażby batona albo jakiegoś gainera chyba ze smakowo to jakis szał, wtedy pewno bym sie skusil Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-26 13:00:53

[...] się najwyższą jakością, dostarczasz do budowy czystej masy mięśniowej wraz z XTREME PRO MASS. Sport Nutrition International`s Xtreme Pro Mass to naukowo potwierdzona formuła gainera, który dostarcza wymaganych ilości składników pokarmowych dla ciężko trenujących sportowców, którzy zwiększają ilość spożywanych kalorii, chcąc osiągnąć swoje cele [...]

[...] to nie wiem po co te odżywki... ty masz jakiś sprzęt w domu ??? bo te Twoje ćwiczenia jakoś ograniczone są....tylko takie ogólne więc nie widzę podstawy do stosowania gainera i hmb.... a co to jest unoszenie grzbietu tzw. brzuszki, skłony ?? a i jeszcze zajżyj do atlasu w podwieszonych i do treningu domatora... to będize lepsze [...]

Witam aktualizuje ankietę ponieważ m.in. w poprzedniej jest stare zdjęcie. Wiek: 18 (rok urodzenia 1989) Staż treningowy:2 lata Cel: Masa ( poprawa klatki ) Dieta: *białko 3g/kg mc *węglowodany 4g/kg mc *tłuszcze 1,8g/kg mc Dieta wygląda mniej więcej tak: 1. 120 owsianych, 15ml oliwy z oliwek 400ml mleka, 30g ostrowii + owoc 2. 100g ryżu [...]

[...] żytni razowy z soją i słonecznikiem 150g - szynka z kurczaka/schab 30/40g Obiad - Mięso z piersi kurczaka 100g - Ryż biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Potreningowo - 80g gainera - 40g WPC Obiad II - Mięso z piersi kurczaka 150g - Ryż biały 100g Kolacja - Ser twarogowy chudy 100g - (+25g białka na noc) warzywa i owoce wg możliwości, nie [...]

[...] - 2gie śniadanie tu zawsze jako pierwszy posiłek w pracy jem różne rzeczy, od chleba z kurczakiem,serem białym,jajkami, lub jak kasy więcej to porcja duża gainera + orzechy arachidowe -3 Posiłek, przed treningowy 130gr piersi z kurczaka, 100gr ryżu brązowego,trochę warzyw do smaku (ewentualnie czasem zamiast ryżu jest makaron [...]

[...] ryba), ryż/kasza, oliwa 4. jajka gotowane/jajecznica z ciemnym pieczywem pełnoziarnistym 5. twaróg, oliwa(ewentualnie dodam trochę owsianych) W dni treningowe dochodzi 80g gainera po treningu, do posiłków dodaję warzywa, surówki Trening Stosowałem różne, fbw, każda partia 2 razy w tygodniu, Obecnie trenuję splitem(ćwiczenia ciągle się [...]

[...] 200g Piersi, 70gr ryżu brązowego, warzywa + łyżka oliwy.  Posiłek IV(Przed treningowy) 150g piersi 70g ryżu brązowego, warzywa . *Trening- od razu po treningu 30-40g gainera, banan. Posiłek V(Najpóźniej godzina po treningu) 150g tuńczyka 70g ryżu białego. Posiłek VI 200g piersi.  Posiłek VII 50-70g ryżu brązowego + łyżka oliwy. Do [...]

[...] Ser twarogowy chudy - 200g Chleb razowy - 100g Orzechy włoskie - 30g B/T/W: 50g/22g/54g Kaloryczność: 3628 Zapotrzebowanie: ok. 3500kcal Po treningach planuję dodać porcję gainera... Dieta dostosowana do napiętego planu życia, dlatego dieta (tzn. rozkład BTW w poszczególnych posiłkach, tj. przed treningowy i kolacja) jest taka, a nie inna. [...]

[...] + 150 g pieczywa żytniego + łyżka majonezu 3. 100g ryzu + 200g miesa/ryby + oliwa z oliwek 4. 100g ryzu + 200g miesa/ryby 5. 200g twarogu + oliwa z oliwek W ciągu dnia 150g gainera, witaminy minerały Trening Poniedziałek : klatka + bok barków + łydki Wtorek: biceps + triceps + kaptury Środa : off Czwartek : plecy + tył barków + brzuch Piątek: [...]