gainera

Siemka waze 71 kg i mam 180 cm wzrostu potrzebuje dietke na mase, jadłem 2,5 kg gainera 4900+, na tym przybylem 6 kg jesli mozecie prosze pomozcie, tylko ta dieta zeby byla w miare tania dzieki z gory i pozdro

witam, moge pić dextroze po treningu zamiast gainera? bo posiadam takową xD czy uzupełni glikogen po treningu tak samo jak gainer? nie najlepsze opinie sa o dextrozie no ale mam ja w domu i niewiem czy brać:)

Kupiłem sobie dzisiaj gainera (Trec Mass XXL) i wyczytałem że najlepiej stosować wraz z kreatyną. Jak wygląda dawkowanie przy użyciu dwóch supli? Jaka jest najlepsza kreatyna? I co poprawia znacznie siłe?

siema. wcianm gainera 3 razy dziennie po posilkach odrazu bo chce zrobic mase ale co z tego jak odkad go biore to siadam na kibel 2 razy dzinnie hehe to chyba na mase niedobre co? mozna cos przykombinowac zeby tak niebylo heheh ?

Witam mam 16 lat mam 177cm wzrostu i ważę 68kg ćwiczę już od 9 miesięcy i pytanie brzmi czy mogę zacząć brać tego gainera? http://allegro.pl/scivation-xtend-420g-aminokwasy-bcaa-mega-jakosc-i5202778462.html jeżeli jest słaby i się nie opłaca to jaki polecacie? chcę nabrać masy i siły

Witam , chcialem zapytac czy dodanie gainera do diety da wieksze rezultaty? Moje zapotrzebowanie wynosi ok. 2600 kcal diete rozpisaną mam na 3000 kcal i dodatkowo mam do dyspozycji gainer vitalmax 30 ( taki zielony ) stosowanie go da wieksze efekty ? Chodzi mi o mase.

Witam, mam teraz tydzien przerwy od treningu, a cwicze juz 6 miesięcy, kupilem sobie kreatyne,bcaa i gainera, tu moje pytanie czy kreatynę zacząc brać dopiero jak rozpocznę nowy cykl treningowy, czy zacząć już dzisiaj ? dodam, ze to mój pierwszy cykl

Witam, mam takie trochę głupie pytanie, ale muszę się upewnić :) Otwarłem gainera 1kg (folia zip) i w sumie 200g tylko zjadłem i teraz muszę odstawić na miesiąc odżywki. Mogę zostawić na ten miesiąc otwarty i mieć pewność, że nie straci nic na ważności? Nie bijcie.. :D

jesli zdobylem 3,5cm w bicku w ciagu 9 tyg treningu czy to dzieki gainerowi,moze to woda?jesli odstawie gainera czy mi to spadnie?bo moje zdanie jest takie ze to raczej za szybko na suchy miesien w tak krotkim czasie.czekam na wasze zdanie

Witam mam gainera 4000olimp i ktp kreatyne jak to razem polaczyc i jeszcze jedno pytanie jezeli tydzien temu skonczylem kreatyne citrate ile odczekac do tego cyklu ???1mies. to wystarczajaco? JEsli mam umrzec to musza mi trumne na zamowienie zrobic :D

Hej ! Chciałem zapytać czy jeśli wracając z siłowni gdzieś zachaczę na powiedzmy godzinę to czy stanie się coś jak wezmę odżywke gainera jakąś godzine czy 40 min później niż jest to zalecane ( 30-60 min)?? czy warto brać i czy ma taki sam efekt wtedy

Mam pytanie dotyczace brania odzywek ktore mam, a mam aminokwasy universala amino 2700 gainera trec mass xxl 4,8kg bialko MET-rx whey, tluszcze omega3, witaminy max-vit olimpu i chela mzb olimpu. Jak to wszystko dawkowac zeby to mialo sens? Z gory dzieki za odp

Mam pytanie - czy brać gainera zaraz po treningu razem z kreatyną czy najpierw kreatyna potem gainer lub na odwrót i w jakich odstepach czasowych. Z góry dzieki za odpowiedzi.

Witam. Mam pytanie czy dobrze jest połaczyc deke z gainerem Weidera Mega mass bym wiecej przybrał na masie? Jakis czas temu brałem tego gainera i powiem, ze efekty byly dosyc dobre dlatego zastanawiam sie czy nie polaczyc tego z deka 10strzalow po 200mg Pozdrawiam

Siemka jest sprawa czy gainer i silownia moga wplywwac na prace serca ?? poniewaz bylem u lekarza sportowego po silowni i po wypiciu gainera i lekarz stwierdzil u mnie ze mam male skurcze serca cos w tym stylu co ty na to ??

Witam mam pytanie mam 16 lat warze 50kg 170cm chce używać gainera i czy nie zaszkodzi mi to na rozwój kości bo chce jeszcze trochę urosnąć.Tutaj link jaki chce kupić "http://allegro.pl/item900704616_7kg_miesni_mega_mass_xxl_2ooog_trening_masa.html" za odp z góry thx

kiedyś pytałem jak to jest w przypadku gainera nie wiem jak to wygląda w przypadku białek.... kupiłem na wyprzedaży białko,którego termin ważności był do 03.2009 jak je zaczne teraz jeść to nic sie nie powinno stać ???

Od początku sierpnia schudłem 3kg, z tego 2cm w pasie, więc brzuszek też na szczęście. Bardzo mało jem i nie mam apetytu. Czyżbym musiał wrócić do gainera? macie może jakieś sposoby, aby zbytnio nie schudnąć ? Jacek

Mam jedno krótkie zapytanie:co lepiej kupić MASS XXL Treca czy MASSIVE GAINERA Activity?? A może SP 80 Olimpa?? I co do tego dokupić?? Myślałem o kreatynie,glutaminie i carbo.Co Wy na to?? Z góry dziękówa za pomoc

Witam Mam mały dylemat,zastanawiam sie nad kupnem gainera,pomozcie mi chłopaki wybrac z tych trzech: -HI TEC WHEY MASS BUILDER -ACTIVLAB MASS UP -OLIMP GAIN BOLIC niechodzi mi o smak tylko o jakosc/skład zeby najlepiej sie spisywał w swoim zadaniu,z góry dzięki.pomożcie