Jak to jest z diety mi wynika ze brakuje mi białka a chcialem masy nabrac to mam kupic gainera czy odżywke białkowa 60-80%. Bo jak białkowa to gainer dla kogo jest bo nie wierze ze komus wegli brakuje?
Witam planuje zakup gainera Mutant Mass i dlatego też moje pytanie brzmi czy po takich suplementach nie będą wychodzić mi pryszcze? Kiedyś miałem trądzik ale po zmianie diety na zdrową jest ok. Nie planuje brać go jakoś mega dużo tylko około 130g po treningu.
czesc kupiłem sobie GAINERA 4000 z OLIMPU. powiedzcie mi jak go dawkowac wiem ze 1-3 razy dziennie ale PO ILE GRAM??? 50gr wystarczy?? 50gr--ile to jest małych łyżeczek?? czy jak bede brac 2x po 50gr czyli 100gr na dzień czy to wystarczy?? ODPIŚCIE:) POZRAWIAM
Witam Masz przeterminowanego gainera, konkretnie MASS XXL. Data ważności minęła 19.12.2008r. Pachnie tak jak na początku, czyli wanilią. Można brać, czy spodziewać się jakiś efektów ubocznych?
Czesc !! Wlasnie kupilem sobie gainera >>>>>>>>>>>> I co do tego dobrac ?? co radzicie. Jakas dieta i doradzcie mi jak to najlepiej jesc. Tzn ile dziennie tego i do jakeij diety :) Pozdrawiam
Witam Zastanawiam się nad kupnem gainera białkowego. Mam 17 lat, staż na siłowni trochę ponad pół roku.Przyrosty są, ale pewnie były by lepsze po garnierze. Myślę nad kupnem, bo niestety często nie nadążam nad spożyciem odpowiedniej ilości białka na dzień. Opłaca się?
Pytanie do osób, które stosowały w/w gainera ( w szukajce dużo jest o nim, ale o smakach nic nie znalazłem). W jakich smakach występuje MEGA MASS 4000 i jaki najbardziej polecacie? Z góry THX za odpowiedź!
Kupiłem dzisiaj Musli gainera i tam pisze ze rozpuszczać w wodzie lub mleku odtłuszczonym. Jakie to jest mleko odtłuszczone? Nie moge pic tego ze zwykłym mlekiem??
Mam 14 lat 175 wzrostu i 59kg wagi. Moim celem jest przyrost masy mięśniowej i siły. Czy powinienem stosowac jakas diete?? Jesli tak to czy ktos by mi mogł napisac jaka? Pomozcie. (mam plan kupic jeszcze gainera)
chodzę na siłownie 6 miesięcy 3x w tyg , wt ,sr , sob. 178cm 71-73 kg . chciałbym przybrać na mięśniach szczególnie w łapie. Prosiłbym o jakąś dietę . mam kreatyne+tauryne w proszku shocka gainera 2,5 kg konczy mi sie 87% białka mam zamiar kupić top mass biceps 33cm klata 108 cm
Witam. Olimp produkuje gainera Gain Bolic w opakowaniu 5 kg, czy 4 kg ? na allegro znalazłem gain bolica 5000 gr, lecz wydaje mi się, że jest to 4 kg w puszcze + 1 kg folia Wie ktoś coś na ten temat ? ;) Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2010-05-06 20:10:40
Mam takie pytanie 15minut po treningu piję gainera 80-100g o za 1-1,5 h jem posiłek, np. ryż brązowy+pierś z kuraka i czy mogę dać już tłuszcz (z 15g oliwy z oliwek)?
Mam 4.5kg Whey Pro Gainera 2 z Vitalmaxa i 250g Creapure+ala+b1 i chciałbym to zjeść przez 4 tygodnie... Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć jakieś sensowne dawkowanie i czy moze wzbogacic to o powiedzmy glukoze...
Czy Olimp zamierza wypuscic Gainera o niskim IG, gdyz w waszej ofercie jest sporo do wyboru jezeli chodzi o ten produkt ale wszystkie oparte na ww o wysokim IG... Bedzie jakas odpowiedz Olimpu na UP Your Massa czy MassMakera Megabola ?
Mam kreatyne , bcaa w tabletkach i gainera , a to wszystko z Fit Best Line. Dodatkowo dostałem IntraSize®" od FA Engineered Nutrition® Pro Performance Line. Czy pomoze mi tkos z dawkowaniem ? Moja wizja to w czasie treningu INTRASIZE, bezposrednio po 6 tabletek bcaa , no i po 20-30 min gainerek/
brałem na początku prolangatum a teraz chce wziąsc dece na drugi powazny cykl , chce sie poradzic ja mam brac by efekty były optymalne , zamiezam kupic 10 ampułem + mete i jakiegos gainera lub białko
mam takie pytanko chce zaczac diete masowa czy oprocz gainera bede potrzebowal jaakis specjalnych odrzywek albo czegos innego ijaki gainer jest najlepszy na mase
witam, moge pić dextroze po treningu zamiast gainera? bo posiadam takową xD czy uzupełni glikogen po treningu tak samo jak gainer? nie najlepsze opinie sa o dextrozie no ale mam ja w domu i niewiem czy brać:)
