chce sobie kupic jakiegos gainera , zastanawiam sie nad tym http://www.allegro.pl/show_item.php?item=79172612 , ale mozliwe ze jest zle wiec moze byscie mi cos roradzili , chcialbym zeby gainer mial duzo bialka gdzies ok 70-80 % bo w diecie mam malo bialka .
witam mam takie pytanie . rano cwicze o 5:30 po treningu wypijam mass activaora i mam zjesc sniadanie potem o 7 przed szkola czy se odpuscic ten pierwszy posilek ? albo jesli np cwicze po poludniu koncze o 16 to mam wypic gainera i odpuscic sobie ten posilek co mial byc o 16 czy wypic i zjesc ?
Cze wam-polecono mi abym (jako endomorfik) oprócz białka kupił jakiegoś termogenika-chciałem kupić UNIVERSAL Natural Sterol ale na forum czytam o nim złe opinie wiec może ktoś by mi doradził jakiś inny.AHA czy moge do tego brać jakiegoś gainera? A i jeśli chodzi o wiek to mam 21 lat.
Witam , jestem nowy na tym forum , więć witam wszystkich , Mam takie pytanie dotyczace 1-szego Cyklu Mono Mam Kreatyne Xtreame FA , CytoCell , Gainera 2.25 kg , i Tauryne , czy to dobre poląćzenie , czy bea przyrosty masy i siły? mam 175 cm wzrostu i waże 74 kg , staz juz jakis mam , Chodzi mi ogolnie , czy te polaczneie tych składnikówów jest [...]
Witam wszyskich! Zastanawia mnie ile po rozmieszniu gainera moze on stać nie tracac na wartości. Przykładowo rozrabiam go rano kolo 8 i czy do 11 moze stac nie tracac nic na tym. Dzieki za odpowiedzi.
[...] postanowiłem w ostatniej chwili przed latem nabrać więcej masy więc zamówiłem sobie Kaizen 100% Whey Protein - 2270gr i UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg. W sumie są to moje pierwsze odżywki bo wcześniej piłem zamiast mineralki na treningu Izo-Plus z Olimpa (2kg). Proszę o sugestie w jakich ilościach i kiedy brać to białko oraz gainera. pozdro adoss
Elo! Zaczynam trening od podstaw, po 10 mies. przerwie. Staż- 4 miechy ZAkupiłem gainera Activity 2 kg massive'a i mam pytanie odnośnie kreatyny, czy jest mi potrzebna? A raczej czy poczuje róznice? Czy odwlec kupno tego na pozniej? A moze jakies witaminki? Dietke dzis bedę składał. Trening co drugi dzien + raz basen...
witam bralem pare dni tego dobrego gainera cala puszka miala 3,8 kg dokladnie nie wazylem ale napewno ma te 3 kg. Smak truskawka. Niestety musialem sie pożegnać przez pewien czas z siłką wiec sprzedaje bo po co mrozić kase. Cena 70zł, Produkt ma wysoką date waznosci bez obciety hologram. gg 5517693
Witajcie mam pytanie potrzebuje do uzupełnienia diety troszkę węgli i czy lepiej wziąć gainera czy carbo? jak tak to czy ktoś może polecić dobrej jakości produkt w dobrej cenie bo słyszałem negatywne opinie o niektórych. Dieta na masę, białka dostarczam wystarczająco ale czasami (nie zawsze) brakuje tych węgli i bym sobie uzupełniał wtedy.
Kiedy i jak dawkować taurynę , mam to tego dibe białko i gainera?? czy przy tym jak bym stosowal środki do spalenia tłuszczu to tauryna by była dobra jako antykatasbolik np zamiast glutaminy albo bcaa??
Co sądzicie o Provicie95 OLIMPA??] I jeszcze jedno pytanie o jakich porach przyjmować : gainera, wysokobiałkową, kreatynę. Siłownie mam o 16. Kreatyne mam zamiar brać 5g przed siłownią, bedzie dobrze?. Z góry dzięki za rzczowe odpowiedzi!
Co mam robic w przypadku niesymetryczności prawego przedramienia względem lewego chodzi mi o to że obwód prawego jest o 1,5 cm większy niż lewego. Czy mam trenowac tylko lewe i zaprzestac prawe by uzyskac równe obwody? (Nawiasem mówiąc biore Kre-Alkalyn i Gainera z Treca)
Cześć, jestem ektomorfikiem 62kg/184cm więc jest na prawdę chudooo. Moglibyście ocenić czy ta dieta jest dobra? O 17:30 trening na siłowni. Zastanawiam się tylko czy umiejscowienie gainera o godz. 13 jest dobre. Pracuję przy biurku od 9 do 16 więc wolałbym coś szybkiego, dlatego wybrałem gainer. http://oi60.tinypic.com/21abm07.jpg
Co sadzicie o ludziach ktorzy nie wiedza nic o diecie czy o suplementacji ale kupuja sobie kilka opakowan bialka czy gainera bo z tego dite uzupelniaja:) ?? koles pisze ze no diety nie ma ale bdzie pil bialko i wegle to urosnie
Witam. Jestem osoba srednia zaawansowana - cwicze ponad rok. Z natury jestem ektomorfikiem, dlatego też mam probley z nabieraniem masy. Udalo mi sie odlozyc troche pieniedzy, wiec postanowilem zainwestowac w jakiegos lepszego gainera. Jak w temacie, prosze o pomoc w wyborze jakiegos do 180 zl. Pozdrawiam
Witam! Planuję mój pierwszy cykl na SAA wybór padł na metanabol już posiadam z Alchemia Pharma do tego liść clomidu plus tamoxifen w razie wystąpienia gino ćwiczę już ponad 3 lata dieta oczywiście trzymana plus jakieś niedobory zapełniam pijąc gainera co do cyklu mam 100 tabletek mógł by mi ktoś rozpisać cykl na to ? może być okres 5-6 tyg
witam, czy konieczne jest do 1 cyklu kreatyny oprocz kreatyny kupowanie jakiegos białka czy gainera?? No bo staram sie trzymac porzadna diete i wydaje mi sie ze jak zjem 250g sera bialego na noc + w ciagu dnia sporo białka (2,7g/1kg masy ciała) to chyba nie potrzebuje wcigac go z supli??
Witam! Mam zamiar zacząć cylk z kreatyny, polecacie jeszcze jakies suple które warto dołączyć do tego? Jest sens kupować gainera skoro cale zapotrzebowanie BTW realizuje z diety? Zastapienie jakiegos posilku gainerem będzie bardziej efektywne? Cel - Masa. Wiek 22lata. Staz - 2lata cwiczen, 2 lata przerwy, teraz 7 miesiecy cwiczen.
Czesc. Otoz iz niedawno a dokladniej tydzien temu skonczylem brac Super Whey Gainera 4.5kg OLIMPA nadeszla pora na przyrost sily. Otoz zamierzam sobie kupic 500g kreatyny Universal'a + do tego 240 tabsow BCAA Olimpa + do tego 150 tabsow REACTOR PRO 3 Trec'a. Co o tym myslicie? Dobra bedzie mieszanka? >>
