Problem z przedramieniem

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2604

Co mam robic w przypadku niesymetryczności prawego przedramienia względem lewego chodzi mi o to że obwód prawego jest o 1,5 cm większy niż lewego. Czy mam trenowac tylko lewe i zaprzestac prawe by uzyskac równe obwody? (Nawiasem mówiąc biore Kre-Alkalyn i Gainera z Treca)

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SweeX

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 200 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5605

Jedziesz na recznym prawo reka to ci puchnie

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10268

Takie różnice w obwodzie są normalne i niezauważalne. Trenuj obie ręce równomiernie a z czasem nierówności znikną.

...

mmmxxx1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 510 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28014

jw. z czasem sie wyrówna.

Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2604

no to lipa... kolejne miesiące treningów i nic

znaczy sie przyrosty są ale wciąż prawa ręka "odstaje" o ten 0,5-1cm tak samo mam z prawym barkiem... a z tym barkiem to dziwne bo nigdy nie mam zakwasów w lewym... jeszcze pamiętam jak kiedyś ćwiczyłem na ekspanderze to zawsze odczuwałem prawy bark a lewy mniej, choć robiłem wszystko identycznie na oba...

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

Gym_Maniac

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 405 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5118

Może zła technika
Ćwiczyłeś barki sztangielkami?? Jeśli tak to też bez zakwasów??
A przedramieniem się nie martw. Wielu znanych kulturystów ma różnice 1-2cm i jest to niezauważalne

,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24308

" obwód prawego jest o 1,5 cm większy niż lewego"
" prawa ręka "odstaje" o ten 0,5-1cm"
czyli wnioskuje ze roznica powoli zanika

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

maciss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3013

interes w lewa reke

get physical tonight

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2604

Właśnie będę zmieniał trening na barki dodając więcej ćwiczeń ze sztangielkami, sztange zostawie tylko na wyciskanie z za karku. A co byś proponował Gym_Maniac?? Jakie ćwiczenia?? Jedni mówią, że to kwestia długości obojczyka...

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

Gym_Maniac

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 405 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5118

Właśnie wyciskanie proponuje sztangielkami. Proponuje standardowo

Wyciskanie sztangielkami
Unoszenie sztangielek bokiem
Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia

Nie ma bata. Jak dostosujesz ciężar i będziesz robił dobrą techniką to poczujesz obydwa bary

,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII

...

Rusedski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2339 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31869

a jak oceniles roznice w barach? pewnie zle mierzysz to i to i dlatego masz rozne wyniki. teraz to najgorsze co moze cie spotkac to myslenie o tej dysproporcji, to ci na pewno nie pomoze.
a wiec;

tej roznicy nie ma. poprostu nie umiesz mierzyc

no ale hantelki to mile widziane.
ja na nich cwicze i dzieki temu mierze prawidłow :)

Sounds Like A Melody

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat