gainera

z woda.. unikaj tluszczu bezposrednio po treningu.. Ja sam mieszalem z lyzka gainera do smaku .. a czy z carbo podejdzie to watpie smak niespotykany:-]

[...] dobry wygląd Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :zamówiłem gainera gig mass ze względu na brak mozliwosci i czasu na spozycie wegli Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety :brak [...]

Stosowane ilości gainera zależą od Twych braków, od celu jaki sobie obierasz. Moze ankietę działu wypełnij coś więcej o Tobie będziemy wiedzieli http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

na odwrot - to walsnie gainer jest gorsza alternatywą dla wyzszej kalorycznosci posilkow. To nie tyle gainera zastapic mozesz jedzeniem, co na odwrot - i to "od biedy"

gainera zastap dobra szamą:)

OK, w takim razie co brać po treningu? Mam BCAA i kre-alkalyn, a po treningu mam od razu zjeść makaron zamiast gainera?

mega mass4000 kup cos lepszego - straszne gowno toż to wez juz lepiej mutanta albo worek ryzu i kuraka mozna jesc gainera z nitroxem - tylko po co nitrox przed treningiem 15-30 min a 1-2 godz przed posilek gainer wgbrakow w diecie

http://www.sfd.pl/sklep/QNT__PRO_Shake-opis28369.html I inne. Ale głównie to białko z dodatkiem węgli. To nawet przygotowanie gainera, który już sam w sobie jest mega uproszcozną formą posiłku zajmuje zbyt dużo czasu? ;-)

zależy ile wsypiesz też tego gainera jak wypijesz po treningu to i tak po 30-40min już zasysa

Jak masz okazje zjesc normalny posilek to daruj sobie gainera.

odpuść sobie gainera i zainwestuj w diete, thermo fat burmera możesz brać.

Musisz ulozyc diete redukcyjna czyli kcal na -, ucinasz wegle a dodajesz bialka w diecie. Mozesz wziac bialko/gainera wg brakow w diecie (mysle ze gainer nie bedzie potrzebny) do tego witaminy, omege 3 (o ile dieta nie jest bogata w zdrowe tluszcze) i zma dla lepszej regeneracji. Do tego aeroby i jesli chcesz cos na spalanie na poczatek to wez [...]

dużo kcal przykładaj się do diety z supli kreatyna, NitroII i mono może być aminy odpuść ew.gainer/białko jeśli braki w diecie.Gainera dawaj po treningu też. tyle starczy standardowo jeszcze witaminy,wit.c, omegę itd. pozdro

nie jest to aż tak dluga przerwa no ale jesli już chcesz stosowac gainera to nie zapomnij wliczyc porcji w dzienny bilans zdr

chcesz sie zamienic za gainera z dopłata? gainer dymatize super mass 2,7kg

[...] typowa budowe ektomorficzna i trudno ci nabierac mase misniowa, dlatego tez najlepszym rozwiazaniem bedzie dodanie kcal do twojej diety. Mozesz to uczynic np. przez dodanie gainera - najlepszym rozwiazaniem jest GAINER MCT OLIMP. Mozesz tez dokupic sam olej MCT, ktory rowniez da sporo dodatwkoych kalorii do diety. Cell pump jak najbardziej ok - [...]

Z niczym! Jakiego masz gainera? np. Monster Mass waniliowy to mistrzowski smak. :)

muszisz dobrac odpowiednia proporcje wody+gainera np ja pije 30g ostrowii w 200ml wody.

i myslisz, ze ktos odda takie rzeczy taniej jak w hurcie sa mega drogie? jumbo chlopak krzyknie 250zl xD napisz, ze chcesz kupic dobrego gainera bo taniego i dobrego raczej nie dostaniesz.

za cos sie placi w koncu. takie gainery typu wlasnie mutant mass i massfusion to nie taka wysoka polka. najwyzsza to np. jumbo, up your mass. ale za to sie placi duze pieniadze. zalezy kiedy tez chcesz takiego gainera stosowac. jak po treningu to roznicy nie odczujesz.