gainera

może być zaraz po treningu porcja gainera wraz z kreatyną a po 30-40min posiłek potreningowy. bierz razem, nie bój żaby Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-23 16:09:52

potreningowo mozesz sobie popic gainera +kreatyna.

niewiem jak inni ale proponuje gainera jak nie masz diety...

Lepiej wykorzystasz gainera, ale postaraj sie lepiej jesc, to wcale nie jest takie trudne...:)

Vital tak wcale tez mu tanio nie wyjdzie wiec w sumie za 7 kg gainera 200 zl mozesz dac.

i na co ci 4g kreatyny w 100g produktu (o ile dobrze pamietam), musial bys wypijac ponad 200g gainera dziennie (1,4kg na tydzien) to juz lepiej kupic sobie zwykle mono + mass xxl

nic nie zastąpi normalnego jedzenia,jeśli nie dajesz rady tyle wcisnąć w siebie możesz dodać gainera.

Na diecie i samych treningach nic nie przybralem. Jedynie jak sobie gainera kupiłem to poszło 2 kg. Dlatego chcę sobie kreatyne kupic, ale nie wiem z czym najlepiej połączyć. Może ktoś odpowiedzieć?

Polecam Treca mikrorozdrobnioną(tylko nie peptyd a l-glutamina)A co do gainera to sie nie wypowiadam bo nie jadam:)

Jeśli chodzi o gainera to Super Whey Gainer 4000 Olimp. ..:: SFD TEAM ::..

Jak przedmówcy. Nie rozumiem idei wpychania w siebie gainera przed treningiem. Jedynym rozsądnym wyjściem - jest ulokowanie go po treningu. ( osobiście odradzam stosowanie tej wysoko przetworzonej odżywki ) ale to moje zdanie.

> kupiłem gainera 2 (odżywke) 4,5 kilo czy jak to wszamam spuchne. Jak wciagniesz to wszystko na raz to na pewno, na jakis czas przybedzie Ci 4.5kg masy. ps. Ginomenowi juz nie chce sie nawet paru postow "przeczytane" nastukac. Co za chamstwo!

mozesz mieszac ale lepiej byloby do krety dokupic carbo, lykac odrazu po treningu gainera po 20min pozniej posilek

j.w. ale polecam krete z carbo po trningu a gainera 25-30 min po

On prosił o nie drogiego gainera, a nlarge 2 do takich nie należy.

nie no zgrywam sie ile trzeba gainera i w jakim przedziale cenowym

w sumie tez bym kupil gainera;] czzekam na propozycje tak do 100-120 zeta+przesylka, a najlepiej PROFI WHEY MASS bym kupil

porcja zależy od braków w diecie sypiesz około 100 g gainera po treningu może być hipotetycznie możesz dać więcej wody/mleka

Dzięki.O takiego gainera mi chodziło.

Ja to na metce bym se gainera żarł, a po cyklu tego CP ale ja sie nie znam