gainera

ale monster mas by mnie wykonczyl finansowo potrzebuje dobrego gsainera ale nie drogiego aha i czy ktos wie gdzie moge kupis tego gainera z vitala w saszetkach bo w tym sklepie naszym juz nie ma?

jeśli wypiłeś gainera w sumie można by było zarzucić ser ale lepsze wyjście bedzie mięso

1800kcal zapotrzebowanie Kalkulatory mówią że 3000kcal na masę Myślę dorzucić jeszcze do tego gainera 2x dziennie i będzie 3800-4000kcal

...::: Kreatyna + Carbo :::... Dni treningowe: 5g rano(+50g carbo) 5g po treningu(+50g carbo) Dni nie treningowe: 5g rano(+50g carbo) LUB Dni treningowe: 5g rano(+50g carbo)przed treningiem 5g po treningu(+50g carbo) Dni nie treningowe: 5g rano(+50g carbo) 5g wieczorem(+50g carbo) LUB Dni treningowe: 5g rano(+50g carbo)przed treningiem 5g po [...]

no ilosci to gora 1500mg i w sumie nie bede tego gainera jadl duzo tylko przy kupnie nie wiem czy skupiac sie na tym ile gainer ma kreatyny czy brac jak leci.

gainera i tak raczej nie będziesz stosował codziennie ,bo przecież służy tylko do uzupełnienia diety nie przejmuj się tą śmieszną ilością kreatyny

no wlasnie o ta przerwe chodzi;/ i tak po cyklu pozostaje krety trche wiec po co dokladac z gainera jeszcze.A tak przy okazji to co sadzicie o Whey Pro Gainer 2 z vitalmaxa?

staraj sie gainera dac TYLKO jako posilek bezposrednio po treningu silowym, w ciagu dnia korzystaj z konwencjonalnych zrodel pokarmowych

gainera zmien, kup cos porzadnego, duzo wiecej nie zaplacisz ale masz pewnosc, ja bym proponowal zwykle mono bo pewnie to twoj pierwszy cykl, do tego dobra micha, bialko do uzupelniania brakow, i jazda, aminki i omega ok

Cykl kreatynowy mam juz za soaba. Dlatego teraz chcialem cos innego sprobowac a gainera jakiego byscie proponowali ??

Magnum 8000 bralem 1,5 tyg i pozniej to juz spawy szly do kibla. Jeszcze kiedys, kiedys mialem gainera takiego w opakowaniu co wygladalo jak banka na mlego i z niego to tylko 2 porcje wziolem i wiecej juz nie moglem

bialko + banan i masz gainera/bulka. albo tez bialko+ryz/makaron itp... nitrobolono to mix kreatyny z argininą, wiec l-arginina zbedna. podejscie w miare ok. towar ok. powodzenia.

1. Przeczytaj to : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html 2. Dieta 3. Bierzesz gainera? Po co? Nie dajesz rady jeść czy co?

[...] ze moze wegli mam za malo temu waga stoi ale raczej nie pawam checia by miec "mase" sama w sobie tylko raczej suchy miesien ;) do tego bialko sobie pije do uzupelnienia,gainera po treningu mam,bcaa tez sb wrzucam;) za niedlugo chce wrzucic cykl krete pluz jakis no booster moze cos pomoze:-) jedyne co Mnie wkurza to to,ze chodza na silownie [...]

I jeszcze jedno jak to dawkowac ;P Mam Tak Nitrox+Storm+HmBolon+Bcaa+Glutamina+Trecc Mass XXL(Czy jakos tak :) Chodzi mi o gainera) Czy ktos by mogl mi rozpisac jak to dawkowac zeby uzyskac najlepszy rezultat i jeszcze raz Czy ten Nitrox i Storm dzialaja?

taka mala rade jak juz wezniejsz tego gainera to wez ze soba wode zminą a nie mleko bo moze ci skisnac ( znam takich agentów co brali mleko a jak otwierali to oscypki zamaiast mleka byly :P no chyba ze masz lodówke przenosną ) najlepsze rozwiazanie to batony

to zwykły izotonik a nie cudowny środek na masę mięśniową jeżeli masa nie idzie a dodałeś kalorii to dodaj jeszcze wiecej, a jeśli nie dajesz rady już wiecej jesć to kup gainera/bulka a nie izotonik

maciej to nie lepiej gainera kupić , bedziesz mial wieksza szanse na przytycie :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-10 21:02:14

mimo ze nie ten dzial to napisz co wczoraj zjadles razem z gramatura bo zaloze sie ze duzo nie jesz i to ze dodasz gainera nie znaczy ze urosniesz bo mozesz przyjmujac go miec nadal bilans ujemny

Nie patrz na coś takiego jak porcja Np masz gainera 6 kg w jednym producent napsize ze porcja to 100g i taki gainer kosztuje 200 zł, w innym masz napsiane że procja to 200g i kosztuje 150 zł No i patrzysz tu mam 60 porcji a tam 30 to kupie tego co ma 60 a tak naprawdę to jest to samo i jeszcze przepłącasz. No i co z tego ze ta sama cena ilosć [...]