gainera

dieta wysokoweglowodanowa trening na mase mozesz zakupic gainera i carbo

a gdybys miał do wyboru albo barc Carbo albo gainera co bys brał?? na ile starcza 1kg Carbo ?? Odrazu mowie jestem ciemny w tych tematach :)

lepiej gainera musisz byc konsekwentny.albo siłka albo chlanie

po kreatynie cykl kreatynowy? To nie jest najlepsze rozwiązanie. Narazie odpuść suple na 4 tyg. potem sięgnij znowu po jakąś kreatynę. teraz możesz w sumie brać białko lub gainera o ile masz braki w diecie.

Ile zażywać Gainera 737 w dni treningowe i nietreningowe?

Patrzac na sklad tego gainera, to niestety nie mam dobrych wiesci... przedstawiony przec Ciebie produkt, ma tyle bialka co nic... to sa weglowodany z dodatkiem kreatyny i tauryny... w przeliczeniu metoda Kjeldahla wyjdzie ze te 10g bialka to z kreatyny ktora da bilanz azotowy okolo 6g + tauryna i nic wiecej... bardzo kiepska opcja;-) celuj w [...]

gainera sie bierze wg brakow w diecie i nie ma jakiejsc wygórowanej ilosci ale mysle ze np jesli nie wyrabiasz to mozesz porcje wziac do szkoly i ew porcje po treningu mysle ze 2 porcji dziennie lepiej nie przekraczac

mam bcaa nutorial 6400 i gainera treca xxl, jak to dawkowac najlepiej wedlug ciebie przez caly dzien, z gory dzieki

nie znam dokladnie obu produktow ale gainera po wysilku a BCAA popijalbym przez caly czas - oczywiscie w uzupelnieniu diety ktora spelnia podstawowe wymagania :-)

nic zmiast śniadania , śniadanie musi być jest najważniejszym posiłkiem dna ( przynajmniej moim zdaniem !! ) możesz 30 min po śniadanku wziąc gainera !! jak masz słabe śniadanko K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Poczytaj psoty pdoweszone , uzyj wyszukuwarki i ULOZ DIETe.. uzyj wyszukiwarki i wpisz info na temat gainera czy przytyjesz

Zadam Ci kilka pytań: 1. Masz dietę? 2. Czego oczekujesz od gainera? 3. Po co Ci HMB? Dextroza niepotrzebna.

Tak, WPC. Nie mogę znaleźć tego: Vitamin-Shop 100% Whey Protein Concentrate... A co do gainera, to jaki jeszcze DOBRY mógłbyś polecić? Żeby był trochę tańszy niż ten, który wymieniłeś ;) Zmieniony przez - czarne w dniu 2011-01-01 23:31:16

brakuje Ci wegli głównie to kupujesz gainera, brakuje bialka to kupujesz odzywke bialkowa, nie znajac braków bez sensu zakup jednego czy drugiego

zalezy co chcesz osiągnać? jesli masz dobrą diete to nie warto kupowac gainera

...w sumie b. wiele jest lepszych od tego ktorego o chcesz otrzymać info, a raczej porade czy warto... gainera jednakże staraj sie dobrać dokladniej pod odzywianie- i czy to będzie 20, 25, czy 30g. a nawet więcej białka a mniej węgl. zalezy właśnie od tego, więc wybor niejako mechaniczny może nie okazac sie trafny w twoim konkretnym przypadku... [...]

a ja powiem tak... trzymaj miche! a co do gainera to po Twojej wypowiedzi myślę że wg. Ciebie gainer ma być cudownym środkiem na przyrost masy a nie uzupełnieniem diety. pozdro!

wcale nie mysle ze od samego picica gainera mi masa przybedzie

[...] wyjdzie 9 Lecz żeby nie było słodko to nie można wnosić żadnej żywności i jestem zdany na kiełbaski z zakładu lecz wyczaiłbym coś wartościowego i może przemyciłbym jakiegoś gainera i jakies orzechy lub migday ale to sie okaże Siłke mam w domu, rozchodzi mi się o robienie masy w takie miesiące, bo słyszałem że gorzej wchodzi, choć w miesiące [...]

albo kup sobie gainera