gainera

sprzedaj jak mozesz dłouz klika złotych i kup dobrego gaineranp, mass xxl, mutan masa jak potrzebujesz gainera do łatania diety

ewentualnie dokup jakiegos gainera smakowego i wymieszaj go z tym, lub dosyp kakao

oddaj za darmo komus, nastepnym razem zainwestuj w lepszego gainera n,mass xxl

akurat mass xxl to obok dobrego gainera nawet nie stał, ale jest na pewno lepszy niż 737. Z tanich pożadnych produktów polecam MVP power mass, olimp mct lub jeszcze lepiej SWG 4000, może ten nowy gainer mass mutation. A najlepiej, najpewniej i najtaniej wychodzi carbo bezsmakowe (carbo pur hi-tec)plus dobre białko (mix wpc/wpi). Ostatnio tak [...]

no chyba , że jest coś innego równie dobrego co mogę dorzucić do gainera i krety ? Dextroza to chyba strata kasy , jak myślicie ?

na sylwka sie skusze ;) oczywiscie nie jak faja zalac sie ;) po przyjsciu walne gainera i pojde w kime liczac ze sie nie zrzygam;) od rana normalnie posilki i lecisz stary oczywiscie tylko w ten jeden dzien :)

[...] który mnie interesuje...ale nie jestem pewnien Niedlugo robie rzeźbe...dokladnie od stycznie...co zrobić aby nie stracić mięśni, a zgubić tluszcz, czy: Powinienem odstawić gainera hehe ...no chyba odciąć węglowodany i dodać za nie białko? Czy mogę zrobić "palenie" bez treningu na silowni? Znaczy się czy mogę zająć się samym paleniem [...]

3540 kcal Białko ogółem 163,4g Białko zwierzęce 110,5g Białko roślinne 52,9g mam nadzieje ze mi pomozesz i doradzisz jakie bialko i jakiego gainera jak cos i czy carbo by sie stykolo dzieki za pomoc lap soga

[...] zamień na jakieś orzechy tego tranu bym dał więcej, jedna kapsułka to ilości śladowe 200 g ryżu po przygotowaniu to rozumiem jedna torebka przed przygotowaniem brak warzyw !!! omega 3 też leży, zamień oliwę z oliwek na olej lniany, a zamiast twarogu jakąś rybkę gainera też trochę za dużo Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-15 13:31:21

Gdy ważyłem po przegotowaniu ponad pół torebki ważyło 200g. Jakie warzywa najlepiej dołożyć? Jeśli chodzi o Omega 3 to zamieniam 1-2 razy w tygodniu świeżego łososia zamiast kurczaka, zastanawiałem się właśnie nad zwiększeniem dawki tranu. Gainera biorę jedną porcje dziennie(rozłożoną na dwa razy) czy to aż tak za dużo?

brak bialka w sniadaniu, nabial poltlusty, w kolacji brak tluszczy, 250g gainera to przegięcie. miesa jedz rozne, włącz ryby

"Problem jest taki że nie trzymam diety, więc pomyślałem , że będzie sensowniej zjeść te parę kilo gainera wg braków w diecie niż kupować odżywki, które i tak bez diety nic nie dadzą" - to zdanie jest miszczowskie! gainer to odzywka, jak chcesz go jesc wedlug brakow w diecie skoro jej nie masz?

jw jesli stalej diety nie ma to zamiast HMB i BCAA dokup sobie jakies bialko/ gainera (zaleznie od potrzeb) to przynajlniej sobie ja troche uzupelnisz. HP bd stack ale nie na pierwszy czy drogi cykl.

kurde, koles ile razy jeszcze trzeba Ci napisac, ze pisze sie 'bede' 'bedzie', a nie 'bende' 'bendzie' ? co do gainera: bez rewelacji, sklad slaby, ale jak na taka cene, to normalka. smakowo lipa, mam jeszcze ~10 saszetek, niby mix smakow, ale dopiero trafilem na dwa, a juz kilka zjadlem truskawka w miare dobra, strasznie slodka, smak orzechowy [...]

[...] troche komunistyczna ;p dobry gainer; nie jest zly; taki sobie. jak dla mnie taki sobie i nie jest zly to praktycznie to samo no ale ok ;p i nie ma zadnej opcji aby ocenic gainera negatywnie. to tak jak partie komunistyczne oceniaja poparcie. jak oceniasz dzialanie partii. 1) partia dziala bardzo dobrze 2) dzialanie partii nie jest zle To tak [...]

Nobo gainer jest tani a firomowy ale lepiej kupić mniejsze opakowanie droższego gainera lub dopłacić niż tanie g****... więc lepiej popatrz na mass xxl, monster mass i inne ps. najlepiej na początek słownik kup, to jest w tej chwili najpotrzebniejsze Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-27 19:45:34

najlepiej pokaz najpierw swoj przykladowy dzien, jak jesz, bo moze nie potrzebujesz gainera.

Ja nie bende brał gainera przed snem tylko przed kolacją a do snu to jeszcze długo.

[...] ludzie maja rodziny ktorymi nalezy sie zajac, prace i wiele innych zajec a jakos znajduja czas na odpowiedni odzywianie!! co do supli bo i tak pewnie cos wezmiesz to kup krete mono/jablczan i wystarczy, te amino sa Ci zbedne a gainera bierzesz wg brakow w diecie ktore musialbys najpierw znac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-06 18:06:26

na pewno nie masz diety i dobrze ułożonego treningu weź białko i gainera