Przy 150zł, jakimi kolega dysponuje, oddaję głos na HiTeca. Choć pojawiła się tam sensowna propozycja, aby za tą kasę kupić 6kg gainera Nutrendu. Pozdro Be STRONG Doradca w dziale Suplementacja
dokladnie za diete sie bierz, to jest przy masie najwazniejsze, jezeli nie masz problemów z tluszczem to radze gainera, duzo bardziej sie sprzyda niz bialko. jezeli jednak są problemy tlooszczem to wez bulka lub bialko, by nie zatlooscic sie
[...] produktami sa ryz, kasze, ziamniaki, platki owsiasiane, makarony, owoce , warzywa itp. Jezeli masz problemy z jedzeniem i trudno przybierasz na masie, to mozesz kupic gainera, ktory bedzie to uzupelnial. Jednak wydaje mi sie, iz lepiej uzupelnic weglowodany dieta, a kupic odzywke bialkowa. Rownie waznym czynnikiem dla budowy miesni sa [...]
Carbo mozesz tez zmieszac z bialkiem i stworzyc bullka lub gainera. Np. 50-60g carbo i 20-25g bialka w pracy pomiedzy posilkami aby uzupelniac energie.Po treningu proponuje podobne dawki lub troszke wieksze o 5-10g.
[...] w diecie pomimio ze jadam w ciagu dnia 4-5 posilkow to nie ma zbyt duzo czasu na ich przygotowanie bo pracuje dlatego tez na treningi mam czas dopiero po godzinie 20. kupilem bialko a nie gainera bo mam tendencje do odjkladania tluszczu, wiec mam to pic przed czy po sniadaniu i czy jak sobie wczesneij przygotuje do pracy to nic sie nie stanie
180g z odżywki dziennie wcinasz? lepiej sobie dietę ułóż i wal jedną porcję gainera dziennie pozdro p.s.ja zawsze piję z wodą, z mlekiem mi nie smakuje.
[...] odemnie niezainteresowani siłownia wogule i tez mowili ze pycha pozatym ja uwielbiam odzywki z mlekiem a inni nie lubia i wola z woda - dla mnie bez smaku z woda jak bardzo Ci nie wchodzi to nic nie poradzisz, sprzedaj, ale proponuje zacisnac zeby i pic pozatym serio 180gr gainera dziennie to zdeko duzawo - proponuje zastanowic sie nad dieta
Bad___boY - miałem/mam podobny kłopot mój przepis na to : 70-100g gainera + 200g sera chudego + 250 ml mleka - mikser na ok 2 min - duzo duzo smaczniejsze jest i co ważniejsze skład BTW też lepszy
nom 180g dziennie ze wzgledu na to ze moja odzywka juz na dniach traci waznosc i musze ja wszamac w ciagu miesiaca... Co do dietki to oczywiscie mam a gainera wcinam rano i w tarakcie pracy / studiow ( aktulanie sesji :/ ) . Wiadomo ze smak to kwestia gustu ale ta odzywaka naprawde jest niedobra wyprubuje sposob z kakao i moze mleko . No i [...]
napewno nie bierz calej zalecanej porcji bo to jest jakis smiech 260g jak masz kase dokup sobie bialko do tego gainera jakies np matrixa/gold stardard i mieszaj razem. 100g mutanta 30g bialkowej
Ja robie tak: Wlewam mleko do "szklanki" Wsypuje gainera Dodaje lyzeczke kremu czekoladowego (nutella czy taki z raczka z auchan xD) I mieszam mikserem Piany nie ma i smak jest czekoladowy
[...] rzecz jest dziwna: SMAKUJE MI!! normalnie jest smaczna, jakby delikatnie posłodzone mleko a nie wpc! przyniósł w worku bez etykiety... mieliście już taka ostrowie? czy mi tu qmpel jakiegoś gainera lub bulka po H* przayniósł??!! upiera sie zę normalna ostrowie wpc8... wcześniej piłęm o smaku naturalnym to brałem na jeden raz bo inaczej nie szło...
Na pewno kupię: - witaminki (Olimp Multiple Sport) - białko (Peak Whey Delicious) - carbo (SFD Carboplus) - gainera (SFD Mass Activator) - BCAA (HI TEC BCAA Powder) - witamina C (Puritans Pride 1000mg/tab.) - ZMA (Scitec ZMA) Z kreatyną poczekam jeszcze ze 2-3 miesiące. Fundusze mnie jakoś specjalnie nie ograniczają. Zmieniony przez - Heinrich w [...]
Cwicze od lipca(waga 70kg).mialem 33 cm w lapie,teraz waze 81 kg bic 39.Bralem przez 6 tyg.kreatyne+gainera.Rok temu zaczalem cwiczyc,ale skonczylem w styczniu,wszystko spadlo dlatego napisalem ze cwicze 6 miesiecy.Chyba nie zakrecilem:D
Provit85 jakie macie po nim efekty???
