gainera

My na to zebyś nie brał na noc gainera tylko białko a porcje wieczorną przesunoł na wcześniejszą godzinę. GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Z tego co wiem, to na tego typu stołówkach potrawy mają wyliczone wg średniego zapotrzebowania na składniki pokarmowe- czyli trochę za mało dla "pakera" (ale i tak lepsze to niż g**** z fastfoodów). Uśmiechnij się czasem ładnie do kucharki po dokładkę. Możesz np. popijać gainera na 2 śniadanie i podwieczorek.

w takiej sytuacji wspomóż się jak najwiekszą ilością gainera/oczywiście bez przesad/.

A co z zachowaniem proporcji proszek:woda. Czy jest to obojętne w jakiej ilości wody rozrobie gainera, czy ma to wpływ np.: na jego przyswajalność?

no wlasnie.. czemu niby gainera z mlekiem nie mozna wypic kilka godz po przygotowaniu? na razie tego nie probowalem, ale z wodą to dla mnie scierwo i traci smak :/

Na Początek http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Jeđli masy już nadmiar tłuszczu to niezapuszzaj sie jeszcze bardziej tylko rób suchą masę mieśniową z takim poziomem tłuszczu jaki masz. Gainera mozesz sobie odpuscic Dobre Białko ja sie do niego przekonałem i było [...]

Zależy jakie braki w diecie czy zmieniać na gainera 2

Oliwę możesz dodać na noc do gainera lub posiłku żeby wolniej się wchłaniało

Oliwę możesz dodać na noc do gainera gainer na noc? głupi pomysł

jak zmieszasz tanie bialko z tanim carbo ( na ogół nie jest drogie) to masz gainera a placisz mniej niż za odzywke ww-bialkowa więc bez problemu mozesz tak mieszac

Czasami nie mam czasu zjesc, wiec biore gainera, a tak sie składa, że do każdego posiłku dorzucam odżywkę białkową do kazdego dieta az tak tragiczna

tOOnY - wszystko co wymieniles juz probowalem i te rzeczy mi " przechodza " dzis zmielilem mlynkiem do kawy orzechy laskowe i pestki dyni wypilem to z bananem i mlekiem proszkowym :) Bede mieszac z tum co pisales wyzej. Mam cgyba ze 20 kg gainera wiec w razie W bede pidjadac go 2x dziennie. Dziekuje za rady

Ja uznaje tylko smak czekoladowy, na innych sie przejechalem i to obojetnie jakiej firmy. Nabieranie masy to sprawa diety a nie gainera ale xxl jest najlepszy w smaku ale jednak stosunkowo drogi ja teraz kupilem monster mass 6kg w paczkach po 1kg za 20.50zl...

zależy o jakich odżywkach mówimy i jaką dietę do tego przyrównujes bo to szerokie pojecia. Można jeść karkówkę za 10zł a można polędwice za 40 czy 50zł /kg owsiane bądź wymyślne orkiszowe/żytnie z papają ananasami mixem orzechów. Tak samo z odżywkami można kupić ostrowie lub mega stronga czy gainera z 10% białkiem lub 30%

poczekaj pół roku na nie gainera możesz wcinać ww niepotrzebnie kupowałeś hmb też strata kasy chyba że na początku

Przy takiej wadze to nie żałuj sobie sporej ilości kalorii oraz węglowodanów. Możesz brać gainera, ale jeśli ułożysz dietę. On służy do podbicia diety kaloriami, a więc pierw musisz ją ułożyć!

A jaka ta mase chcesz robic uzywajac gainera ktory ma 80 g wegli i 15 g bialka na 100g ??

i jeszcze jedno mam pytanie- nie jest ono zbyt madre ale spytam -jak myslicie ile moge zrobic masy na takim cyklu?? dodam ze narazie zakupilem do tego 4500g gainera i prawie 4000g bialka- i oprocz tego bedzie dieta wysokokaloryczna-na jakie przyrosty moge liczyc?? 8 ? 10? 12? a moze 14 kg??

robisz wszystko źle. zaczynająć od Twojego wieku poprzez treningi 2 razy dziennie że o odżywkach nie wspomne i słabo trzymanej diecie. Co do gainera znajduja sie tam śladowe ilości i nie należy sie nimi przejmować. zapraszam do działu odżywianie a szczególnie trening dla poczatkujących pzdr

ja mam gainera 4g krety na 100g i sie nie przejmuje a 100mg to tyle co kot naplakal, tak wogole to to chwyt marketingowy jest, kreta w gainerze krecie czystej nierowna (cyklu na niej nei zrobisz) Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-30 18:53:16