dziękuje

Dziękuję za wszystkie pompony i gratulacje. Długo nic się nie działo, a tu proszę, poleciało w kluczowych miejscach i do tego w sumie 50-tka mi stuknęła. Eve wyroki 20?? pfffff ducha wyzionę! Pompki też będą wyzwaniem. Ale teraz biorę wszystko w ciemno po tych spadkach. :-)

Padme dziękuję poszło bardzo dobrze, żal troszkę, że już koniec. Tea pomiary lecą, czujesz się znakomicie i szczupło. Ładne pomiary. Ja bym póki co zostawiła kaloryczność i rozkład jaki jest natomiast ograniczyłabym takie produkty jak bułka tarta (możesz alternatywnie użyć mąki jaglanej, owsianej, ryżowej), nabiału (nie liczę Ci ile razy w [...]

Bazylia fajny dziennik, podglądam ;-) Anchy, zapraszam! Bardzo mi miło, że zajrzałaś. Twój czytam regularnie, ale nieśmiało. :-) Trening nr 3 / tydzień 5 (7.06) plecy + klatka + brzuch 1. Opuszczanie na drążku 6x 4-5, 90s 5/5/4+1/4+1/3+2 5/4+1/4+1/3+2/3+1+1 5/4/3/3/2/2 5/4/3/3/3/1 5/4/3/3/3/1 jest lepiej, ale światełka w tunelu to nie [...]

Padme, Kochana dziękuję za motywację!! Uzupełnię ankietę działową i wtedy nie ma już odwrotu.

W końcu się zebrałam, by powrócić na właściwe tory. Wakacje są piękne i okrutne zarazem, zwłaszcza jeśli się popuści trochę pasa. Padme, Tea, Viki dziękuję za motywacyjnego kopniaczka };-) Zrobiłam zdjęcia, pomiary i jestem załamana. @-| Wygląda na to, że jestem w kwietniu, a nie sierpniu z moją sylwetką. Zrobiłam krok w tył, ale micha już [...]

Asieńka dziękuję, jednak zawsze może być lepiej. Bziu tak zrobię, micha czysta (zawsze to 80% sukcesu) , do tego na sercu i brzuchu dobrze. Idzie dobrze, ale będę zapisywac jak to wygląda. Night masz rację, zwłaszcza, że redukcja mnie jakoś odstrasza (pewnie efekt uboczny tej dziesięciomiesięcznej) Micha na dziś: śniadanie: omlet z wheyem, [...]

Padme faktycznie fatu ubyło tu i tam wracając do zdjęć z początku (że też Ci się chciało %-) ). Co do tyłka to jednak się nie zgodzę %-) środkowa część jest jednak plaskata :-D Tae };-) Paula dziękuję za ten optymistyczny wpis i, że zajrzałaś do mnie. Fajnie posłuchać mądrzejszych od siebie :-) Anchy jestem pewna, że słabszy czas już za mną, a [...]

Dziękuję :-) Trzy serie były celowo, tak na pierwszy tydzień. Bziu, a na brzuch pasuje tu russian twist z hantlą!? Na koniec?

Hej Bazylka wygrzebuje się z zaległości i juz jestem bliska Twojej osobki :-) Dziękuję Eveline! Bziu, Padme troszkę pomogły, ćwiczę i to teraz dla mnie ważne. Jak będziesz miała mnie na tapecie daj znać :-) A tymczasem 12.08 (sobota) Miskowo : Śniadanie klasycznie omlet (jw) Obiad karkówka mielona, leczo z papryki, pieczarki, pomidory z puszki, [...]

Ev dziękuję za podpowiedzi. Wczorajszy DNT spacerowy. (komfort mieszkania 100 m od lasu). Grzybów kilka, ale specjalnie nie szukaliśmy. Pogoda piękna. /SFD/2017/8/21/12b25ffcd4c340a389e0f6a7869ce822.jpg /SFD/2017/8/21/3a722faecb764947b6690677d2b19a20.jpg /SFD/2017/8/21/6e7bfd36e2fc474fbe6a00a2a0e84cc8.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu [...]

Widoki super. A rowerzysta Twój własny?? Duży chłopak już - przynajmniej tak na oko. Dziękuję Night, własny, własny prawie 8-letni, bez rowera się nie rusza. Pamiętam, jak wiosną pękła mu opona w czasie jazdy i jak płakał, że jest uziemiony - jak mówił :-) (pękła, bo od hamowania była już zupełnie łysa). Wrzosy pięknie już kwitną.

Dziękuję za wszystkie miłe słowa odnośnie mojego cukierniczego talentu. Mam kilka takich słodkich perełek. Pochwalę się obiecuję. Widzę, że znów mam tyły... 29.08 DNT Hmmm... dzień jak co dzień, tyle, że jakiś natchniony... chciało mi się zrobić coś innego i w sumie stanęło na kręceniu hula hop, co bardzo pasowało mojej córce %-) 30.08 DT Nr 1 [...]

Ja także;-),dziękuję!

wow masti jak to ładnie opisał :D Dziękuje wszystkim za wspaniała zabawa udało mi się wygrać dwa etapy przez moje duże cielsko i robienie masy aczkowielek wasze przedramiona bardziej wyżyłowane :) No to teraz cisniemy nogi w kolejnym konkursie mam nadzieję że każdy z Was w nim wystartuje!! Wielkie Pozdro

Kolejne białeczko właśnie przyszło dziekuje:D

Dziękuję bardzo firmie Hi -Tec Nutrition za nagrodę.;)

Dziękuję Masti za wyróżnienie ;),może dopiero ''micro kosmos'' ;) kosmos będzie na przełomie 2015 -2016 ;)

Dziękuję serdecznie za pomoc. Mam nadzieje że będzie ostra następna wycinka. dsdamian - chciałem dać soga, ale nie wchodzi.. (mimo wszystko dziękuję za info) ! :) Doceniam. Pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedz ogolem mysle nad mass gainerem jakims czy mozecie na ten temat jakos poradzic doradzic z gory dziekuje

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Movsar Evloev zdominował Dana Ige na UFC Fight Night 207 i oznajmił, że jest następnym mistrzem Movsar Evloev dopisał do swojego doskonałego rekordu kolejne zwycięstwo, pokonując Dana Ige w co-main evencie gali UFC Fight Night 207. Evloev (16-0 MMA, 6-0 UFC) w walce w wadze piórkowej na gali w UFC Apex w ciągu [...]