dziękuje

Dziękuję, Panowie… Miło, że czytacie.. Zawsze powtarzałam, że na tym forum człowiek się wszechstronnie rozwija;-) We wtorek – bez treningu, bo jednak wstawanie o 5:00 to nie moja bajka.. Ale fryzjer i brow bar zaliczone.. Dalej jestem piękna i młoda, tylko coraz więcej czasu i pieniędzy na to trzeba;-) Środa – standardowo dzień nie treningowy [...]

Langrafio, ja to wszystko wiem. W teorii i w stosunku do osób trzecich ;-) I to nie chodzi o wagę, bo z tą już się pogodziłam, tylko taka trauma, że będę gruba. ;-) Ghorta, ja tam widuję, podglądam paleo ;-) Rion, ja trochę bojąca, a co do hip thurstów, to chyba muszę potrenować z Trenerem ;-) Bo coś jest nie tak. ;-) A teraz merytorycznie. [...]

Dzięki bardzo :) dorzuciłam miskę i czekam na wskazanie wszystkich niedociągnięć, za mało kalorii ale nie wiem gdzie i jakie jeszcze powinnam dorzucić. Posiłek o 22 powodował u mnie strach ze względu na wieczne powtarzanie, że ostatni posiłek max o 18 co powtarza się miejscami jak mantrę. Ale jeśli zakładając, że wyeliminuje z niej węgle mogę go [...]

Dziekuje bede sie stosowal do tych 5gr .. prosze administratorow O usiniecie tematu i dziekuje za pomoc.

Thrall: zwracam się do Ciebie jako do osoby, która ten wywiad znalazła. piszę artykuły na temat mma i vale tudo do NIEbranżowego pisma i jestem żywo zainteresowan tym, aby na własną rękę ów wywiad przetłumaczyć i zamieścić w gazecie. orientujesz się, czy źródło, z którego on pochodzi pozwala na taką publikację przeze mnie bez uzyskania zgody? [...]

Witam! Od jakiegoś czasu nurtują mnie pewne kwestie mianowicie: Co jest ważniejsze dla kulturysty (człowieka którego celem jest ogromna masa mięśniowa, nie ciężar) Maksymalne wczucie się w pracujący mięsień, czy ilość kg na sztandze? Z jednej strony mówi się, że należy izolować daną partię, trzymać stałe napięcie, spinać w szczytowym momencie, [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedz Antos, naprawdę bardzo wartościowy post :) Narazie mam zapalenie ucha, ale już nie mogę się doczekać kiedy zastosuje twoje rady w praktce. :) Możecie jeszcze mi odpowiedziec na to Jeśli ja każda serie docelowa wykonuje do zalamania, ale bez zalamania tzn jesli wiem ze nastepnego razu nie podniose to nie probuje, lub [...]

Dziekuje za docenienie mojej pracy Jest mi niezmiernie milo ze powierzyliscie mi tak wazna funkcje Dziekuje za gratulacje :* Ze swojej strony dodam ze bede sie staral swoja prace wykonywac jak najlepiej

Ok, zatem jem śniadanie, za trening wezmę się dziś w ciagu dnia. Poszukam co i jak z posilkami przed i po treningach i wdrożę to w życie. Będę codziennie zdawać relację, proszę o poprawki, jak będę robić coś źle. Dziękuję :)

Dziękuje za szybką odpowiedż!! Prosze o wypowiedz wszystkich, którzy mogą mi pomóc.... Z góry dziękuję!! Pozdrawiam...

Dziękuję dziewczyny za powitania i miłe słowa :-O To dla mnie bardzo ważne, że ktoś zauważa, pisze, komentuje... Tak, bull- jak shrimp napisała różnie bywało, najczęściej efekt jojo mnie dopadał bezlitośnie {{:-(. A ja chudłam, było ok, ale potem odpuszczałam; najczęściej ruch, bo to on najwięcej mi dawał. Ale te małe dawki żarełka też na pewno [...]

Dziekuję, dopiszę do swojego dziennika, z czym mam problem, bo o tym nie pomyślałam.

Dziekuje, to mi sie przyda, naprawde.

Dziekuje za uwagi, Popatrzylam na dzienniki, wydaje mi sie ze kluczowym zrodlem wegli dla mnie beda soczewica i inne podobne, bo to lubie. Lubie tez ryby i krewetki ale akurat z bialkiem nie ma problemu. Dzisiaj sprobowalam owsianki na platkach gorskich i wodzie jest ochydne ale na ich podstawie zrobie okonomiyaki wrzuce przepis w wlasciwym [...]

Wesołych Swiat dla wszystkich i bardzo dziekuje za wszystkie rady

Hetavel dziekuje za takie wyczerpujace porady. Jestem naprawde wdzieczna i wezme gleboko do serca aby przylozyc sie do trzymania dobrej miski. Dzieki za artykul o produktach sojowych rzeczywiscie w tej sytuacji lepiej je ograniczyc.

Kochani dziekuje za komplementy/zawstydzona/ Night chyba koniec Poza tym wyjezdzam do Chorwacji tam zawsze chudne i bede tez cwiczyc Mam zamiar po cichu robic wyzwanie na pupe co tu juz grupa zaczela. Tak wiec powoli zwiekszam do 0 zapotzrebowania, chyba pojade rozkladem 50/50 b/t Tylko czy od razu podniesc do O czy dac sobie na to czas i jesli [...]

Kochani dziekuje

Dziękuję wszystkim za takie miłe słowa. Wczoraj się 2 razy podciagnelam podchwytem. Że stania. Ale spróbuję że zwisu i dam znać. Jutro sprawdzam maksy na wl. Night, z pleców najbardziej jestem dumna.

Forma cały czas zwyżkująca. Moc rośnie, wytrzymałość siłowa też. Dziekuje:)