dziękuje

Sam sie doucz albo nie wypowiadaj sie w tym temacie. Dodatkowo biegam, podciągam sie na drążku i latam na skakance. Pytałem sie o pompki a nie o jakieś dyrdymały, wipisujecie swoje mądrości aż sie odechciewa czytać. Bez komentarza. I prosze przenieście sie ze swoimi cennymi radami do innego tematu. Z góry dziękuje i nara.

Troche sie ostatnio zalalem, ale pracuje nad tym, dziekuje bardzo za przychylne opinie, dobra motywacja. Duzo mi brakuje tutaj do takich bykow jak Wy.

Ja zaczalem ekstremalnie (jak dla mnie) , kalorie scialem o polowie prawie bez pyerdolenia sie, byc moze na wiekszej ilosci wegli tez byloby dobrze, ale na takiej jaka mialem bylo idealnie wg mnie bo miesa naprawde duzo nie spadlo Dziekuje Panowie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-03-10 17:01:24

cos odemnie :) powieccie panowie co myslicie za 2-3 tyg zabieram sie za deke i suste 1-14 deca 400mg ew 1-16 susta 500mg e5d 1-4 meta 30mg ed czy z taka postura to dobry wybor,czy polecacie cos innego? z gory dziekuje i mysle ze kiedys was przerosne :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ac8f1631ca04384bc12ff46503094a4.JPG

Napisze Ci dobitnie zamykajac temat. Nie robie z siebie hipokryty. Nie mozesz komus zarzucic ze bierze iles tam srodkow i wyglada jak wyglada,bo Ty ladujesz jeden i jest super. Niepamietasz jak napyerdalales saa bez przerw? Rozne srodki rozne dawki. Jestem w 100% pewien ze biorac winko drugi z taka sama genetyka jak Twoja z taka sama miska i [...]

Hehe, dzieki, potrafisz podniesc na duchu, dziekuje za taka pomoc8-). Co do pasa to za duzo hehe- teraz 88, brzuch 90;-). Rano pewnie z 1cm mniej. Ogolnie spadlo 3-4cm z pasa, waga ze 103kg na 101kg okolo. Dzis zjadlem ze slodyczy tylko 4 delicje i z 5 rurek czekoladowcyh, wczoraj jeden lod rozek i duzy twix:-P. Nie moge bez slodyczy kvrwa}:-(. [...]

a dziekuje kopie czasem niesfornych klientow speluny na ktorej dorabiam%-)

dziekuje do widzenia%-)

Dziękuje za wszystkie pozytywne opinie. Jest motywacja! %-) Najcol, jeszcze kilka kg dobrego mięsa i będę zadowolony :-P

Center Ty bez redukcji przebijasz :) xxxl nie wchodza sam wiesz, no a co do Micza to jego redu to byla szybsza niz kolejka expresowa ,ale dziekuje bardzo :)

Dzieki panowie,wielu chlopakow z dzialu pomagalo i motywowalo. Za co dziekuje. Teraz wiem ze nie ma rzeczy niemozliwych.:-)

moglibysmy zmienic temat?%-) albo zalozmy osobny temat o mnie, dziekuje%-)

przed chwilką dostałam suplementy, wieczorem zrobię zdjęcie:) dziekuję Ruda odnośnie filmów: zakładanie sztangi - zaczynałam od du..y strony, poprawię się RDL, wcale nie ciągnę po nogach}:-( obiecuję poprawę film z przysiadem podeślę w tygodniu, a zdziwiłam się, że za wysoko siadam ponieważ byłam pewna ze dooopcią podłogę rysuję:-) unoszenie nóg [...]

18 DZIEŃ / 2 TYDZIEŃ/ DNT Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-10-31 19:39:13 WARZYWA - pomidor, ogórek, kiszona kapusta, fasolka szparagowa suplementy- Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa kawa, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6b67b6e3ea44a60b784d58337b48774.png WSPARCIE OD SPONSORA [...]

Ruda-Panowie z mojej siłowni zalecają żebym ćwiczenia typu przysiad ze sztangą, RDL i wiosłowanie wykonywała w pasie. Życzliwa koleżanka z naszego forum zasugerowała mi ( i słusznie, za co Jej dziękuję) abym spytała Ciebie co o tym myślisz?

69 DZIEŃ / X TYDZIEŃ / WOLNE / @ 100/ 60/ 130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - pomidor, burak, fasolka szparagowa, kiszona kapusta, grzyby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6271d674acdc42f0a52eb8c8ef9988de.png Wolne od treningu, co nie znaczy, że leżę [...]

Agatko!!! ależ Ciebie ubyło!!! :-D bardzo bardzo jestem dumna z Ciebie, mojej kompanki z drużyny- naprawdę duża zmiana, a to dopiero początek :-)) ... i dziękuję za każde ciepłe słowo };-)

Jeszcze raz bardzo dziękuję za komentarze, wszystkie wiemy jak bardzo motywują nas do dzialania. Od dzisiaj zapraszam do swojego starego dziennika Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-13 18:18:32

Podsumowując... Nie żałuję ani jednej złotówki wydanej na sprzęt zakupiony od MARBO-SPORT. Z czystym sumieniem polecam ich produkty osobom, które dopiero co zaczynają swoja przygodę z treningiem siłowym a także tym bardziej wymagającym z większym stażem na siłowni. Gdybym znów przyszło mi kupować sprzęt do siłowni, mój wybór padł by ponownie na [...]

Sorki, z rozpędu skasowałem wpis Georgu. Wklejam jeszcze raz i niech ktoś z możliwością edycji postów mu to poprawi Wiec moja prosba nie jest taka jak wszystkie. Nie prosze o kasacje , a o edycje artkulu : W punkcie: "Jaka powinna byc kolejnosc parti w treningu" jest tekst: "2) Zaczynami od parti najmniejszych do [...]