dziękuje

Dziękuję Kasiu i smacznego

Jaki normalny clen jest obecnie godny polecenia? Bo za Malaye dziękuję:D

Jaki normalny clen jest obecnie godny polecenia? Bo za Malaye dziękuję:D balkan,fox,alpha malay dobry sam lece obecenie %-)

Jaki normalny clen jest obecnie godny polecenia? Bo za Malaye dziękuję:D DBpharma i FOX dobre cleny, lekki plus na korzyść Foxa

BOLD - AP, GALAXY, DOSE, euromed ? DECA - GALAXY, DOSE, euromed ? Bił ktoś ostatnimi czasy suste organon pakol ? Alpha i Dose w pierwszej kolejnosci bralbym pod uwage. Jak Genamed test prop ? Ból po inj? Zmieniony przez - bbaart w dniu 2014-06-26 17:53:30 Dziala bardzo dobrze. Jaki normalny clen jest obecnie godny polecenia? Bo za Malaye [...]

dziękuje wujku flex.tak też zrobim

Okej dziekuje wlasnie planuje od wrzesnia cykl i pytam ale skoro polecasz to wezme go :)dzieki jeszcze raz

Dziękuję:-))

Dziękuję Panowie, zatem stestuję GP i PMP, możę Swissa dobiorę. Rośnijcie żwawo ;-)

Witam, czy ktoś może udzielić mi jakichś fachowych rad co zrobić aby uzyskać ładny brzuszek po ciąży, w styczniu tego roku urodziłam ślicznego synka, przytyłam 14 kg, teraz ważę 54 kg tak jak przed ciążą z resztą, więc nie narzekam na zły stan fizyczny, ale mimo wszystko brzuch masakra ;/, jakieś boczki i tłuszczyk pod biustem.... czy ktoś może [...]

Dziękuję Wam Dziewczyny- dobrze jest Was mieć przy sobie :-) Trening 3x10 A: przysiad przedni 10x25kg, 10x30, 10x35 dzisiaj juz lepiej sie czułam ze szt z przodu 15x30kg, 15x20kg, 15x25kg B: MC 10x30, 10x40, 10x40 15x30kg, 14x30, (6+9)x30 C: WL 10x25, 10x30, 10x30 ostatnie powtórzenie to jż totalny brak kontroli, telepało w każdą str 15x20, [...]

10.07.2014 tydz 2 dz.4 DNT jak Saida radzi ( dziękuję) to podbijam rozkład na B120 W175, T70 co daje 1800kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47a1e6f958314438a47d6ac5ac8d0156.png

Cieszę się bardzo Dziewczyny że leci i że na 1800kcal :-) dziękuję za odwiedzanie, wsparcie i rady 8-) 29.07.2014 DnT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20c338a777d34e1d8f7365ecf0879b41.png Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2014-07-29 17:52:21

Hej Tetiszeri, tak PP to push press, ale sztangę miałam zajętą. W tym drugim treningu mam wyciskanie na barki stojąc, więc chciałam coś innego... ta szynka wieprzowa gotowana to z przepisu ladies (trzymam szynkę w wodzie z sola i przyprawami a potem gotuje). Proch będę starała się ograniczyć, ale czasami ciężko mi przełknąć kolejną porcję mięsa, [...]

Ok, dziękuję. Wstawiłam jeszcze tam do Nighta i też powiedział że ok. Ale zmieniam trening od niedzieli ( na trening nr 2 by Obli) i tam już nie ma MC ;-) 29.05.2015 DnT pogoda piękna więc rower był, nie wiem dokładnie ile, ale minimum 1h. potem rozciąganie z dzisiejszej miski to mi tylko kolacja smakowała. u wiejskiego śmietanka się ścieła :'-( [...]

I jeszcze tak dla upewnienie: po cardio: białko i fat bez W, po siłowym zbilansowany z fatem ok 10g ? I wielkie dziękuję że zaglądasz. Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-06-16 09:08:03

Mam trochę czasu i chciałabym coś napisać. Zaczynałam redukcję już kilka razy, aż w końcu już sama byłam zła na siebie. Gdzieś trafiłam na fajne motto, mniej więcej coś takiego : Jeśli męczy Cię zaczynanie wszystkiego od nowa to nie poddawaj się. Za każdym podejściem do redukcji moje ciało inaczej reagowało... tak mi się przynajmniej wydaje. Były [...]

proszę oceńcie ten paln, bo nie chce popełniać żadnych błędów z tym planem ;) dam sog'a z góry i dziękuje za pomoc ;)

lubie jajeczniczke dziękuje

dziki, a to ja dziękuję Pippo, a cóż za wstrętne pasje masz ?