dziękuje

no i pięknie dziekuje bardzo. wreszcie jakies konkrety

Czyli mam wybrać lepiej allnutrition niż te co ja pokazałem? Dziękuję

Dziękuję

[...] hehe i głowa tylko lkko boli i mrowienie jest,za to wczoraj mi łeb rozsadzao,o ja głupi musiałem mieć z 39 :) heh za głupote się płaci,a dzisiaj na silowni bylem i sie dziwilem,że nie ma siły i sie tak poce:) dziękuje chłopaki:)zaraz bedzie dawka uderzeniowa Rustinoscorbinu i jutro będę jak nowo narodony,zawsze działało to i teraz musi pomóc ;)

Dziekuję bardzo za szybką odpowiedź..Czyli odżywki nie kupować ??!..a myślałam ,że to łatwy i wygodny sposób na przybranie paru kg;)Chciałabym ogólnie trochę przytyć ,nogi delikatnie też. Ale bardzo podobają mi się umieśnione -rozwiniete barki ,ręce i plecy No i chciałabym właśnie skupic sie na tych częściach.Oczywiście nie zapominając o reszcie;) [...]

Troszkę temat odświeżę a mianowicie: Jestem własnie w okresie ostrych treningów przygotowawczych głównie wytrzymałość. Mam takie pytanie odnoście tętna po wysiłkowego. Jakie są przyczyny wolnego spadku tętna po wysiłku (oscyluje po 3 min w granicach 130ud/min i utrzymywało się). Chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie miałem z tym problemów po 3 min [...]

moze mi ktos pomoze i przesle odp na adres jest podany dziekuje

Dziękuję za odpowiedź i czekam na dalsze sugestie, ciekawi mnie zdanie moderatorów (specjalistów) tego działu.

Dziękuję wszystkim za pomoc. Będę pił od czasu do czasu, czasami 2 dni pod rząd, zależy jak będę chciał, ale maksymalnie 1 litr dziennie ;)

Wiecie... Wszystko kupuje mi mama i trochę tego jest bo diety się kurczowo trzymam. 0 czipsów, fajek nie pale, piwo jedno na tydzień. U mnie pierś kosztuje 16zł/kg i to nie tylko w sklepie gdzie kupuję. Przerzucę się na polędwiczki i problemu nie będzie ;) Dziękuję pięknie ;) Pozdro

wiem że dieta nie wygląda dobrze ale panowie, kiedyś bez żadnej diety postęp był wyrazny, na kg wagi i sile a tu nic,zresztą pytanie bylo odnośnie cypio jak długo się wkręca a nie o diete,także dziękuje że skomentowaliście moją diete.niech się wypowiedzą ci co stosowali cypionat z body research!! co i jak i kiedy czuli.

Cześć. 49 lat , od 6 lat aktywnie siłownia na czysto. Oryginalny Geno z apteki, 12 opakowań po 12 mg. Proszę o pomoc w ustaleniu dziennej dawki i czasu jej podania( rano???). Ewentualnie sugestie co dołączyć. Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Darek

Serdecznie dziekuje za sugestie, wyprobuje je zaraz po powrocie do domu i bede meldowac na biezaco o postepach :) Biegi wykluczam z dwoch powodow, po pierwsze przez kolana a po drugie dlatego ze moje lydki bardzo biegi lubia i ciagle zwiekszaja obwod, jak tak dalej pojdzie to zgubie zupelnie proporcje nog... Szybki marsz moze byc bardzo dobra [...]

o.k a jak się ma sprawa z aerobami po treningu. Powiedzmy na CKD trening trwa około 1 godziny a aeroby około 40 minut Z góry dziękuję za odpowiedzi

Dzięki Tyka. Szybki jesteś. Pozdrawiam Aha a co najlepiej żebym stosowała (skoro już zaczęłam to jeszcze to jedno pytanko i zmykam)? Chodzi mi oczywiście o szybsze spalanie tłuszczyku (dodam że ćwiczę dziennie oprócz piątków: aeroby, trening siłowy i stretching). Dziękuję bardzo :)

No dziekuje wreszcie za te zgodnosc ze mna :) Troche przesadzilem z ryboza ze dziala tak cieniutko, ale podkresle ze nie ma tazke rewelacji. Sam korzystam czesto z pana artykulow i fajnie sie je czyta, jednak trzeba umiec wyciagnac znich odpowiednie wnioski :) Naprzyklad rewelacja byl artkul o weglowodanach hehe

Mc, dzięki za ciepłe słowa. W poście o piro napiasałm kilka polemicznych słów, do Ciebie, ale myślę, że to nie wpłynie negatywnie na "ocieplenie kontaktów"...!!!??? Son - Tobie też dziękuję... S. Ambroziak

dziękuję za pomoc)

Dziękuje wszystkim za odpowiedz,nie ma to jak pomoc od forumowiczów

Super,dziękuje za pomoc i serdecznie pozdrawiam chłopaki ;)