dziękuje

[...] z szybkim przybieraniem na wadze. Chyba faktycznie zaopatrze się w zestaw, o którym piszesz. Dzisiaj jest 11 dzień kopenhaskiej, ale jak myślę, mam to również brać na co dzień? Zresztą dalej zamierzam prowadzić dietę redukcyjną, bo jeszcze troche do zrzucenia jest. jogger, niezmiernie dziękuje i oczywiście przyznaje soga specjaliście

hmmm... Tomassimo 1) nie-nie mam 13 lat, to jest nick, ktorego uzylam specjalnie z obawy przed wlasnie takimi reakcjami jak Twoja :/ nie wiem skad taki napastliwy ton :/ spytalam sie po prostu o cos, liczylam na normalna odpowiedz, ale najwidoczniej sie przeliczylam :/ Kopenhaska traktuje jako wstep do racjonalnego odzywiania i wg.mnie MM takim [...]

hmmm... Tomassimo - Tomassino 1) nie-nie mam 13 lat, to jest nick, ktorego uzylam specjalnie z obawy przed wlasnie takimi reakcjami jak Twoja :/ nie wiem skad taki napastliwy ton :/ spytalam sie po prostu o cos, liczylam na normalna odpowiedz, ale najwidoczniej sie przeliczylam :/ Nie rozumiem, co to były za obawy. Gdybyś miała 13 lat (już [...]

jogger dziekuje Ci bardzo za odpowiedz Juz wszystko jasne A co do czosnku-myslalam po prostu, ze jest na 13 niedozwolony. Jutro bedzie pyszny stek z czosnkiem 4 dzien za mna... przed chwila nie wytrzymalam-w glowie mi sie krecilo, wypila kubek goracej wody z sokiem z 1,5 cytryny i lyzeczka miodu mam nadzieje, ze diety to nie polozy, a czuje sie [...]

witam . Jogger mam kilka pytań bardzo mnie zainteresowala ta dieta więc : 1. Czy moze byc zamiast bewsztyku filet z kuraczaka? bewsztyku nigdy nie jadłam niewiem jak sie to przyrządza ile kosztuje ani jak smakuje heh :) 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ? 3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o [...]

Dziękuję za odpowiedź :) Wiem, że te 1500 to mało, tylko nie mam pomysłu co tam wcisnąć. Mówisz 60g tłuszczu to tam mi już tyle wyszło, a z tych brakujących kcal by sie jeszcze nazbierało. Z tego co widzę to najlepiej wypadłby drugi posiłek typu ryż/kasza plus mięcho. A mnie jest cięzko taki jeden wciągać...co dopiero dwa heh

Super, dziękuję wam bardzo! Czy mogę zacząc od tego TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' ??

Dziękuję wam za wszystkie rady. Właśnie powoli mija drugi tydzień mojej diety. Tak jak doradzaliście jem 1900kcal i robie treningi siłowe. Poki co wszystko stoi..zarówno waga, jak i wymiary. Wiem, że to jeszcze krótki czas, ale wiadomo, że chociaż maleńkie sukcesy motywują... Powiedzcie mi po jakim czasie, jeśli nie będzie żadnego efektu powinnam [...]

Od kilku tygodni robie trening ACT i mam pewne wątpliwości czy robie to dobrze. Chodzi o to, że robię już 4 obwody podczas jednego treningu ale nie wiem czy dobrze dobrałem sobie ilość powtórzeń i mam prośbę czy ktoś mógłby to spr? Początkowym założeniem było zwiększenie masy i nie jestem pewny czy zwiększając tak liczbę powtórzeń osiągnę [...]

Witam, a ja mam takie pytanie mianowicie dane treningu. Mam dużo ćwiczeń na różne partycje i czy jeśli zrobię 1 obwód to czy 2 lub kolejny mogę dla urozmaicenia zamienić dane ćwiczenie na inne ? czy muszę każdy obwód robić tym samym ćwiczeniem ? Z góry dziękuje za odpowiedz.

Rzucam sogacza za bardzo jasno i przystępnie opisany trening :) dziękuje.

Witam zaczynam swoją przygodę z siłownią.Ułożyłem sobie plan ACT tak , aby pasował do moich możliwości sprzętowych (ławeczka,sztangielki,gryf łamany,prosty) Proszę o sprawdzenie mojego i planu i zaproponowanie ćwiczenia 6. tak abym mógł je wykonać na moim sprzęcie. Z góry dziękuję za pomoc :) 1.Skłony w leżeniu płasko. 2.Przysiady ze [...]

Witam Miałbym konkretne pytanie dotyczące 2 modeli: Walther pro 53ml Fox Labs 59ml Chciałbym zobaczyć jakąś fotkę dwóch gazów koło siebie (chcę porównać wielkość względem siebie), szukam również informacji dtyczących wymiarów, o ile Foxa znalazłem o tyle o Waltherze znalazłem że ma ok 10,5cm ale nie znalazłem grubości. Dodatkowe pytanie to którey [...]

Ok,dziękuję kolego,tak też zrobię.

Witam, Megasmig miałbym do Ciebie prośbę o polecenie jakiegoś dobrego gazu. Kiedyś dzięki tobie zakupiłem Fox Labs'a stożek chmury i byłem bardzo zadowolony. Na tą chwilę już go po prostu nie mam a widzę, że się pozmieniało dlatego pytam o jakiś konkretny gaz w stożku porównywalny do Foxa. Jeśli da radę to proszę o link do sklepu, gdzie go sobie [...]

Dziękuje za odpowiedź :) nie będę popadał w paranoję, zestaw Fox mean green + fox 5,3 (mam jeszcze 3 sztuki) + baton 21 cali wystarczy na każdą okazję. powiedz mi jeszcze jeśli możesz czy zielony fox na bazie wody dobrze zadziała na zwierzęta ? na szczęście nie musiałem jeszcze użyć w stosunku do zwierząt ale już się zdarzały sytuacje [...]

Dziękuję że tak szczegółowo odpowiedziałeś na moje pytania : ) teraz wiem już niemal wszystko pozostaje tylko decyzja czy Walther czy OC 17 i szczerze mówiąc kusi mnie OC 17 ze względu na to że trochę mniej kosztuje a jest tego 90 ml, wygląda też solidnie i też jest produkowany w usa tylko mało jest o nim informacji w internecie i bardzo mało [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź!

Witam Panów ( i Panie ewentualnie). Potrzebuję porady w kwestii "kobiecej" - chciałem sprezentować jakiś gaz narzeczonej. Jeśli chodzi o wymogi: 1. Niezbyt duży, wręcz mały - wolałbym żeby nosiła go w kieszeni kurtki a nie przepastnej torbie. 2. Uniwersalny - da się go stosunkowo skutecznie użyć w pomieszczeniu i na zewnątrz, bez ryzyka że [...]

Super, dziękuję za link! Byłbyś tak dobry i zaproponował jakiś godny zamiennik z niższej półki cenowej? Teraz myślę o sobie, o ile jeden gaz w cenie 90 złotych to nie problem, to jak kupię takie dwa to dostanę po ryju od partnerki %-)