dziękuje

Dziekuję zarozwinięcie tematu.Czyli mam rozumieć że w przypadku gdy trening podtrzymujący potrwa dłużej niż 60 min to odnowę zaleca się podobną jak w przypadku ćw.kształtujących.Ok

Nie jestem specem od siatkówki, ale zdaje mi się, że nasi siatkarze przegrali właśnie najważniejszy mecz w swoim życiu. A słyszałem, że Włosi są osłabieni, że Polacy wygrać muszą itd. Mam taką propozycję, żeby przed życiowymi meczami zamiast „Mazurka Dąbrowskiego” śpiewać naszym sportowcom nowy hymn „Nic się nie [...]

[...] you Podsumowując gre polaków na tak lub na nie, w moje ocenie : + Kadziewicz + Możdżonek + Wika + Ignaczak + Winiarski + Wlazły - Pliński - Zagumny - Świderski bez oceny : Woicki, Gierczyńsi, Gruszka dziękuje za mecz z Rosja ... to by było na tyle jeżeli chodzi o Olimpiade w Pekinie ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-20 13:08:37

Dziękuje za odpowiedź.

TYDZIEŃ 5 / DZIEŃ 1 02.12.2013r TRENIENG: +rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d9f216c9ccd4b6b82d09d6b2ff8b2bf.png +rozciąganie UWAGI: -Przysiad, udało się, wreszcie! Aż sama siebie zaskoczyłam :-D -Dziękuję wojo za miłą pogawędkę i dodanie wiary w siebie. -Dobra, najwyższy czas powiedzieć to głośno- w lutym idę na kurs instruktorski. Mam [...]

Przepraszam za tak długą nieobecność. Pojawiło się trochę zawiłości, stąd ta nieobecność. Przez ten czas trochę ćwiczyłam, ale o tym później. Ułożyłam sobie jadłospis, znalazłam trening, wobec tego proszę o sprawdzenie. (Posiłki z tych wymienionych będę komponować w ciągu dnia różnie - w zależności od tego czego mi brakuje (btw)) ŚNIADANIE [...]

Przede wszystkim dziękuję za poświęconą uwagę i chęć pomocy. Mój światopogląd nt mojej diety runął - przecież wszędzie trąbią żeby jeść serki wiejskie... :) Jestem przerażona, że trzeba dokonać takiej selekcji komponując sobie posiłki - już sama nie wiem co mam jeść, jak łączyć... Czy jakikolwiek posiłek z tych przeze mnie wypisanych jest okej? Z [...]

dobra juz nie potrzebuje odp zaczne stosowac HIIT-a dopiero przeczytalem, o co w tym wszystkim chodzi bo nie mialem ochoty na czytanie tego art moze to z powodu strachu i braku przekoniania do tego typu treningow naszczescie wszystko sie zmienia mimo wszystko dziekuje...

chlopaki piszcie jakies nowosci z klubow z najwazniejszych lig europejskich (np.kto bedzie pauzowal za kartki lub kontuzje)W.g mnie w ten sposób sobie tylko pomozemy wygrac jakies pieniadze.Zgory dziekuje :D Najchetniej ligi: -hiszpanska -angielska -niemiecka -wloska

prosze wszystkich chętnych o zarejestrowanie się to typów o to mój link na strone: http://www.ligatypera.pl/index.php?goto=new&ref=474 prosze zostawić miejsce z moim nickiem Osoba polecająca IMPOSTOR bardzo dziekuje fajne nagrody do wygrania WARTO!!!!!!!!!!

[...] tak ćwiczyłem i system ten nie przypadł mi do gustu wcale. Skorzystam chyba z porady roniego i przemyśle ten PUSH/PULL 3 razy w tygodniu na bazie etapu 5 jego artykułu... Jak coś stworze podzielę się i mam nadzieję, że rzucicie na to okiem ;) Oczywiście wszystkim dziękuje za opinię i pomoc. Zmieniony przez - kretu w dniu 2014-07-28 21:00:04

Dziekuje Tetii a pike takie http://m.youtube.com/watch?v=KvCMHJ_bMnQ

Dziękuję!

Dziękuję Wam. Czyli tak jak myślałem,ale wolałem się upewnić.

Oo dziękuje bardzo za pomoc, naprawde super sprawa te dzienniki,postaram sie go prowadzić regularnie :))

Dziękuję. Proszę jeszcze o sugestię co do progresji ciężaru w dniach siłowych. Przykładowo dla wyciskania leżąc 5x5 dobrym pomysłem będzie taki rozkład serii: I 50% x 5 II 70% x 5 III 80% x 5 IV 90% x 5 V 100% x 5 Po tygodniu do każdej serii zwiększenie ciężaru o 2,5 kg, a pierwszy tydzień treningu z zaniżeniem ciężaru względem CM dla pięciu [...]

[...] eseju nie wyklucza ogromu informacji merytorycznych Jasne że nie wyklucza ale felieton z założenia jest przemyśleniami autora i nie zawiera zbyt dużo suchych faktów. No nic dziękuje dowiedziałem się tego co chciałem wiedzieć w każdym razie. nie będziemy oceniać na zasadzie, że wygra ten kto wytypuje takiego boksera jakiego my lubimy Miałem [...]

No i konkurs rozstrzygnięty Miejsce 1 ANDREW3 (praca o Tysonie) Ciekawa opowiesc z historycznej perspektywy. Nieco brakuje mi technicznego ujęcia, niemniej argumentacja jest przekonujaca. Ponado praca napisana z rozmachem, że aż miło czytac. Miejsce 2 ARCHI88 (praca o Tysonie) - rzeczowo i czytelnie umotywował swój typ uzupełniając przy okazji [...]

Witam Rękawice doszły do mnie dzisiaj, bardzo solidnie wykonane, nie spodziewałem się tak dobrej jakości powiem szczerze. Fajnie zrobione. Dosyć miękkie są ale oczywiście w miarę używania na pewno się ubijają. Poza tym wydają mi się jakieś takie ciężkie ale to może moje wrażenie. Dziękuje. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-21 11:40:37

Nie rozumie jaki jest cel porównywania kto ma ile lat albo ile lat trenuje. Kategoria to kategoria. Akop na MP zdeklasował rywali. Dziękuje