dziękuje

Dziękuje za szybką odpowiedz Panie Ambroziak! k3ho- thx za soga ale na tym forum one juz nic nie znacza... (IMO)

Plaski brzuch i zadek: dieta i cwiczenia wielostawowe z obciazeniem i izolacyjne na kuper. Od biegania samego to bedzie plaskodupie raczej niz brzoskwinia. Nie mam nic przeciwko owsiance, ale lepiej wiecej owsa niz suszu i wez jajo w to wrzuc bo bialka brak. Ja namietnie smaze omeleto nalesnika yum :) Ok dziekuje za rady:) wlasnie czesto tez jem [...]

Dzieki....Przyznam ze nie wiedzialam ze jest tak zle. Moj sposob odzywiania to nie jest swiadoma dieta, bo w sumie nigdy na diecie nie bylam. Chyba jakos tak samo sie stalo, ze tylko tyle jem. Wiem ze to marna wymowka, ale jestem poza domem od 7.00 do 19.00 i czesto po powrocie nie mam juz sily na spedzanie czasu w kuchni, wiec robie tylko cos na [...]

No to gratuluję! Piękny wynik i forma wykonania. Dziękuję za troskę :-) - ale nuda też jest przyjemna :-) Oczywiście spróbuję się z Tobą porównać!

Aleś Ty pamiętliwy przeciez tu wszystko z humorem traktujemy więc nie będzie tak źle :-) Brzuch faktycznie coś widać a mam naprawdę kupę sadła . Dzisiaj obudziłem się z wagą 87,5kg :-{Dziękuję za pochwałę! Zaczynałem się martwić czy nie mam demencji!

Tsu toż to miał być komplement skierowany do Ciebie no i mobilizacja dla menów :-) Przy Tobie to nam by się handicap przydał :-D Wiem, wiem i dziękuję bardzo;-).. gdybym miała jakiś problem z brakiem handicapów w tym wyzwaniu, to nie brałabym udziału.. a że do wyzwań mam słabość, to wpraszam się nawet, kiedy mnie nie proszą. Tak generalnie [...]

Dziękuję bardzo za pomoc

Pandarek z łaski swojej daruj sobie wpisy w tym temacie. Bo mnie obrażasz bez żadnych podstaw. 1 - nie wpisuję obciążeń - teoria, że się opierdzielam na treningach 2 - prowadzę taką dietę jaką prowadzę - mam mannie wyższości/wyjątkowości Nie chcesz patrzeć jak jem, jak ćwiczę to nikt Cię nie zmusza do zaglądania tutaj a tym bardziej to [...]

mieszkam w UK, moze byc takie cos: whey protein strawberry/vanilla http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=100&xs=8CB496D912034767AB1B0954C8930744 czy lepiej to: milk and egg protein powder: http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=401&xs=8CB496D912034767AB1B0954C8930744 czy moge pic to przed [...]

zakupilam wczoraj berry whey protein smoothie (55g bialka w 100g). zaraz po treningu silowym, zakonczonym 30-40min aerobow zazywam porcje 25g rozmieszana z woda i jem banana malego, do 100g. moze tak byc? zaczelam rowniez robic trening HIIT, i wlasnie do niego mam kilka pytan: 1. przed HIIT okolo 1h wypijam tego whey'a (dawka 48g z woda) i zjadam [...]

Dziękuję i rewanżuję %-) Przy okazji, gratuluję ci, jako chyba pierwszemu tutaj na forum, który zna pochodzenie mojego nicka %-)

I wlasnie npp zostało zdemonizowane bardziej niż tren a :P Dziękuję za opinie i przepraszam za offtop.

Witaj Balearic, Twoja odpowiedź w temacie Biosira Ltd Indie tbl naruszyła regulamin i została usunięta. Uzasadnienie: Treść odpowiedzi: Bajciejek pamietam twoje wypowiedzi o oxie 30 mg dziennie jak nabrałes 6 kg CZYSTEGO MIĘSA - PODKREŚLAM w 6 tygodni haha Twoje wypowiedzi są nic nie warte wg mnie Proszę o administratora, o precyzje dlaczego mój [...]

Witaj Balearic, Twoja odpowiedź w temacie Biosira Ltd Indie tbl naruszyła regulamin i została usunięta. Uzasadnienie: Treść odpowiedzi: Bajciejek pamietam twoje wypowiedzi o oxie 30 mg dziennie jak nabrałes 6 kg CZYSTEGO MIĘSA - PODKREŚLAM w 6 tygodni haha Twoje wypowiedzi są nic nie warte wg mnie Proszę o administratora, o precyzje dlaczego mój [...]

Ok dziękuję za informację. Inna sprawa, ze skoro meta nie działa jak meta to cos tam musi być namącone ;) Ale jeśli działa to nie ma co płakać. 35mg ed? Przełamujesz tabsy ;) ?? Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2013-05-21 23:54:16

dziękuję ;) fotki niestety robione telefonem na gwiazdke dostane cyfrowke bedzie lepiej :D

Dziękuję katlak };-) bo spanikowałam trochę. Już usunęłam. Ufff.... Chyba zrobiłam błąd logując się tutaj przez FB. Już obczaiłam na potreningu jak normalnie się zalogować, ale żeby to zrobić musiałam wejść na FB, zaakceptować aplikację (bo inaczej wyskakiwal błąd) i potem znowu ją wyłączyć.

CYKL 1 - TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 6 TRENING 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c40011f82e44171be4219a57beba304.png Hmm...tak się zastanawiam, czy Shoulders MOB włączać do czasu treningu, czy nie. RDL- w końcu doszłam do swojego maksa w serii :-) Podciąganie/opuszczanie- oglądałam filmik u filonki i mam wątpliwości, czy dobrze robię, bo tam mówią, że w pewnym [...]

Podsumowanie: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013%2F_AGNESE-t953299.html# OBLIQUES DZIĘKUJĘ ZA SPEŁNIENIE MOJEGO MARZENIA };-) Hmmm...coś się jeszcze dzieje...w kościele zaczęły mnie strasznie poty oblewać, a podobno wcale nie było gorąco, bo pytałam męża. Jakoś wytrzymałam..dobrze, że mam długie włosy to zasłoniłam [...]

Bardzo dziękuję, sporo to dla mnie znaczy :D