dziękuje

Hallo. Czy na tym forum jest ktoś mogący mi sprawdzić tą diete??? Z góry dziekuje

Dziwie sie tylko ze tak mało zgloszeń jest zawsze w konkursach fotograficznych ;/ jest taka fajna mozliwosc dostac za free sporo super supli , ( sporo kasy jak chodzi o pieniadz na suple) a taka mala aktywnośc -Myślicie że ludzie wstydzą się pokazywac twarz ??, którą i tak widzą tyciące osób na portalach typu FB. Idź zarób 200- 500 zł - [...]

Cieszę się że konkurs miał wzięcie :) dziękuję wszystkim za udział wyniki na dniach.

Tesc tesc jeszcze raz tesc =] jesli tego nie czaisz to jeszcze raz powiem POTRZEBUJESZ TESTOSTERONU a na pierwszy cykl wes mete dziekuje =] i nie pytaj dlaczego bo i tak juz masz nominacje do bana Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2005-12-21 20:35:53

A tu ułożyłem mój niby plan FBW wiem że zadaje pytania pewnie co były ale dopiero próbuje się trochę ogarnąć.Za wszystkie odpowiedzi z Góry Dziękuję. Trening A Przysiady ze sztangą 4x8-10 Martwy Ciąg 4x8-10 Svend Press 4x8-10 Wyciskanie nad głowę (Wyciskanie Żołnierskie) 4x8-10 Wyciskanie Jednorącz nad głowę 4x8-10 Uginanie mlotkowe 4x8-10 Trening [...]

Witam, dziekuję za odpowiedzi. Chodzi mi o to, że chciałbym znaleźć trening, który zaangażuje całe moje ciało - łącznie z jakimiś ćwiczeniami ogólnorozwojowymi bez ciężaru. Z tym, że nie chcę sobie po prostu zaszkodzić dlatego pytam.

Faktycznie, sory na początku przeczytałam tak po łebkach, ale teraz wszystko analizuję :). Jeszcze raz Ci dziękuję.

Witam, zaledwie 2 miesiące temu doszło do urazu mojego kolana, na nastepny dzień, udałem się na RTG i nic nie wykazano, po paru tygodniach w końcu dostałem się na USG, dostałem coś takiego.. -Cechy uszkodzenia I st. więzadła pobocznego strzałkowego w miejscu jego przyczepu udowego (prawdopodobne naciągnięcie) - do okolicy rogu przedniego łąkotki [...]

Szczerze mówiąc nie brałam pod uwagę zapasów. Ale też mało się znam na tym. Sugerowałam się tylko opinią fizjoterapeuty, który od zawsze podkreślał przewagę judo nad innymi sposobami walki. Nie jestem teraz w stanie dokładnie powiedzieć dlaczego. Bardzo dziękuję za wszystkie informacje. Będę musiała w takim razie jeszcze raz przemyśleć temat.

Masz racje , poinformuje Was w tym temacie za jakis czas co sie ze mna dzieje i czy kontuzja pozla w niepamiec. Dziekuje za pomoc !!! A tak a propos bez treningu czuje sie taki mały i chudy jak patyk.. Nie jest mi z tym dobrze , ale coz - trzeba poczekac .

Dziękuję Ci za pomoc :)

Bardzo bardzo dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz postaram sie do tego zastosowac i za tydzien lub dwa napisze jak mi idzie;) Jeszcze raz dzieki!

Dziękuję. Jestem wzruszony.

na przyszłość proszę mnie nie brać pod uwagę w tego typu acjach poważnie mówię dziękuję za uwagę

Dzień dobru, w związku z bardzo dużą ilością zgłoszeń, mamy drobny poślizg w udzielaniu odpowiedzi. Co do powyższego nr nadania, tracking powinien zmienić się do końca dzisiejszego dnia, co do reklamacji natomiast, wysłaliśmy do Pana wiadomość, proszę o kontynuowanie wątku na mailu. Dziękuję:)

"narybek" nie ma szans choć z miłą chęcią bym pojechał na taki kurs . Ale że studiuje zaocznie koliduje to z moim planem zajęć a dwa mieszkam zalednie 400km od W-wy więc kicha ale dziękuję za propozycję pozdrawiam

Split; A: klata,barki,tric B Nogi,plecy, biceps W-W-A-B-W-A-B A: Klata: wyciskanie plasko 3 serie I10 II8 III6 Wyciskanie na skosie 2 serie I10 II8 Rozpietki 2 serie na skosie I12 II10 Barki: wyciskanie zza karku 3 serie I12 II10 III8 Wznosy sztangi nachwytem 2 serie: I12 II12 Triceps: Francuskie w lezeniu 3 serie I12 II10 III8 B: Nogi: przysiad 3 [...]

To ja sie podłącze do tematu. Od wrzesnia zapisze sie na jakies sw(boks or kick) i chciałbym mimo treningów stale przybierać na wadze, narazie jestem szczupły(187 i 75kg)i zależy mi na tym zeby dojśc do jakis 85kg. Jak duży powinien być bilans dodatni w diecie? Myśle ze wypadłoby pochłaniać z 4000Kcal jak nic?. Jakie odżywki, jak połączyć trening [...]

Przepraszam za kłopot i dziękuje bardzo za pomoc :) Pozdrawiam.

czyli chcesz mi powiedzieć ze koleś zrobił 193 powtórzenia na klatkę połową swojej wagi bo ja w to nie uwierzę te wyniki pewnie dotyczą przysiadów wiec wrzuć wyniki wyciskania z góry dziękuję