dziękuje

KUKU (soga za pomoc daje ;)) i już wiem wszystko co chciałem wiedzieć dziękuje :) Zmieniony przez - Maolat122 w dniu 2010-10-30 19:50:44

odpowiadam na pytanie w temacie: od lekarza. dziękuję za uwage.

dziekuje i pozdrawiam

Dziękuje Grigorij.

Proponuje imie Dorian %-) Dziekuje lodzianin.

Ale wy mi dajecie otuchy :) Może rzeczywiście odpuszczę sobię Taekwondo pod względem chodzenia na treningi, ale w domu mogę trenować pod okiem Taty( wkońcu trenował juz kilka sztuk walki więc tez może mnie czegoś ciekawego nauczyć :) ), znalazłem równiez ostatnio świetną książke ''Skazany na trening" Paula Wade'a o Kalistenice tam ćwiczenia są [...]

Teraz to mi glupio,ze wczesniej do atlasu cwiczen nie looknelam,ale wybaczcie trafilam tutaj dzisiaj po raz pierwszy... Dziekuje wszystkim za odpowiedzi i...posylam duzego calusa...i zabieram sie do roboty.Jesli pozwolicie to bede informowac Was o postepach,zeby ewentualnie cos zweryfikowac.Mam jeszcze male pytanko,moge sobie pozwolic na wypady [...]

Ok, dziekuje.

Dziękuje za odpowiedz. Na Google jest sporo stron ale liczyłem na gotowca:) Mam minimalną wiedzę na temat zup, jedynie od czasu do czasu robię żurek, robiąc swój zakwas. Pytanie: Zrobię zupę krem z groszku konserwowego czy koniecznie mrożony?

Poprawione , sorry zagalopowalem sie ;) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: - nie mam fotek aktualnie 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 74-183 4) staż treningowy : lacznie ponad 2 lata , teraz bez pzrerwy rok i 2 msc 5) cel cyklu : zwiekszenie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] strzał po ziemi i legnoł trzymał ja w rękach ,takie juz mogło sie wydaac po akcji ale jakos jak mu sie wyslizgła zgarnołem ja do boku(blisko stałem i blisko mu wypadała) i stzrał z metra na brame i dziękuje,Nie powiem bo pare by sie takich ładnych goli znalazło takze jak i niefartowne pudła Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-17 01:58:44

Bardzo dziękuje zawody zawodami mam zawody z karate za tydzień ale to nie jest to samo :D Według mnie na zawody typu wyciskanie itp itd jest za wześnie i jestem za słaby ;(

Zobaczę jeszcze jak będzie coś takiego w najbliższym czasie to moze się wybiorę. Jeszcze raz bardzo dziękuję ^^ Jakby ktoś miał jeszcze jakies piosenki/ filmy itd to bardzo chętnie przyjmę. Licze na propozycje

Witam od dwóch lat ćwiczę na siłowni niestety miałem sześciomiesięczną przerwę wynikło to przez pracę.  Przez te sześć miesięcy miałem bardzo siedzący tryb życia i jak się domyślacie odłożył mi się straszny tłuszcz którego muszę się koniecznie pozbyć. Nidy nie układałem diety i jestem kompletnie zielony, co nieco wiem z filmów na YT. Postanowiłem [...]

Nogi? nie trenuje..:) na wiosne dojdzie kosz i pilka same dojda do odpowiedniej formy a reszta mnie nie interesuje. Forum to ja czytam nie od dzisiaj. Duzo czytalem ale ciagle sie gubie bo kazdy ma inne zdanie a niektorzy nic nie wiedza a powtarzaja co przeczytaja :( . bedac na atlasie bylo ze 4-dni regeneracji przy wysokiej intensywnosci. mam [...]

Bardzo dziękuję za sugestie. Postaram się przygotowywać różne rodzaje mięs w mniejszych proporcjach. Mam jeszcze pytanie co do warzyw. Ile powinno być ich mniej więcej obecnych w dziennej diecie? I czy mam rozumieć, że również lepiej jest przy każdym posiłku spożywać inny ich rodzaj? W sprawie różnicy w kaloriach pomiędzy dniami bez- i [...]

Witam. Prosze o ponowne skorygowanie mojej miski. 1.Staram sie bardziej zonglowac produktami i jak najbardziej urozmaicac zarowno w ciagu jednego dnia jak i w skali tygodnia. Nietstety, nie jestem w stanie przy kazdym posilku spozyc warzyw (wydluzoby to czas jedzenia tak, ze nie bylbym go w stanie zjesc w calosci). 2. W weekend spozywam duzo [...]

anubisie, serdecznie dziekuje za porady. Jesli chodzi o kwestie smakowe to jestem ekstremalnym przypadkiem. Nie robi mi to wiekszej roznicy. Natomiast w pierwszym posilku potrzebuje zjesc cos stosunkowo malego objetosciowo gdyz okolo pol godziny po skonczeniu jedzenia musze pedalowac rowerkiem okolo 10 minut w miare intesywnie a potem po 15 [...]

Dziękuję Wam wszystkim za pomoc. Sogi już lecą do was :).

Słyszałem ze hcg najlepiej po propie bo w trakcie nie ma sensu . Z filmiku minikox. Lecz obawiam się i atrofie jader wiec sam nie wiem . Zrobiłbym jakbys ty kolego napisał. Z góry dziękuję