Co powiecie na taki cykl: 1tydz 15mg bionabol 2tydz 15mg 3tydz 15mg 4tydz 15mg 5tydz 10mg 6tydz Przez cały cykl 20amp propionatu 5% co drugi dzień.5 dni po cyklu Clomid 10mg dziennie przez 10 dni. Jak do tego brac Tamoxifen?ja myślę o 10mg dziennie przez cały cykl.Do tego odzywki,dieta.Chcę złapać parę kilo mięcha w miarę dobrej jakości.
[...] : 18 Waga : 77 Wzrost : 175 Cel cyklu : rzezba stosowane już wcześniej suplementy : mono, BCAAxtra,xp,cp,hmb, amino 6800 Uprawiane inne sporty : wf 3 razy w tygodniu, pilka nozna w weekendy stosowane wcześniej spalacze : thyrothermo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : 2 tygodnie na cm3 i mam zamiar kupic jakiegos spalacza [...]
[...] zaczal waśnie przygode z dietą i treningami. Ma ustalony konkretny jadlospis, mianowicie wyszczególnione ilosci białka tłuszczu i weglowodanów na kazdy z 5 posiłków w ciągu dnia. Niestety ma pracę dość nieregularna , czesto wyjezdza w trasy na kilka dni, nawet na tydzień. Jak radzic sobie z przygotowywaniem posiłków skoro sypia w hotelach i nie [...]
[...] 1.5 miesiąca 5) cel cyklu Rzeźba i siła ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy Nic 7) stosowane wcześniej spalacze Nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Nie brałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny Nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] treningowy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono jakiś rok temu 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -> brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - > brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -> [...]
[...] węglowodanów: ok 460 Ilość spożywanych tłuszczów: ok 90 Opis przebytych cykli sterydowych: Jeden cyk dotychczas:Prolongatum 40, Meta 100, Winstrol 100. Trening: 5 dni w tygodniu, regularnie o tej samej porze. Cel cyklu: Min. 5 kilo dobrej jakości masy. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiące Poziom BF%: - Tendencja do [...]
Pytanko odnośnie supli. Jakiś czas temu wznowiłem treningi kickboxing. Wszystko było ładnie, pięknie aż do momentu gdy trenerzy zaczęli znacznie podkręcać tempo. Mam już swoje lata (30+) i zdaję sobie sprawę, że ani nie będę miał już takiej wydolności jak kiedyś, ani też i mięsnie nie będą mi się regenerować w tym samym tempie. Jednak to co [...]
[...] malolata... rezultaty byly ok, przygotowywalem sie wtedy do zawodow w wyciskaniu przy 90kg- 210 i kontuzja... potem troszke przerwy i wrocilem do treningow... ale juz rozsadniej bez duzych obciazen...bardziej sylwetkowo... plus bjj i kravmaga, od 3 lat probuje powiekszyc mase... dzis moje wynki to 108 kg z 90kg, 47 cm ramie... udo 69, lydka 46 [...]
[...] kg Wzrost: 179cm Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: kolana wrażliwe. Zażywane suplementy: BCAA,ZMA,WPC,Carbo Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-05-30 21:59:55
[...] skończył się w-f i nie zdążyłem już zagrać, była to 1 godzina lekcyjna. Po kilku godzinach ból znów sie pojawił i z każdą kolejną stawał sie coraz silniejszy. Niestety tego dnia miałem lekcje raz na górze, a raz na dole i przyszło mi jeszcze sporo pochodzić po schodach, kostka bolała srednio. Po powrocie do domu obejrzałem kostkę - nie była [...]
Witam jak widać w temacie zależy mi na masie. Proszę o jakieś rady co kupic kreatynke czy gainera. Najlepiej nic za drogiego;] Dodam ze trenuje MMA 2 razy w tygodniu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 77,5 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Xpand, krea alkalain, cell pump [...]
[...] masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : olimp mono 1250 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od kreatyny: w czerwcu minie jakies 6 tyg przewidziane finanse na cykl: 300-400 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 5 miesiecy i przed [...]
Cześć! Pisałem tu pare tyg temu w celu pomocy z dobraniem dla mnie supementów. Więc tak, wybrałem to co polecaliście i zakupiłem. Paczke dostałem pare dni temu. Może zaczne od krótkiego opisu swojego celu. Mam 20 lat, waże 80kg~, wzrost 180cm. Nigdy nie miałem ze sportem styczności. Jadłem praktycznie same śmieci, jakieś fast foody, drożdzówki i [...]
[...] 20mg. 6tydz. 15mg. I jeszcze coś wiadomo od końca 5 tyg mono i odblok 12h po ostatniej tabletce. Ale moje pytanie brzmi założmy, że się odblokuje to będzie okres max 20 dni 200 kapsów tu chyba będzie clomid + booster tak ? A potem jak sobie zrobie cykl z normlanych supli nie prohormonow czy steerydow bedzie progres ? I jeszcze jedno czy brać [...]
[...] do szkoly oficerskiej , a tam wiadomo jednym z punktowanych kryteriow jest podciaganie sie na drazku. Dotychcasz ponad 2,5 roku trenowalem splitem , treningi 3 razy w tygodniu , kazda grupe raz na tydzien. Od 3 misiecy cwicze drazek raz w tygodniu tym treningiem http://www.sfd.pl/Skuteczny_trening_na_dr%C4%85%C5%BCku-t248012.html , na teraz [...]
[...] -4 lata 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatynka mono 7) stosowane wcześniej spalacze -nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60+ 10) informacje na temat diety 4000kcal+ 4082 kcal białka ~160, wegle 600, tłuszcz 100 11)przewidziane finanse na cykl [...]
[...] na drążku 3x max 2. Ściąganie drązka wyciągu górnego do karku 12/10/8 3. I tu jest chciałbym dodać jedno ćwiczenie którego nie ma w atlasie i nie wiem jak się dokładnie nazywa - przyciąganie maszyny/drążka (nie wiem) w siadzie 10/10/10 Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 10/10/10 2. Uginanie ramion ze sztangą na [...]
[...] na skosie głową w góre 12,10,10,8 wyciskanie sztangielek na płasko 12,10,10,8 rozpiętki lub przenoszenie za głowe sztangielki 10,10,10,8 Cwicze juz 4 miesiac 2 razy w tygodniu w niedziele i srody i puki co zauwazyłem minimalne postępy kształt klatki zmienił sie troszeczke ,nie wiem dla czego ale kłade wiekszy nacisk na gór klaty a mimo to dół [...]
[...] spokojem uprawiac kulturystyke ale mam nie przesadzac z cięzarem w MC i przysiadach. Zakupiłem wiec ławke na prostowniki. Priorytet klade na plecy. Cykl ten ma trwać 8 tygodni pozniej sie pomysli co dalej, zalezy od efektów. Celem jest rzeźba, masa i skorygowanie wady postawy ( ortopeda takze zalecił mi siłownie oprócz basenu). A. Unoszenie [...]
[...] Cel cyklu: Masa i Siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Brak, tyle co W-F w szkole;p stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: ----- przewidziane finanse na cykl: ----- uwagi i sugestie: ----- Staż treningowy: 9 miesięcy
