[...] bo jestem przyzwyczajona do późnego łażenia spać. }:-( Na szczęście jutro mogę dłużej pospać, także jutro już będzie trening. Teraz mogę mieć więcej takich powalonych dni, bo mam sporo rzeczy na głowie, no i jeszcze ta obrona za miesiąc ;-) Ale za to potem będzie trochę więcej luzu :-) [...]
cos tu ostatnio spokojnie, co wszyscy w szkole jestescie ? Ja mimo,ze na uczelnie dostalem sie juz w czerwcu, to jednak ostatnio jak tam byłem po jakies papiery..na 7 dni przed konce rekruatcji postanowilem sie przeniesc Z informatyki na AWF, ktory po raz pierwszy jest w Łodzi. Zmiana była przemyslana na szybko, ale sądzę że wiem co [...]
[...] 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 20 kg 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 20 kg 11. Wspięcia na palce w siadzie 40 kg W diecie zgodnie z sugestią zwiększyłem liczbę jajek do 5. Zostałem przy podziale na białka ogółem i pochodzenia zwierzęcego. Raz że tak najprościej, dwa mleko jest na ogół uważane za [...]
[...] leku na jej zbicie niestety bardzo drogi ale ma wiele zalet : Kabergolina cabergoline antilactagogum, antiprolactinicum G02CB Działanie: Pochodna ergoliny bezpośrednio pobudzająca receptor dopaminowy D2 w komórkach przedniego płata przysadki. Hamuje w ten sposób uwalnianie prolaktyny, zmniejszając jej stężenie w surowicy znacznie i [...]
[...] ile dajesz. Też mi ciężko z tymi posiłkami przygotować itp. (leń jestem). Ale bez tego ciężko o dobre efekty. Co do treningu to ja bym to widział tak : Po za tym hmm 5 dni pod rząd trochę dużo, przydałby się po 3 dniach jeden wolny i tam gdzie masz Triceps następnego dnia masz klatkę, tak trochę nie może być bo nie będziesz miał pełnej [...]
[...] metodę „21”, jako że mięśnie dwugłowe lubią większą ilość powtórzeń zastosowanie tej metody będzie strzałem w 10tke, a dwójki będziesz czuł jeszcze kilka dni po treningu. MET.”21”: wykonujesz siedem powtórzeń niepełnych, w tym przypadku uginasz uda tylko do połowy zakresu, następne 7powt. od połowy do końca [...]
[...] problemu/konkretne pytanie: co dalej 7) uwagi: może po prostu rozwinę ten post pod spodem. Otóż, mam pewien dylemat, w zasadzie to w sumie nie wiem co zrobić. Otóż 3 tygodnie temu kupilem Shock Therapy + Storm. Ale złożyłem się na to z kumplem po połowie. Chcieliśmy to przetestować i zobaczyć czy faktycznie jest takie dobre jak mówią. Jeśli [...]
1) cel/masa2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: dobry power na treningu + siła i masa 3) staż/ 2.5 roku troche ponad ostatni cykl 6 tygodniowy skończyłem 7 tygodni temu -cell pump + crester biogenixa był to mój drugi cykl kreatynowy odkąd wróciłem na siłownie 2.5 roku temu - i drugi na tym samym połączeniu efekty średnie a teraz się [...]
[...] nie ma sensu jeśli dzieci siedzą w domu a rodzice normalnie chodzą do pracy - przecież jak dziecko chore to rodzic też może złapać i roznosić. Albo kwarantanna na 3-4 dni, bo pierwsze 6-7 człowiek normalnie funkcjonował i nawet nic nie wiedział. Pomijam już, że sanepid nie wyrabia, wysyła pisma po terminie co powoduje problemy w pracy i [...]
[...] worka, bo bym się najprawdopodobniej nie wyrobił. Burpeesy przez wioślarza mnie konkretnie zaorały. Generalnie nie wiem ile przewiosłowałem ze względu na fakt, że nie działał wyświetlacz, ale trzymałem to samo tempo i technikę. Po Burpeesach zostawało mi średnio 30 sekund odpoczynku. Na dobicie plank, gdyż nie mieszczę go w dni siłowe. Pozdro
[...] przez co musiałem wyjść z klasy na lekcji i zjeść na korytarzu . Ogólnie to brakowało tłuszczy, ale nie chce mi się orzechów łuskać - nie mam na to czasu przez ostatnie dwa dni. Podlałem to oliwą z oliwek. Miskę więc oceniam średnio, lepiej być mogło na pewno, więc nie ma co w zachwyt popadać. # TRENING Brzuch i bieganie to dzisiejszy zestaw. [...]
Po 9 tygodniach walki z tłuszczem nadszedł czas na sięgnięcie po nowe środki. Tymi środkami będzie nowa dieta wraz z dość bogatą suplementacją, której głównym składnikiem będą dwa środki, mające za zadanie spalanie tkanki tłuszczowej - Thermo Stim & Thermo Speed. Dieta została rozpisana od początku, bazująca na bardzo wielu wskazówkach Wuchty [...]
[...] prawie caly czas te same osoby. Ja co prawda tez nie pisalem prawie tydzien, wiec nie mam do nikogo pretensji, zeby ktos nie myslal. Ale roznica w tych zdjeciach sprzed tygodnia i tych z wczoraj jest, czego sie nie spodziewalem, ze po tygodniu brania x-trena zrobie taki progres, jeszcze 4 dni bedac na hvjowej diecie. Zmieniony przez - Nacjol255 [...]
[...] reprezentacji Polski na mistrzostwa świata. Podopieczni Pawła Janasa przegrali w minionym roku zaledwie jeden mecz eliminacyjny (z Anglią) i wywalczyli sobie bezpośredni awans (również dzięki pomocy Holendrów) na niemiecki mundial. W krajach, w których piłka nożna stoi na wyższym poziomie niż u nas, awans do MŚ jest niejako obowiązkiem. [...]
[...] kłopotów z powodu mojego zachowania seksualnego. 35. Czasem zdarza mi się popełnić drobne kradzieże. 36. Mam często kaszel. 37. Czasem mam ochotę coś stłuc, co mi wpadnie w ręce. 38. Miewam okresy, w których trudno mi się czymkolwiek zająć, gdyż nie mam na to siły. 39. Mam niespokojny i przerywany sen. 40. Często boli mnie głowa. [...]
Siemandero! Wszystkim tym którzy chociaż na chwilę tu zajrzeli :D Mega pracowity dzień od południa a przede wszystkim mega upalny w pewnym momencie w słońcu 31 stopni. Wykorzystałem to do wypucowania auta które krzyczało żeby je w końcu umyć, odkurzyć i nawoskować :)) Potem zaległe sprzątanie mieszkania bo wczoraj nie było kiedy w między czasie [...]
[...] mam się dobrze co lepsza! Podszedł do mnie dziś podczas ciągów stały bywalec siłowni który jest dość sporych gabarytów i powiedział, że dawno nie widział żeby ktoś tak dokładnie kontrolował tutaj ruch w martwym ciągu i robił go tak dokładnie co mnie pocieszyło bo widać, że technicznie też sporo go poprawiłem :) Niby nic a bardzo cieszą takie [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Kolejny dzień, kolejna wypiska i cały czas z mega samopoczuciem i humorem! Od rana do popołudnia jak to już wiadomo praca, praca i jeszcze trochę seriali 8-) Powoli odliczam już dni do urlopu! Tak naprawdę byle by do wtorku a potem trochę odpoczynku i chillout'u! Ogólnie dzień sam w sobie dość pozytywny więc [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Niby dalej siedzę sobie na urlopie ale w ciągu całego dnia ten czas jakoś przez palce przeleciał. Pomijam fakt, że wstałem dość późno bo była chyba 10 :D ale mimo wszystko w ciągu dnia się nie nudziłem i co chwilę było coś do roboty. W południe byłem zmuszony skoczyć sobie na zakupy bo okazało się iż moja [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Środa prawię, że za mną :-) Jeszcze tylko 2 dni pracujące i chwilę odpoczynku. Nic ciekawego ostatnio się nie dzieję więc nie ma co się za dużo rozpisywać :-) Najważniejsze, że wszystko idzie zgodnie z planem tak jak sobie zaplanowałem i tak jak to ułożyłem sobie w głowie. Reszta przyjdzie z czasem jak [...]
Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126
