"Daj samo exe 3 dni po tabsie potem 1/2 co 2-3 dni i po ok 2 tygvpowtorz badania bromo nie dawaj spadnie estro to i prl powinno poleciec". Czyli za szybko tego teście nie odstawię, minimum 2 tygodnie? Dobrze rozumiem, że koniec cyklu i odblok dopiero wtedy? :/
[...] Twojej sytuacji spokojnie wystarczy: przysiad 3s rumunski martwy ciag 3s wyciskanie lezac 3s wiosło 3s wyciskanie stojac z przodu 3s podciaganie 3s wszystko 3x12, 3 dni w tygodniu jedz dużo śpij dużo i bedzie ok. pozdro plecy, nogi najwiecej miesa a najmniej ćwiczenia nad nimi. Co ma stymulować te hormony? Biceps i plecy po 8x4. [...]
[...] ćwiczenia całego ciała: http://www.youtube.com/watch?v=1t5Ao70QOtU brzuch na piłce: http://www.youtube.com/watch?v=IpqOjOlk2Vc Jadłospisy z ostatnich 3 dni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28f36a1dde2e4c57839507e426bca08a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bfb20595cff4229a6947477090d94b8.png [...]
[...] wiem Cybix jak Ty to zrobiłeś, ale normalnie dzisiaj przeliczyłem wszystko i praktycznie zgadza się co do grama. Różnica 19kcal ;) Naprawdę dziękuje wszystkim za pomoc, za 3 dni ruszam z dietką, i lece na siłke, mam nadzieję, że wytrwam =) Oto ostateczna wersja. Białko 200g = 800kcal Tłuszcze 139g = 1251kcal Węglowodany 237g = 948kcal Łącznie [...]
Siemanko , mam ten sam problem . Wziąłeś 1 ampułkę i dzieliłeś na 3 czy 3 ampułki co 5 dni ? I jeszcze jedno , leciałeś samego propka czy z jakimś dodatkiem ? Mam 100 winka i nie wiem czy dorzucać do tego . Pozdro Zmieniony przez - Kacper1982 w dniu 2021-09-02 12:58:02
[...] ale jak juz chcesz sie bawic to woz albo przewoz, nie mozesz mowic ze skapisz kasy zmien estr na cyp/enan ok.400mg week wystarczajaco, nie wiecej rozbij to na strzal co 2/3 dni. unikaj bic po dupie i gdzie bijesz teraz badania co pare tyg zeby zobaczyc jak stoisz z estrogenem prolaktyna morfologia, pod to dobierasz inhibitory, cabaster etc. ale [...]
[...] odpowiedzi. chcialem jeszcze dopytac o oslonki jakie i ile (sylimarol itp, mineraly witaminy), odzywki bede bralk wysokobialkowe, po cyklu clomid jak zwykle (pytanie czy 14 dni po ostatnim strzale bedzie oki) i kreatynke wezme. moge pomieszac w jednej strzykawie dece i prolke? wtedy dawalbym 2ml prolo plus 2 ml deci, za 3 dni 2ml prolo + 1ml [...]
[...] hantli/sztangi, wiosłowanie, wyciskanie w staniu (rozumiem ze chodzi np o żołnierskie), podciągnięcia. i tego typu schemat należy wykonywać na KAŻDEJ SESJI 3 razy w tyg co 2 dni? pytam całkiem poważnie, bo wszędzie pisze, że daną partię mięśniową należy robić 1 na tydzień, łącząc ją z mniejszą partią. CHYBA ŻE ŹLE ZROZUMIAŁEM. ps. co do tych [...]
Witaj! Lecimy: Start końcówka Czerwca.Pięknie by było pobiec w 3 min ale jeśli będzie 3:15 będzie ok:) Wolałbym 3 dni w tyg ale jeśli będzie trzeba 4 to gdzieś wyskuram tą godzinkę - choć wolę 3 dni z prostego powodu - NAUKA,matura oraz sprawy osobiste:) Jestem w tym kompletnie zielony i byłbym bardzo wdzieczny jak byś mi rozpisał na chłopski [...]
Co jest dobrze? NIC nie jest dobrze, jak można ćwiczyć 2 małe partie 6 dni w tygodniu? Co chcesz przez co zyskać? Bo na pewno nie masę i siłę. Ten plan to jakaś parodia jest, gorszego dawno na forum nie widziałem. Nie dziwie się że ćwiczysz 2-3 miesiące a w bicepsie dalej 28cm i tylko 40kg na klatkę. Puki nie zmienisz podejścia przez długi czas [...]
Prawda, plan besensu. Twój staż to 5 miechów, po co 4 dni w tygodniu? Lepiej 3 i z głową. Na marginesie brzuch też musi się regenerować, co dzienne ćwiczenie jego przy trenie na mase jest bezsensowne. Poniedziałek: Klatka+triceps+brzuch Środa: Plecy+biceps+przedramie Piątek: Barki+nogi+brzuch Dobierz sobie ćwiczenia a ja ewentualnie skoryguje ;p
Zacznij od samego propa np przez 4 tygodnie jesli cisnienie bedzie ok to doloz drugi srodek , a HCG wbijaj cyklicznie(nie zaleznie od cyklu) co 4-6 tygodni 5000 iu podzielone na 2-3 iniekcjje co 2-3 dni
Zakupiłam nową wagę, która pokazała ponad 60kg. Po ponad dwóch tygodniach trzymania ścisłej diety i ważnenia każdego kawałka jedzenia czuję się przegrana. Zrezygnowana i zdemotywowana... Dlaczego czujesz się przegrana? Bo waga pokazała 60kg? Pewnie jutro pokaże 61, a za 3 dni 59. Każdemu waga skacze 1-2 kg w zależności od dnia cyklu. Ile chcesz [...]
[...] Moim celem jest proporcjonalna sylwetka - rozbudowanie góry, żeby zarysować mięśnie - biceps, barki I ewentualnie zmniejszyć obwody dolnych partii - czyli uda i biodra. Podnieść pupę do góry. I to z czym walczę najbardziej - odsłonić mięśnie, czyli zmniejszyć zatłuszczenie organizmu. W tym miejscu polegam i tu mój organizm się buntuje. Nie [...]
Nie ma czegos takiego jak "krótsze steżenie" i nieprawda jest ze stezenie spada co np. 5 dni. W rzeczywistosci spada ono caly czas, ale w zaleznosci od dolaczonego estru ten okres jest rozny. Pomijajac dlaczego tak sie dzieje, powiem ci zebys mogl zrozumiec o co chodzi, musisz wiedziec co to jest okres poltrwania. Jak sama nazwa [...]
[...] trenera obejmuje tylko jedno ćwiczenie , jest nim oczywiscie wyciskanie sztangi na ławce poziomej .Ćwiczenie to wykonujemy na każdym treningu przez okres około 6 tygodni , a trenujemy co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po [...]
Ja tez miesiac temu myslalem ze mam grype zoladkowa.3 dni sie leczylem tym co bylo w aptece pozniej niestety wyladowalem w szpitalu pare dni i wyszedlem. Spadki niemilosierne. Nie zycze nikomu.
od 3 tygodni biore dzine (Xtreme DMZ Anabolic Technologies). najpierw 32mg ed, od 3 dni 48mg ed. Waga prawie w miejscu, może +1kg, nie czuje praktycznie nic, poza większą sennościa... co o tym myśleć? (w tle prop 100mg e2d) Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2013-04-01 09:33:28
[...] SZTANGI NA PŁASKIEJ: 130kg 1x ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE : SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 3 dni POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa mięśniowa 4 x w tyg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: [...]
Redukcja Hani/ pods. str. 19
