co 3 dni

[...] od miesiaca (cwiczylem codziennie, niekiedy nawet 3 razy dziennie po ok 1,5h....) Wiem wiem ze to zle ale innego wyjscia nie mialem, bo czas... Ostatnio zrobielem sobie 3 dni na regeneracje ale co to dalo:(. Cwiczylem na wyciagu podchwytem do siebie (5 serii po 10 powt. 72 kg, oraz 5 serii po 7 powt. 80kg). Dodam że waze 70 kg, więc aż dziw że [...]

[...] posty i nic mi nie pomogly za bardzo. a wiec tak mam 193 waze ok 90 kg 19 lat, moj cel to miec po prostu ladna rzezbe, chce trenowac tak zeby wszystko sie uwydatnilo ladnie.i co jesc. bo jak czytalem to pisali jakies garsci orzechow troche sliwek pozniej jajecznica pozniej na nastepny posilek piers z kurczaka. . . a mi chodzi o diete zeby [...]

teraz daj hcg 1000 j.m. co 2-3 dni wbij tak przynajmniej 1 ampę 5000 i porób badania wszystkie zobacz co się dzieje w organixmie

Moje przerwy od redukcji polegały na oszukanych dniach, w których nie kontrolowałem kompletnie tego co jem. Trwały one 2-3 dni, a po tygodniu po powrocie waga spadała jak głupia :) Rzeczywiście może tydzień lub dwa na zerowym bilansie to jest dobry pomysł, zastanowię się nad tym. Prosiłbym kogoś jeszcze o opinie i jakiegoś specjalistę o [...]

no wlasnie chcialem tak 100mg cloma na 3 dni i nolve pociagnac dluzej.a Hcg wrzucic tak jak pisał ''10 i 11 tydzień wbijaj hcg 1000j co 2 dni '' i cloma 3tyg ciągnąc? a proviron?

"nie jest to TEST z darmowymi suplami, wiec nie ma on obowiązku pisać co 2-3 dni na forum" o tym nie wiedziałem, sory choć fakt faktem, że powinien częściej coś napisać

1 raz a za***iściee porządnie ! przez 3 dni czuje klate po treningu !trening co 7 dni

witam, mialem to samo co ten koles zle odlozylem sztange ,,i naderwaly sie to bylo 5 la temu,,,teraz nie dawno calkiemje zerwalem nie czujac tego,,,reka byla martwa,,,mialem 3 dni temu operacje w hamburgu powiodla sie zszyli,,,bul total,,ale mowia ze pracowac i cwiczyc bende mogl po roku wiecie cos na ten temat prosze o wypowiedz

[...] to musze +500kcal to postaram sie jakoś to ogarnąć, dzieki za wszystkie wskazówki ;D Już mi to troche dało :) A co do treningu chodziło mi o mój co podałem to co 2 dni taki wykonywać? I czy np. jak cwicze ten swój plan czy zalecane bedą pompki rano jak wstane np 3 serie po 15, lub coś ? A tego domatora jeszcze raz przeanalizuje i dam [...]

[...] się czują ja jestem w trakcie testowania co z czym się je a jeżeli biorę 700/800 To nie jest dla mnie wejście na grama bądź ponad tak samo zaczynałem od bicia króla co 2 dni potem cypio co 4-3-2 A teraz ed myślisz że po to że to lubię no może i trochę mi się to spodobało ale jeśli bym się czuł zaj**iscie bijąc 500e7d to byłoby zaj**iscie. [...]

to zarezerwuj sobie 3 dni na siłowni u łoż plan FBW wg tego co wyczytasz w tym linku FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tylko tak zeby był miedzy treningami co najmniej jeden dzień przerwy

3 tyg po ostatnim cyklu ? tak masz w ankiecie więc teraz lepiej nic nie wcinaj bo to za szybko /wiec tu masz na przyszłość<1-8 prop 100 mg co 2 dni 3-9 vinko 30 mg dzinnie

najlepszy to bedzie cykl składajacy sie z omnadrenu i metanabolu!!omnadren do znakomity soczek i nieźle sie namasujesz ;) 1ml omki co 5 dni a do tego meta 3-4-4-4-3 cykl powinien trwac przez 6 gora 8 tygodni!

Opchnij tą dekę. Na pierwszy cykl kolego zaczynasz od mixa i deki to przesada. Cykl 12 tygodni to będzie w przypadku susty 14 tygodni on + odblok. Do odbloku po tak długim cyklu i nandro HCG konieczne. Na pierwszy kontakt z sokiem jeden środek polecam. Opchnij dekę albo zostaw na następny cykl. Mixa możesz polecieć 1-10 ewentualnie 1-12 jak nie [...]

dwa tyg po ost szocie zaczynasz hcg 1000 j.m. co 2 dni,po skończeniu hcg dajesz clom pierwsze 3 dni po 100 mg potem 50 mg

Podawane co 6 tygodni 5000 j. Rozdzielone na 2-3 iniekcje co 2 dni.

co to za klub, gdzie wymagaja szpagatu ? -_- ogolnie jak mialem 14 lat to machalem wykroczny bez zadnego rozciagania ;] teraz juz trudniej :P ale zaczelem trenowac MMA, wiec musze sie troche wiecej rozciagac, chociaz nie zalezy mi na szpagacie tylko na wiekszym zasiegu kopniec ;] niektorzy nigdy nie dojda do zrobienia szpagatu, a dla innych jest [...]

przeczytałam głośno w biurzę setnie się ubawiłyśmy.. 1. możecie zakladać 3 prezerwatywy na siebie 2. albo 4 3. po postinorze jest taka jazda przez 3 dni jak po grzybkach, polecam panowie może tableteczkę? łykasz taką w piatek, dochodzisz do siebie dopiero we wtorek i nie wiesz co się dzialo.. 4. wszystkie Was serdecznie pozdrawiamy heyah!

zapotrzebowanie teoretycznie to ~2500, nie wiem czemu mi tak mało wychodzi :D pociągne na tej diecie jeszcze z tydzień i zobaczymy, narazie stosuje ją 3 dni i za bardzo nie jestem głodny. Zastanawiam sie co by mozna dorzucić (jakies 300 kcal) zebym mogl zjesc w biegu (w szkole/mieście)... hm? ;>

Na 3 dni to troche kiepsko.Nogi przydaloby sie cwiczyc osobno. Jezeli chcesz przybrac na wadze to przedewszystkim dieta.Ale co do diety,to inny dzial-odzywianie. Klata -wyciskanie sztangi na płasko 4 serie 12/10/8/8 -wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12/10/8/8 -Rozpietki na płasko 4 serie 10/10/10/10 Triceps -Francuskie leząc lub stojąc 4 serie [...]