I to jest fajne podejście. Wszystko dopięte.zaczal bym od 200 mg co 5 dni i po tych 3 tyg dzień po inj jak będziesz robic badania sprawdzisz poziom testa popros o zaznaczenie koniecznie na zleceniu nawet ręcznie niech dopisze ze chcesz dokładny wynik testosteron bo być może taka dawka będzie już wystarczająca na start a stawiam że tak. Jedyne co [...]
[...] poważna jest Twoja kontuzja, ale jeśli możesz dźwigać ciężko to.. dźwigaj Zgaduję, że seria martwego ciągu powiedzmy 5x180kg zabrała by Ci 150-200 kalorii w przeciągu 2-3 dni na wykonanie, regenerację, odbudowę i nadbudowę. Nie wiem jak mężczyzna ważący > 100 kg może jeść 3000 kalorii i żyć, widocznie coś robię nie tak I też mam siedzący tryb [...]
KIEDYS TEZ TAK MIALEM ZE CWICZYLEM 6 DNI W TYGODNIU .... TERAZ CWICZE 3 DNI I JEST MI TROCHE ZA MALO TO W 4 DZIEN ROBIE CO MI SIE CHCE CO UWAZAM ZE JEST NIEDOPRACOWANE
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] udać do dermatologa. Pisałem gdzieś, że ćwiczę 2 razy na tydzień kiedy mam ochotę? Jak zaczynałem na siłowni żeby zrzucić wagę 2 miesiące to systematycznie chodziłem co dwa dni, potem przerwa i zacząłem z aplikacją systematycznie bez jakichkolwiek wymówek 3-4 razy w tygodniu, skończyłem tam poziom średniozaawansowany i teraz właśnie się zaczynam [...]
4h ? Zajmie ci na pewno mniej niz plan dzielony, z reguły jest to około 40-60 minut, całościowy czyli FBW. Po co aż 5 dni w tygodniu ? FBW na 3 dni ale można zrobić np. splita partia 2x w tygodniu na 4 dni. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-28 21:19:21
ad1 - mozesz laczyc re dwa srodki ale lepiej te ta walic co 5 dni a dece co 7 ad2 - patrz wyzej ad3 - poszukaj tematow dot. iniekcjiba lepiej jakiejs piguly ad4 - wszystkie saa blokuja nie tylko deca. Clomid wez 3 tyg po ostatnim sztrzale deci i zarazem 2 tyg po tesciu. przyklad cyklu : 1-8 200 mg deca co 7 dni 1-9 200 mg test prolo co 5 dni pct - [...]
[...] pomysłem zaopatrzenie się w witaminki(olimpowe dobrze wychodzą) i w proszek zasadowy i profilaktycznie brać co jakiś czas w takich dawkach jak na opakowaniu, żeby nie zakwasić organizmu białkiem(osobiście lepiej się czuję, jak raz na 2-3 dni sobie łyknę łyżeczkę tego). Brakuje też Omega 3 i też dobrze byłoby się zaopatrzyć(Olimpowe też polecam )
[...] w celu uniknięcia bałaganu i spamu w topicu testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> na początek i koniec testu. 6. Przypominamy o zobowiązaniu rzetelnego prowadzenia topicu testowego z uzupełnianiem fotografii i udzielaniem się w danym temacie przynajmiej co 2-3 dni Pozdrawiam Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-08 09:52:35
[...] ale - ja bym Ci własnie proponował pomachac przez te dwa miesiące klatkę systemem pomiędzy tym co chcesz i tym co Ci doradzają - a mianowicie w cyklu 3+1 czyli 3 dni ćwiczeń i 1 dzień odpoczynku - sam sobie ustalasz co i jak a klatkę ćwiczysz co 4 dni przykładowo z tym że nie na max intensywności bo i tak jest gorąco i byś się zesrał [...]
[...] low carb? czy widzisz jakies roznice? niestety nie, a chciałbym bardzo. -jak z siła na tłuszczach zwierzęcych przed treningiem power zdecydowanie lepszy niż na węglach. -jak z masa pomimo wariacji z kaloriami czystsza niż na węglowodanowej. -samopoczucie? pierwsze 2-3 dni trup, potem co raz lepiej, aż dochodzisz do momentu, że masz kupę energii.
1-10 deka 400 mg week 1-12 omka,susta 250 mg co 4 dni i wszystko od 12 tyg dajesz hcg 1000 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 10.000 j.m. 3-4 dni po ost hcd dajesz clomid 50 mg lub nolve 20 mg przez 3 tyg
[...] w wodzie steryd będzie oddzielać się od wody w przypadku gdy ampułka zostanie pozostawiona nieruchomo na kilka godzin. Szybkie wstrząśnięcie spowoduje połączenie się składników dlatego przed wstrzykiwaniem należy zawsze wstrząsnąć ampułkę. W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo [...]
przez te 2 tygodnie jadlem: sniadanie mleko + te musli + 2 - 3 jajka lub 125g twarogu 2 sniadanie banan, jakas papryka lub pomidor, 2 lub 3 jajka + bułki z serkiem wiejskim lub twarogiem lub tuńczykiem lub sałatką moge nie jesc chleba razowego? bardzo mi nie smakuje co moge jeszcze dawac na 2 sniadanie z rzeczy ktore moge gotowe kupic dzien [...]
Ktoś pytał jakie tabsy antykonce. Moja bierze jasminum czy jakos tak, z tego co wiem siora też je bierze. + dla mnie sa wiadome, a poza tym okres ma idealnie co miesiac w ten sam dzień, no i okres trwa 3 dni :-) więc czasem zleci tak szybko ze nie wiedziałem ze ma. Okres słaby, nie boli ja brzuch jak przed braniem.
[...] układają posiłki i produkty, edycja szybsza tu, Brak podsumowania kalorycznego posiłku, jest tylko suma dobowa, ważne żeby posiłkowa też była. Nie widzę możliwości zrzutu dnia albo posiłku z dziennika Jak się wpisuje wartości większe niż 3-cyfrowe dla wagi produktów, nie poszerza się okienko, więc nie wyświetla całości, łatwo strzelić byka i [...]
jak od 3 dni, pada.. lekko i przelotnie dziś ale pada. U mnie Festyn jest na szkole, jakieś 300m odemnie.. Nie wiem czy tam zajrzeć wg, żenua co roku, a po za tym kasę pod namioty trza odkladać
A po co Ci aż tyle zestawów treningowych ? Skoro wracasz po długiej przerwie to efektywny będzie nawet najprostszy program. Poza tym FBW robiłbym maksymalnie 3 dni w tygodniu, by nie było problemów z regeneracją. Zatem, 3 dni treningowe i każdy oddzielony przerwą + maksymalnie dwa zestawy, które będziesz robił zamiennie.
Kiedyś trzymałem E2 w górnej granicy normy. Nie było możliwości odbycia stosunku. Całkowity brak wzwodu. Brałem wtedy tabletkę Symexu co 5 dni. Zrobiłem "eksperyment" i odstawiłem Symex. Po 30 dniach (stan z tabletką Symexu co 5 dni trwał jakieś 3 lata) była już poprawa. Teraz przy takim samym dawkowaniu testosteronu bez Symexu jest znacznie [...]
[...] do domu zjadłem coś (trzeba iść na czczo, ja miałem zabieg po 15, więc ostatni posiłek zjadłem około 9 rano) i położyłem się, żeby odpocząć - na początku było trochę niewygodnie, kłuło mnie w niektórych miejscach, ale wszystko przeszło do północy! w sumie jak ręką odjął teraz siedzę sobie bez bólu, czuje oczywiście to miejsce, jest lekko [...]
Brak siły, co dalej?
