co 3 dni

ari to ćwiartkę co 2-3 dni max

1-6 prop 100mg ed 2-7 wino 30mg ed odblok dzien po ostatnim winie clomid wystarczy, hcg nie potrzebne (chyba,ze dojdzie do atrofii jader , w co watpie) 1-3 (dni) po 100mg 4-21 50mg w sumie 24 tabl cloma

Klate cwicz raz w tyg. bo 3 dni to malo, zeby sie zregenerowala. Plan trzeba zmieniac, co jakis czas, zeby wlasnie szla masa, a nie, ze jak zminenisz to nie bedzie Ci szlo

IMHO o kant d... Rozpisz to na stala dawke jak pisal Alex(ew pierwsze/ostatnie 3 dni wejscie/zejscie) i lykaj najlepiej po jednej (znaczy po 5mg) w rownych odstepach w ciagu doby np co 4h oczywiscie z osklonkami itp itd... W tym co rozpisales kilka roznych zastosowan metki pokreciles... i kuzynowi wiecej zaszkodzi niz pomoze - a swoja droga masz [...]

Venomista za duza objetosc. zobacz,co napisalem w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html 3 dni treningowe to MAX dla ciebie...przynajmniej przez pewien czas. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-06 16:09:28

mowie o wlasnych odczuciach wobec Ducabolu, Rosyjskiej nie bralem oraz IP, ale z tej ostatniej firmy na pewno zrezygnuje albowiem ladnie sie przejechalem na stanozolu IP. Mialem kiedys kupic 20*1ml winka depot po 20 zl (400 razem), wymyslilem sobie ze skoro to samo to kupie tanszy stanozol - nabylem 3*10ml po 150 (450zl) i bralem nie 50mg co dwa [...]

Nie wiem co robić ale wydaje mi się że zmniejsze intensywnosc treningu do 3 dni i będe ćwiczył klatkę mniejszym cięzarem a z większą ilością powtórzeń. A w celu zbicia wagi i poprawy mięsni brzucha bede robił codzinnie brzuszki na ławeczce skośnej 3x 30. Co o tym sądzicie?

jeżeli chcesz dokładnie z tych środków co wymieniłeś to proszę, minimalnie inaczej jak ty rozpisałeś: 1-4 meta 30 mg ed 1-4 susta 250 mg e5d 5-15 (ja bym dłużej poleciał %-)) susta 375 mg e4d 10-17 wino 50 mg ed 7/8 hcg 2500 poniedziałek czwartek 16-18 hcg 2500 w poniedziałek i czwartek (lub od 16 e3d, jak wolisz)10/15000 iu, 3 dni później [...]

[...] zaczął ponownie działać. Lekarstwa na zrosty nie ma, ale może warto byłoby rozważyć wybór możliwie najbardziej stężonych środków, przez co liczba ml wbijanych się zmniejszy, no i ograniczenie samych iniekcji (zamiast omkę co 2 dni to np. raz w tygodniu) - z pewnością wprowadzanie metalu w ciało nie jest naturalnym procesem dla tego drugiego...

Po co mu dajesz rozkład na 3 dni jak ma 4 ? Pzdro

Naprawdę myślisz, że przy tych wynikach potrzebujesz 5 ćwiczeń na klatkę ? Wróć do podstaw. To najlepsze co możesz zrobić. A pisząc podstawy mam na myśli FBW z dwoma zestawami lub jakiś prosty split góra/doł ciała lub push/pull. 3 dni wystarczy. Temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Tam znajdziesz wszystko.

[...] na klatkę ? Wróć do podstaw. To najlepsze co możesz zrobić. A pisząc podstawy mam na myśli FBW z dwoma zestawami lub jakiś prosty split góra/doł ciała lub push/pull. 3 dni wystarczy. Temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Tam znajdziesz wszystko. Właśnie do tego dążłem... Jeszcze nie trenował dobrze, a bierze się za metodę przeznaczoną [...]

[...] dłuższej przerwy(3lata) 6. DIETA: wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw + izolacje, co 2-3 dni. Bieganie, basen 9. CEL CYKLU: utrzymanie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy cykl test 1-14 winko 10-14 11. POZIOM BF%: 15-20% [...]

[...] ilość kontuzji odcinka lędźwiowego i kolan. Zacząłem od Prolongatum 100mg/ml : 1 tydz. - 100mg 2 tydz. - 100mg 3 tydz. - 100mg 4 tydz. - 100mg 5 tydz. - w szóstym tygodniu zacząłem brać też Enanthal 250mg/ml co 4 dni 250mg 6 tydz. - 100mg Pr. + 250mg En. 7 tydz. - 250mg En, 250mg En 8 tydz. - 100mg Pr. + 250mg En, 250mg En. Zostało mi 11 [...]

Niestety do hmg nie mam dojscia... Aktualnie lece 2500jm hcg co 2 dni Clom 100mg ed i Nolva 20mg ed Bromo 1/2 tabl 3xweek Od piatku wjezdzam Na 5000jm hcg e3d przez 3 tyg Do tego Clom 100mg ed Nolva 20mg ed Provi 50mg ed Bromo 1/2 tabl e2d tak przez nastepne 3 tyg po skonczeniu hcg Clom 100mg Ed Nolva 20mg ed provi 25 mg ed Bromo 1 tab week [...]

Niestety do hmg nie mam dojscia... Aktualnie lece 2500jm hcg co 2 dni Clom 100mg ed i Nolva 20mg ed Bromo 1/2 tabl 3xweek Od piatku wjezdzam Na 5000jm hcg e3d przez 3 tyg Do tego Clom 100mg ed Nolva 20mg ed Provi 50mg ed Bromo 1/2 tabl e2d tak przez nastepne 3 tyg po skonczeniu hcg Clom 100mg Ed Nolva 20mg ed provi 25 mg ed Bromo 1 tab week [...]

[...] i nie wiem które wybierać jak tu taka różnica kcal. Chleb rozumiem na razowy zamienić , ale co zamiast szynki? Szynka byle jaka nie jest. Kiełbase kroić w plasterki? Bo przeciez kurczak w kanapkach i w posiłkach to po miesiącu się znudzi. Dżem jem tylko z omletem, a omlet co 2-3 dni także nie wiem. A owoce po wstawieniu nowej diety uwzględnie.

[...] odpada Piątek: w sumie ok ale zamiast tego prostowana lepsza by była maszyna albo fronty. Ogólnie plan ten robi sie raczej 3 razy w tyg (trening partii wychodzi wtedy co 9 dni), ale przy mniejszej intensywnosci powinno być ok. Co do samego planu to każdy trening powinien posiadać ćwiczenia wg rozpiski 531 + ćwiczenia pomocnicze dla danej partii [...]

[...] że kilka miesięcy temu miałeś problem z libidem torozumiem że już jest OK? Co rozumiesz przez 'libido'? Czy nie masz ochoty na sex czy Wacek sie buntuje? Ponadto sądze że 3 dni od zastrzyku omki to za krótki czas aby stwierdzic że libido nie skoczyło.Po drugo hehe może trafiłes na wałka o których pisali koledzy na forum. A po ostatnie to tak jak [...]

o Rothen :D a co z roskladem makro skladnikow ? nie za malo wegla ???do tego maja byc 3 dni treningu silowego i 2 areo ^^ niechce zamocno poleciec z miesa a tak wogole to dzieki po przeczytaniu twojego postu o masie chyba w styczni zrobilem na nim 3 kg dobrej maski :D