co 3 dni

Witam, jakieś 3 miesiące temu prze upadku skręciłam kostkę podczas upadku na śliskim chodniku. Po wizycie u lekarza 2 tygodnie miałam "szynę" a później ortezę. Wszystko było ok. Ale od kilku dni boli mnie ta sama noga po wewnętrznej stronie na wysokości kostki i promieniuje aż do stopy. Najbardziej boli w czasie chodzenie, dlatego nie mogę stanąć [...]

hej. pije gainera gain bolica 6000 juz drugi tydzien i od kilka dni mam problemy z trawieniem. często biegam na kibel i wogole. teraz kupilem do tego carbo. gdy wypiłem je po treningu to od razu poleciałem na tron. mam diete swoja. nie wyliczałem nic... jem popsrostu na oko i te produkty co wszyscy wypisuja w swoich dietach do oceny

Mam pytanko, czy można użyć strzałów Deci na ampułce której data ważności widnieje 09/2007. Czy tak niewielki okres ważności może meć znaczenie co do skuteczności tych zastrzyków lub ewentualne konsekwencje zdrowotne? Ważność skończyła się zaledwie kilka dni temu. Prosze o odpowiedź.

Kupiłem stanol,to jakis winstrol z tego co wiem, 5mg tableta,200 w paczce. Czy jak bede go jadl ze cztery tygodnie po max 20 mg dziennie w dni treningowe to odczuje jakies skutki uboczne? No i czy efekt poczuje. Trenuje boks i chodzi mi o sile i wytrzymalosc. I nie piszcie ze doping jest niemoralny Dziekuje za pomoc! Pozdro

Witam , zaczynam za 3 - 4 dni Cykl a 4 - 5 wrzesnia jestem w szpitalu na usunieciu znamion. Jeszcze niewiem dokładnie z którego meijsca bo sie nie umiał zdecydować ale mozliwosci sa takie 1. kark 2. brzuch 3. plecy Jezeli miałbym na karku szwy i na głowie to mozna cwiczyc bez problemu ? Na Brzuchu to samo? Czy klatke odpuscić do czasu zagojenia [...]

witam, uprawiam sporty walki+siłownia. Mam lekkie nadciśnienie ( zdarza się, ale w większość dni jest ok), stosowałem teraz revex 16 ( nie miałem przy nim problemów z ciśnieniem), ani też nie pomógł mi ten środek w redukcji, teraz zastanawiam się nad czymś mocniejszym (odpadają te środki, gdzie nie jest wyszczególniony skład, tylko, że mieszanka [...]

Siema 9 dni temu skończyłem cykl kreatynowy :D Creatine 1000 Olimp+Olimp Magna Power przyrosty są nie powiem że nie :D ale najbardziej siła. Dobra przejdźmy do rzeczy mam zamiar teraz ćwiczyć na sucho a po 10 sobie coś zakupić ale tylko co?? i tu proszę was o pomoc.

Wklejam podspodem tekst od dila ktory mi podeslal. Jak dawkowac aromasin przy wczesniejszym problemem z gino? Czytalem tu kilka artykolow o Aromasinie ale nie znalazlem informacji czy podaje sie go po cyklu. SLUCHAJ CO DO METKI TO MYSLE ZE 100 TAB WYSTARCZY. DAWKOWANIE 3 TAB DZIENNIE , NA AROMATYZACJE AROMASIN 1 TAB DZIENNIE I ZACZOLBYS TAK W 2 [...]

Mam pytanie odnośnie rozkładu grup. Jest to plan na masę. Zaznaczam, że ćwiczenie np. klatka+triceps jednego dnia mi nie podchodzi, po prostu nie mam siły na dobre zrobienie tricepsa. Postawiłem na taki rozkład grup: pon klatka + dwugłowy uda + łydki wt czworogłowy uda + triceps czw plecy pt barki + biceps Rozdzieliłem trening nóg (nie wiem czy [...]

[...] dwa razy po 6 miechów teraz długa przerwa była i ruszam na nowo do ataku cel : masa dodatki : suple gainery i metka prosił bym was o rozpiske treningu całościowego na 4-5 dni w tygodniu to co posiadam ławeczka 3 skosy, modlitewnik, sztangielki, wyciąg, jak ułozyć sobie ciężary by dobrze wchodziło wszystko.Mam nadzieje że ktoś pomorze z góry [...]

Witam wszystkich chciałbym otrzymać poradę od osób które znają się na rzeczy, aktualnie jestem w 6 tygodniu cyklu jest to mój pierwszy cykl, enan 250mg/e5d.Czeka mnie operacja pod koniec kwietnia niestety termin przesunął się przez pandemie i jest to jedyny termin w tym roku.Usuwam nadmiar skory po dużym odchudzaniu i teraz mam pytanie czy zejść [...]

Siema ,jestem w trakcie cyklu na mecie zjadlem juz 100tab 30mg dziennie i zostalo mi jeszcze 100 ale od jakiegos tygodnia wydaje mi sie ze lapie mnie gino najpierw lekki bol prawego suta tak 2-3 dni i czuje jakis gruczol (wielkosci grochu),dodam ze bol juz minol co mam zrobic? wziasc nolve i dokonczyc cykl czy odstawic mete? mam 21 lat

[...] Wieczorem lekko sie uspokoiło i następną noc przeżyłem już bez wymiotów. Dzień przed tym zacząłem cykl na zwykłej mono... Po prostu idzie sie pochlastać. Teraz po prostu "nie wygladam". Zastanawiam się kiedy mogę znowu przystąpic do kontynuacji cyklu i jak szybko uda mi się przywrócić to co miałem jeszcze 2 dni temu ? Dzięki z góry za odpowiedź:)

Witam, mam dietę..... w dni treningowe trzeba więcej kalorii spożywać. Więc sedno sprawy jest takie liczyłem dietę z tematu Ellisa + poprawki wyszło 3350, lecz nie jestem pewny co do jednego podpunktu a mianowicie ,,TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności" dodaje to [...]

[...] podciągania(http://www.podciaganie.pl/)+ aeroby+ abs2 Wt: crossfit śr:podciąganie + pompki (2 serie zwykłych po 20 powtórzeń i 2 serie pompek z nogami wyżej po 15 powtórzeń)+ abs 2 czwartek: crossfit Piątek:trening podciągania + pompki(jw) sobota: crossfit + abs2 czy w dni kiedy jest crosfit mogę wykonywać jakieś ćwiczenia ze sztangielkami?

Mam problem z ulozeniem treningu i pomyslalem ze moglby mi ktos ulozyc kto sie lepiej zna chce zmienic trening na mase sprobowac czegos innego przedstawcie swoje propozycje treningow i co mam robic by nabarac wiecej MASY podczas cyklu . Jaki sposob cwiczen ale glownie zalezy mi na rozpisaniu treningu na 4 dni w tygodniu . Z gory THX

[...] to bylo sterylne... mialem taka lewa akcje i musialem zamienic plyny w ampulce... ale to nie wazne w kazdym razie nie chcialem go sprzedawac. mam go w tej strzykawce juz 2 dni i co z tym zrobic zeby nic sie z tym nie stalo?? wygotowac buteleczke jakas?? w aptece bylem i nie maja do sprzedania ampulek takich z gumka i nie wiem czy zalatwie sobie [...]

[...] boli mnie pośladek udo od zewnętrznej strony,kolano i łydka. A ponadto jakie środki przeciw bolowe zarzywać przy nocnych bólach.Kiedy chodzę to kuleję. W niektóre dni boli bqardziej a w niektóre mnie.Nie mogę stanąć na lewej nodze bo boli mnie w biodrze a kiedy położę się na lewej stronie to ból ,mnie budzi w nocy i muszę łykać [...]

JAKI mam stosować trening na dopingu ile razy w tygodniu co i jak żeby było najlepiej jakie grupy mieśni w jakie dni i ile razy w tyg biegać na siłkę Trening na masę OCZYWIŚCIE DZIĘKI ZA WSSZYSTKIE WYPOWIEDZI !!!!!!!!! POZDRO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chcę być poprostu większy...

[...] już mam. Sprzęt jaki mam do wykorzystania to: ławeczka, wyciąg, modlitewnik, rozpiętki, wyciąg na nogi. Interesuje mnie trening na biceps, triceps, klatkę, barki. Prosiłbym o rady, jak ćwiczyć (serie, ile dni w tygodniu) oraz to co mam jeść po lub przed treningiem. Będę wdzięczny za pomoc, gdyż nie chcę ćwiczyć jak to mówią "na pałe" Pozdrawiam