SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 3 dni

  • Wysportowany brzuch.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i herbaty (zielona rano i czerwona po obiedzie) nie słodzone. 5 posiłków dziennie 11-17 co 1.5-2 godziny. Nie pije alkoholu, nie palę, słodyczy itp brak jedynie w formie deseru czasem jakiś owoc bądź shake zrobiony ale to wtedy rozkładam go na 2-3 dni. Raczej nie przekraczam 2000 kcal. Zmieniony przez - Stefan Batory w dniu 2016-08-04 11:57:44

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2016-08-04 11:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do tej diety moge od czasu zjesc Kabanosa lub kiełbase?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 15 Waga : 67-69 (skacze bo nie mialem diety) Wzrost : 176 Staż treningowy: od poprzednich wakacj czyli rok szkolny ale to bylo bez diety ale widac zmiany i to sporee : ) a od 3 dni dieta Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): co dziennie W-F był a teraz to praktycznie nic tylko co 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2013-06-22 20:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daj 3 dni pod rząd po całej i potem daj 1 co 3dni i po 10dniach znów e2 zbadaj.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2016-08-06 20:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odczekaj 3 dni i jedziesz z clomem. 50mg ed przez 3 tygodnie póki co.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2016-10-24 13:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elo jem jablczan i ginera i nic..:(

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm mam Life energy bo jeszcze mi praca dochodzi co pare dni wiec zebym nie siadl:) ale juz ciezko z hajsem bedzie na dodatkowe suple.... daje cos ta omega 3 ? jesli cghodzi o mase? lub o jakie witaminy( moglbys sprecyzowac) i co z tym GainereM:)? jest jakas roznica miedzy tym a np activi lub vitalmaxem? w jakosci ze lepsze przyrosty moga byc?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2005-09-27 20:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młodszy Ratownik

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sa porownywalne" nieprawda płyniesz sportowym do kamill999 "Na egzaminie wstepnym trzeba przeplynac pod woda 15m:P gowno prawda" 25 m dźamba13 tym postem podniosłeś mi ciśnienie jak nie wiesz to się nie wypowiadaj!!! W polsce ratownictwo stoi na bardzo wysokim poziomie (czołówka europy) Nasi ratownicy są cenieni na całym [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2007-10-03 20:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] enana i dlatego jest "zakonczona" tydzien przed testem.Oczywiscie winko pod koniec cyklu i tak zrobi swoje. Nikowawa nie rozumiem, napisalem abys w pierwszym tygodniu zrobil front czyli 2 iniekcje po 200 mg (w odstepie np 3 dni)czyli daje nam to 400 mg prawda? Idac dalej pozostaje nam 10 tygodni po 200 mg co daje nam 2000 mg prawda? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2005-03-02 23:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naramienne w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od drugiej i trzeba to naprostować) 4s -wyciskanie leżąc 4s -Barki(nie wiem właśnie co dać) -uginanie ramion ze sztangielkami 3s -wyciskanie francuskie 3s -brzuch -wznosy barków 3s Plany wykonuje na przemian 3 dni w tygodniu. Korzystając z okazji jaki wpływ na rozrost poszczególnych mięśni grzbietu w płaszczyznach ma chwyt przy podciąganiu??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-01-10 18:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenona

    Post
    Doping

    testosteron co 2 dni no to jakieś jaja wal co 5 w dawce około 300mg boldek 300mg/tydzien a meta 3-4 tab dziennie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2004-06-30 22:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja tak konkretnie : Jestem ostatnio poprostu przetrażony tą d****na tendencją do ładowania w siebie takich astronomicznych dawek cynku . Na sonsiednim forum jakiś domorosły aptekarz puscił posta na ten temat zalecając takie chore dawki (oczywoiście został chojnie obsypany sogami i pochwałami przez innych cymbałów) A na dole artykułu pisał ze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4551 Data: 2004-11-24 15:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teraz bym przybił e5d micha dobra była więc mięcho nie leciało ale pod koniec tygodni czułem spadek stężenia nie było tego kopa co 2-3 dni po strzale taka trochę subiektywna opinia bo generalni cały czas mega zmęczony byłem bo dawałem z siebie 110% na treningach robiłem bardzo krótkie przerwy między seriami kosztem wagi bądź laczyłem 2-3 ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2012-05-22 15:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak, moze lepiej odrazu 10 razy dziennie. zreszta co ja sie bede klucil, moze i zle myslalem jak to sie bierze. Czytalem o tym na str. http://www.koksownicy.republika.pl/agovirin.html - tam jest napisane "Najbardziej popularnym sposobem brania Agovirin jest robienie zastrzyku co najmniej co 2-3 dni"

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2004-02-05 23:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl-porada

    Post
    Doping

    1-6 prop 50mg co 2 dni lub 100mg co 3

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2006-07-29 17:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO DALEJ?? szybka odp

    Post
    Trening dla początkujących

    myśle że nie gdyż w dni w które tylko biegałem starczyło nie czułem głodu posiłki były regularnie co 3 godz i min.4l wody :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2010-08-29 21:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywal mastera i daj samego propa 6 tyg 100 mg poniedziałek środa piątek i kolejne 6 tyg 100 mg co 2 dni W ok 5-6 tyg przybij hcg 5000 jm podzielone na 2-3 inj Jak będzie ok cykl możesz przeciągnąć i wtedy ew dorzucić kolejny środek Szkoda kasy teraz na tym etapie na mastera totalnie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 2018-12-11 17:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smyryyyy nie boje sie igły.. "3 Prop 150-100-75-50 e2d wino tab 20-30-40-50 ed " to jest 3ci CYKL.Chodzilo mi o to ze bede bił propa co dwa dni wiec chcialem wrzuce tu wino w tabs. zeby odciazyc miesnie od zastrzykow. Tak to bym musial bic i propa i wino (czeste iniekcje) a tak to na samym propie by byly te iniekcje.DLATEGO wino w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4980 Data: 2007-10-07 16:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • możesz dac ari tylko dawkę skoryguj i nie poleć takiej jak exe Anas po 1 tab przez 3 dni , pózniej 0,5 co 2 dzień ? Będzie dobrze ? Które polecacie bardziej exe czy anast?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2018-03-14 06:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety + pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2,2g tłuszcze ok 1,2g reszta z wegli , oblicz zapotrzebowanie np tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html dorzuc z 200-300 kalorii i wklej diete w ten kalkulator i go tu wrzuc http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie co do treningu moze byc ciezko 3 dni sw plus trening siłowy , sam musisz sprawdzic czy dasz rade

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2012-12-28 19:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skończysz propa to zaczniesz wbijac hcg 2500 co 3-4 dni i tak wybierz 10.000 j.m. jak skończysz hcg od nastepnego dnia clomid po 50 mg na noc,provi zbyteczne

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2014-11-05 20:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    co Wy tu piszecie bNNNNN luknij na jakies fbw i niesluchaj tych *****i ktorzy sami swojego treningu ulozyc niemoga a probuja innym pomagac Viren, po to żeby cały czas mięśnie rosły a nie 3 dni w tygodniu. brzuch mozna cwiczyc nawet codziennie :) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-07-13 16:40:33

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 2010-07-13 16:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)