ja sam mialem problem po injekcji susty z nexa, to samo mial moj kumpel na tym samym batch, teraz leci prop i dalej mam 2-3 dni po inj takie ch**owe czucie w miejsach wklocia i to sie zdarza praktycznie co 1-2 szoty a zapas mam spory i co teraz robic, przeciez do smieci kasy nie wyj**ie %-)
PODSUMOWANIE MINICUT TYDZIEŃ 4 - START MASY Daje posta dzisiaj, bo teraz i tak 2 dni offa robię. Waga https://i.postimg.cc/Prb5h0jc/PSX-20210522-140458.jpg Skończony ostatni 4ty tydzień minicuta, zaczynam nieco krótsza 14-15tyg masę. Zrobione to co miało być zrobione, poprawiona WI, poprawione trawienie, zrobiony "względnie ok" BF - czyli taki, [...]
Mam pytanie znaczy nie ja lecz kolega wiec nie sugerowac sie moim profilem :) Winstrol Depot 30mg co 2-3dni tzn ze wbija 30ml co 2-3 dni tak ?? jesli tak to jak ma to zrobic jak pisze na sfd ze Pupcia 3-3.5ml w 1 zastrzyku. Udo 2ml Bark 1ml Moglby ktos odpowiedziec o co chodzi ???
Wczoraj dzień nietreningowy. Praca od rana 7-15 potem juz weekend. Wypad do mini zoo:D i takie tam. Micha zapowiadała sie od rana znośnie jednak popołudniu podjadłem lodów, glonie prze zten wypad;-) Ale i tak jestem z ciebie dumny %-) Bo wtorek środa czwartek, można powiedzieć ze jak na okres po zawodach to czysto ;-) Tylko nie liczone, ale [...]
[...] /SFD/2016/11/7/e44377931d514e7f821b24cc0ccee295.jpg SUPLE: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 Ocet jabłkowy leci dalej cały czas i napewno pomaga, od czasu anginy dodałem vivomix i pije co 2-3 dni ;-)
czas nadrobić zaległości bo wszystko jest według planu, ostatnie 3 dni ciezkie bo jak pisałem sporo nie wiadomych i wk***iania się co jak i gdzie, czy lecięc do rzymu czy nie i nadal nic nie wiadomo:d no ale juz trochę ochłonałem bo tak to nic nie da robie swoje a gdzieś tak i tak wyjjde ten ostatni raz jak już trzymam sie planu ;-) ale w sumie [...]
[...] zamknięty nakład Potem to już bardziej czucie i skupienie się max na ruchu NOgi dziś jakby lepiej nawet po treningu mimo ze monco opuchnięte to zdaje się że lepiej jak 2-3 dni temu na czczo. Wiaodmo to jeszcze nie to ale chyba też rozmiar się trzyma poki co /SFD/2020/8/14/66b6d653f007412ca9094d8b84b14817.jpg [...]
[...] wychodzi mega. Ja mam od ponad roku i od tego czasu nie jadlem ani ryby ani żadnego miesa przyzadzonego w inny sposób;) Ja jakoś mało używam bo mięso robię na 2 nawet 3 dni z góry a tam tyle nie wchodzi xD ale dziś ta ligawa wyszła super :) jak na chude mięso to mega dobra i nie gumowa ~~~~~~~ Dziś wpadły barki i Bicpes ale na innej siłce [...]
[...] od tysięcy osób %-) oby tylko biedak sobie czegoś nie zrobił, bo każda psychika znosi coś do pewnego momentu Przepraszam za brak wypiski, ale dopiero dotarłem do domu, a musze wstac o 6.30 i jade na 12,5h na uczelnię, postaram się ją wrzucić jutro, jak nie to dopiero w niedzielę z 3 dni :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-28 00:10:45
[...] energetyczne. Najlepsze efekty osiąga się, przyjmując w posiłkach ok. 1000 kalorii na dobę, wówczas dzienny niedobór kaloryczny wyniesie również około1000 kalorii. Po tygodniu – zaobserwujemy utratę 1 kg, tak powinno też być pod koniec każdego następnego tygodnia. Ciesząc się niższą wagą, pamiętajmy, że w pierwszym okresie stosowania [...]
czemuż to? -klata i tric sa na poczatku tygodnia jakby byly priorytetem, tymczasem na poczatku tygodnia malo kto jest max dysponowany po weekendzie, tu zalezy od stylu zycia znamy haslo "nie cierpie poniedzialkow" , prawda? -plecy i biceps nie maja zadnego przygotowania 2-3 dni wczesniej, kontr-analogia do pompek na poreczach w piatek [...]
pewnie jadłbym pchał na chama to bym miał wstręt przez kilka dni choc znam ludzi co ćwiczą ostro,maja VLCd aby co 3-4dni nażreć sie po 10,000kcal+ kto co lubi
[...] na siłę. Teraz 'jem kiedy chcem'. Podobnie z ilością ww. Będąc na zbilansowanej, przy 300g ww ed już źle na nie reaguje. Więc od dawna muszę mieć (i mam) Carbcycling. 3 dni, czyli tradycyjne. Potem tylko dwa (Dt i dnt). Teraz doszła ekstremalna wersji CC a.mianowicie CBL (na masie). Kiedy CBL też jest CC! Przyrostow nie ma ogromnych, ale [...]
Przygotowania poszły po mojej myśli do.....piątku. /SFD/2019/5/21/8bc2eadcc57b4ed98ac1ad986b60478e.jpg Fota z rana. Dokładnie na 48h do startu (ok. 14) zdarzył się mały wypadek. Nic związanego z "przygotowaniami". Rana cięta brzucha. /SFD/2019/5/21/0c1c632ff6144e96b6f3325a4930c7fe.jpg Na całe szczęście obyło się bez operacji, ale 3 dni spędziłem [...]
[...] siłowym cw. w treningu tricepsa. Całosc wyglada mniej wiecej tak(rozkład głowny) klata+plecy(bez mc) nogi+barki off tric+bic off koło sie zatacza czyli trening co 5 dni, nic na mnie lepiej nie działało, co 4 trening sprawdzenie maks na 3-4 powt w pierwszym ciezkim cwiczeniu, dokładniej opisze wszystko; jezeli Cie to zaciekawi. Wracam do [...]
[...] nie było, ale już jestem. Na stałe:-) Ogólnie wszystko ok, żyje, mam się dobrze, tylko na spontanie zrobiłem sobie 4 tyg luzu. Najpierw po 3 tyg zapierdzielu żona miała 4 dni wolnego, ona też ostatnie pół roku stresu sporo, no to chciałem trochę czasu razem spędzić i tak wypadły ze dwa posiłki, trening jeden odpuściłem, żeby gdzieś wyskoczyć. [...]
Siema ,jestem na cyklu mozecie mi doradzic jak zminimalizowac skutki wypadu na biwak,konkretniej co roku raz w wakacje wyskakuje ze znajomymi na 3 dni pod namioty gdzie jem co chce i spozywam sporo alko. Zdarza sie to raz w ciagu wakacji a i przed nie pilem z 2 miesiace . Jakies suplementy,witaminki,sposoby,zeby nie zalapac duzo wody i organizm [...]
2-3 tygodnie leciało t3 UG w dawce 75mcg ed, 3 dni przed badaniami zszedłem do 50mcg w dniu badania 0mcg Free t4 11.8 pmol/L REF: 1-.5-22.00 TSH 2.04 mIU/L REF: 0.27-4.20 /SFD/Images/2016/3/6/926a8fc32b98403b83f6230353781860.jpg Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2016-03-04 21:56:52 Zbadales nie to co trzeba, bada sie ft3 ale wyglada na walek [...]
prolkę warto kontrolować badaniami ,wystarczy nawet 0.5 tabsa caba co 14 dni estro to zależy mi idelanie pasuje ok 10-20 oczek nad widełkami na cyklu i to jest ogólnie dość "zdrowy" poziom ale znam osoby które trzymają wysoko e2 na bombie moim zdaniem ponad 200 to już dużo za dużo , daj jakieś exe/ari/tamox/letro (letro mega mocne jest) Ok, mam [...]
Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022
