SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Raczej nie wyprzedzi nikt. Chyba ze z 3 miejsca wyjdzie na świata i zgarnie swoja kat i OPEN plus nie j**na go. Ale do poki tego na koncie nie zobaczę to w nic juz nie wierzę ;)

Nic nigdy nie jest jasno pisane zawsze kvrwa jakieś ALE musi gdzieś być , morale spadają i zamiast na spokojnie startować, realizować się robić formę itp to styłu głowy jest że coś mogą opyerdolić.
A nie ukrywając u ciebie startowanie dla samego FUNU się skończyło , narobiłeś w tym roku wiecej niz przez poprzednie kilka lat w kupe zebranych i należy się.

A z zawodnikami jak było, tak jest i cholera wie jak będzie później, coraz więcej osób zaczyna się odzywać po filmiku Karola co pewnie da do myślenia nie tylko jednej federacji bo rzesza ludzi stanęła za nim i potwierdzili że jest nie wesoło, zawodnicy to pachołki,zostawiają hajs, zdrowie i poświęcają kawał swojego życia a dostają ,,|,, , ciężko sie na to patrzy i ogólnie rzecz biorąc jest to śmieszne ale jak ktoś się postawi w roli takiego zawodnika to przestaje bawić.


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-10-25 08:36:38

a gdzie można znaleźć info ile jest $ za poszczególnie miejsca w rankingu?

A na koniec i tak na wszystkim łapę położy fiskus...

a znowu bez przesady :P ^^
wiadomo apetyt rosnie w miare jedzenia, wiec tak sie powinno cieszyc z tego co jest i tak staram sie od wczoreaj mysleć :D

bo dawniej nic ztego nie było teraz jest szansa na coś, wiec nawet jak bedzie to "coś" to lpesze niz nic -staram sie pocieszyć :D

Erwi na oficjalnej stronie ifbb


co nie zmienia faktu ze trzeba sie wk***iać, i nie ma nigdy nic czarno na białym,
czy leciec czy nie lecięc czy zmienia te pkt czy nie
a jak dla mnie to prostra sprawa tak i tak daja info dziekuje i każdy wie co ma orbić i jak sie ustwaić


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-25 10:41:59

Dobra Marian zmiana tematu podaj przepis na omlet z kaszy mannej ;)

domino1664

Dobra Marian zmiana tematu podaj przepis na omlet z kaszy mannej ;)

Otóż to jestem za ,)

A jak sama nazwa mowi z kaszy mannej

Mixujesz kasze z woda ja dałem proszek słodzik cymon i na patelnię. Jajko by sie pewno zdalo. Hvjowo sie smaży. Ogólno jeszcze kiedyś spróbuje i moze doprscuje przepis xD no ale szkoda czasu na j**anie z tym ;)

z tego co wiem, beda cofniete pkt za zabrze

czas nadrobić zaległości bo wszystko jest według planu, ostatnie 3 dni ciezkie bo jak pisałem sporo nie wiadomych i wk***iania się co jak i gdzie, czy lecięc do rzymu czy nie i nadal nic nie wiadomo:d no ale juz trochę ochłonałem bo tak to nic nie da robie swoje a gdzieś tak i tak wyjjde ten ostatni raz jak już trzymam sie planu ale w sumie najbardziej wk***iło to ze zamiast euro będa dolary-no k***a mac :D

ale juz bez nerwów bo kortyzol szkodzi a forme trzeba szlifowac



22.10.2018 klata tric



dwójki dupa łydki


!. Wyciskanie shmit skos
2.wyciskanie hantli z ziemi
3.Wyc hammer skos dodatni
4, rozpiętki

5. francuz łamaną
6.ściąganie drazka wyciągu
7. kick back






55min cardio na czczo

Z tego co piatem trening na wk***ieniu bo pierwsze niejasności wyszły, ale było ok.





micha standard to nawet nie pisze ;-0




rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem
na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina
po treningu magnez,chrom ala

ala 2x600mg
enzymy z NOW 2x1tab
chrom 3x 200mcg
berebryna 2x500mg



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-25 16:50:40

Dejwikkk

z tego co wiem, beda cofniete pkt za zabrze

wiesz co mi tak już w poniedziałek mówli ze beda napewno, a dzis ze prawdopodobnie...