co 3 dni

Szykuje mi się 4-5dni w górach, intensywnych, na rowerach za miesiąc. Od 4 maja. Wiem, że będąc na redukcji od listopada jestem już słaby, w takim stanie na rowerze nie będę miał siły pedałowac, wypadałoby zrobić jakiś off. Jak to rozegrać żeby na tym skorzystać? Napewno odpoczynek od siłowni dobrze zrobi, a co z miską? Ciąć teraz mocno kalorie [...]

A mam jeszcze pytanie co do tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Dokładnie chodzi mi o 2 ETAP i ćwiczenia, a mianowicie: "Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może być stały [...]

a ja od poniedziałku co 2 dni cido 250 razem z 100 propka i 100 trenu,musi się dziać

mysle ze odblok 3 dni po ost propie 6 dni po 2tab i 12 dni po 1 tab esseliv lub essentiale mysle ze 1 tab /1tab bedzie ok odnosnie dawkowania to lepiej rozlozyc dzienna dawke na 4 razy tak co 3-4h zalezy jaki tryb zycia masz ile spisz itp... napisalem to ale nie powinienem bo nie ma tu podstawowych informacji o tobie i jak nie masz min 18 lat nie [...]

[...] od 2000kcal w rozkladzie BWT 30/50/20 % udzial w kalorycznosci podziel sobie to co wyliczysz na 6 posilkow, nos do szkoly pojemniki z zywnoscia. tak na jedne dzien i 3 dni 1800 40/40/20 i powrot => kompetnie jestem zielona o co chodzi. Białko 30, węglowodany 50, tłuszcze 20 tyle wiem i 2000kcal w reszcie się pogubiłam zupełnie. Nie [...]

[...] na wadze. nie chodzi o to, zeby jesc 'ile sie da' ale zeby jesc zdrowo... Chciałem ćwiczyć na masę a później na rzeźbę aby jakoś wyglądać na lato. Mogę ćwiczyć nawet 6 dni w tygodniu. Posiadam ławeczkę, sztangę i sztangielki, oraz rurkę do podciągania. 6 dni to za duzo... 3 dni dla Ciebie na poczatek. Myślałem zacząć brać jakieś odżywki na [...]

co 2 dni 2 x superka co 4 dni tesciak i po 5 tab dziennie stanazolu od 3 tygodnia. Planowalem zarzyc 300 jednostek hcg co piec dni ale nie wiem czy bedzie ok i co z tym tamoxifen>..???

[...] Powszechnie wiadomo że w kręgach kolarskich często łączy się płynny Clenbuterol z EPO które powoduje wzrost ilości czerwonych krwinek. Następnie jest to wstrzykiwane zawodnikom w trakcie wyścigu, żeby uniknąć wpadki na teście antydopingowym przed wyścigiem. Nie trzeba mówić że taki mix jest bardzo niebezpieczy dla systemu krwionośnego. Aby [...]

moj obecny cykl jest taki 80 anap ,start 1 tab przez 3 dni potem 2 tab nadzien w odstepie 8 godz po 1tab,tak przez 4 dni i juz puzniej 3 tab dzienn 1 tab co 6 godz tak ciagnij max 6 tyg,ja to przewalam 9 szczalami enanthanu 250 i 400 decki ,plus 3 szczaly sostanonu na tydz . wez se sylimarol bo 3 tyg zaczyna mdlic i watrobka czasem jeknie. [...]

Byłem właśnie niedawno pogadać, coś tam pomoć, podjeść i zdecydowałem, że odpuszcze. To się zaczyna w momencie kiedy knajpę zamykają czyli o 23. Pracuje teraz 3 dni pod rząd bo kucharka poprosiła abym ją zastąpił i uważam, że ta opcja będzie najrozsądniejsza ;-) Bo generalnie miałem mieć wolne jutro wrrrr Co Ty masz w awku?! nie mów żeś noge [...]

syndrom kucharza, ta, leze i zdycham. pierwszy raz w zyciu od 3 dni mam taka czkwakę, że aż jestem przereażony i nei wiem co robić. Zastanaawiam się czy do lekarza nie uderzyć. Normalnie trageddia

Jest 9, a miska w stanie bardzo dobrym. Jem i zbieram się do roboty. Mam 3 dni pod rząd po 12.5h, ale w zamian wolny następny pt,sb,nd co umożliwi mi zwiedzanie ślunska i krunżenie po kopalniach }:-( Trenio był dziś testowy, kompletnie udany, wszystko rozerwane. Tric Uginanie hantlem x 20x16x12x10 Wyciskanie x16x14x10x10 Prostowanie na wyciągu [...]

[...] co się dzieje z trawieniem białka, jeśli załóżmy raz do roku na sylwestra pójdziemy się zabawić. Nie dotyczy nas wtedy problem spowolnionej regeneracji bo załóżmy jesteśmy 3 dni bez ćwiczeń. Interesuje mnie sam proces wchłaniania białka po ostrym przepiciu jednorazowym lub mniejszym, czy się upośledza ten proces i w jakim stopniu i na jak długo ? [...]

[...] z regeneracja, a tutaj w gre wchodzi juz np. dieta, jakosc snu, styl zycia. Jednak moga one wynikac rowniez ze zbyt ciezkiego treningu. U mnie zazwyczaj jest tak, ze 2-3 dni po treningu danej grupy miesniowej juz nie czuje bolu i jest ona gotowa znowu do treningu. Jednak sa osoby, ktore np. odczuwaja najwiekszy bol dopiero 2 dni po treningu u [...]

1-8 prop 3-9 wino 8-9 hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg clomid 2-3 tyg po 50 mg clen na zmianę ze spalaczem 2 tyg na 2 tyg,pilnuj cisnienia.

[...] systematyczności.... Dieta to dla mnie 70 % , a trening to 30%. Głównie na razie będę ćwiczył na rzeźbę. Zależy mi na tym , żeby zbudować mięśnie, pozbyć się tłuszczu i ładnie się wyrzeźbić. Dziś dzień wolny i może wrzucę zdjęcia moich posiłków z dnia dzisiejszego dla przykładu co będę jadł mniej więcej każdego dnia. A co do treningu to od [...]

czytałem to juz ze 3 dni temu,poza tym sam cos takiego wrzucałem o tesciu; http://www.sfd.pl/hormon_szcz%C4%99scia_%3A_%3A_%3A_-t799637.html poziom tescia to podstawa(nie wazne czy ten syntetyczny czy naturalny) ,a nie czy ktos siedzi w tabalkach i liczy swoje zapotrzebowania ,ktore i tak na kazdego inaczej działają - wysoki poziom testosteronu to [...]

1-7 50 mg co 2 dni odblok 2 dni po ost strzale testo clom w pierwszy dzień 100 mg potem 50 mg przez 3 tyg.Trening możesz śmiało zwiększyć gdyż regeneracja będzie szybsza na koksie na 2 razy grupa mięśniowa w tyg witaminki specjal two lub super multi osłonki nie są potrzebne do tego cyklu do diety dodatkowo białko węgle plus zdrowe tłuszcze.Pomyśl [...]

no chciałbym masę. No właśnie 3 dni bo chciałem ten plan co podałem wcześniej ale niestety on jest na 4 i te dwa dni podrząd i nie dam rady niestety

co sadzicie o BOLD-zie i ENANTHAN-ku Z RAZAK-a bite w 2011 roku ???? Enanthat mi uda urywa przez 3 dni chodzic nie potrafie...