co 3 dni

[...] 3 wolne 4 plecy +tric 5 barki + kaptury lub FBW na brzuch możesz A6W lub http://www.sfd.pl/Zwi%C4%99kszanie_wytrzymalo%C5%9Bci_mi%C4%99%C5%9Bni_part_1_by_theredel_%3A-t385242.html#post6 piszesz ze co 2 dni przysiady to nie lepiej FBW ??? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-24 00:13:02 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-24 00:13:19

a może lepiej 1-8 enentat 9-14 prop 8-15 vinko hcg dajesz w ost tyg vinko podskórnie 1500 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 3 ampy po skonczeniu hcg clom 100/150 mg w pierwszym dniu potem 3 tyg po 50 mg

ale to optymalne już połączenie 1-8 prop 100 mg co 2 dni 3-9 wino 30/40 mg dziennie

Odkąd pamiętam miałem skolioze. I ostatnio obojętnie co ćwiczyłem bolały mnie plecy a dokładnie prostowniki lub krzyż. Wiadomo od skoliozy to plecy się męczą. Czytając poradnik mawashiego dotyczący prostowania kręgosłupa wciąż natykałem się na wiszenie na drążku. Od jakiś 3 dni co chwile wisze na drążku. Efekt jest taki, że plecy już nie bolą. A [...]

Ok, czyli diety nie ma. ;-) Wyrzucenie cukru i pieczywa, nie oznacza, że masz prawidłową dietę. ;-) http://www.sfd.pl/-t922822.html - wrzuć 2-3 dni w takiej formie. Co do treningu zapraszam do działu trening dla początkujących, bo robienie takich "obwodów" na każdą partię ciała osobno i w tak dużej objętości nie jest na Twój poziom. ;-)

[...] ćwiczyłeś. No i pewnie bez diety. W ciągu pierwszego miesiąca można zrobić wiecej niż Ty w 3 miesiace. Polecam jeszcze jakąś dietkę i regularne treningi, najlepiej co 2 dni o tej samej porze Pobieraj jeszcze jakieś 2gr białka na 1kg masy ciała a efekty będa jeszcze lepsze. Pozdrawiam i życzę sukcesów. ______________________________ [...]

Myśle, że maszynka elektryczna mogła by rozwiązać Twój problem. Ja w Twoim wieku musiałem się golić już co 2/3 dni tak więc tak szybko rosnącego zarostu to nie masz.

no to wezme tera po snaidaniu a co do nocki to spalo mi sie w**** za***iscie :> bo wczoraj wziolem jednego tabsa tylk o o 13 wiec wieczorem mnie puscilo bo podobno 8 h dziala ale widze ze przez 2/3 dni bede musial brac o jednej zeby sie przyzwyczaic :> tera trocje serce czuje tzn jakies takie zmeczone flak czy cos tam jest :>

dziekuje ci bardzo,a mógłbyś mi jeszcze podpowiedzieć co z czym połączyć w danym dniu zeby trening rozdzielić na 3 dni tzn . Poniedziałki Środy Piątki.

bromo bywa BARDZO sajdogenne. Jesli chodzie o zażywanie tego środka to proponuje zacząc od b.małej dawki nawet 1/4 tbaletki i zwiekszac co 3-4 dni o ćwierć aż do uzyskania docelowej dawki. Ewntualnie zmienic na cebaser. Widze ze Herman się pojawił, więc w kwestiach bardziej naukowych się nie wypowiadam. Jest ti w końcu zdecydowanie lepszy spec [...]

Od razu, jak wbijesz drugie 2500 to po 3 dniach wchodzisz na 1000 jm co 2 dni

piszesz mi trening na 3 dni w tygodniu wiec na co mi to ? jesli nie umiesz pomoc to tego nie rob

Aha, a nadal biegać? Co dwa dni na przykład czyli np jak ten trening 3-4 razy w tygodniu to dajmy; poniedziałek, środa, piątek, niedziela - 4 razy w tygodniu trening, a bieganie by było; wtorek, czwartek, sobote, biegać? Czy się nie opłaca przy mojej masie?

wlasnie ja bije, jest za***ista, bije strzala co 3-4 dni i dzila dziala, stezenie na bank jestk kolo 250 bo puchne jak po***any

[...] pozniej mialem jakieś 3 miesiace przerwy od siłowni (piłka nożna) i tylko okazjonalnie cwiczylem, po tej przerwie siła spadła mi do 94 a teraz juz na dobre skonczylem z pilka a zaczołem z siłownia no i sotusje trening od __PELE__. obydwa bardzo sobie chwale. klate cwicze z bicepsami co 4 dni a do tych treningow dokladam zawsze 2 serie rozpietek.

jeśli Ci tylko na tym zależy, to tak 70kg 8 razy w 1 tyg 1 seria w 2 tyg 2 serie w 3 tyg 3 serie, a później zwiększ ciężar, powinno się udać, ćwiczenia co 2 dni i DIETA !!!!!!

Conan co to za cykl z 10 strzalow tescia ??? Ma walic co 5 dni po 200mg to 10 strzalow wychodzi mu na 3 tyg. z groszem !!! To sie dobrze nie rozkreci !!! Chlopie o czym Ty zes napisal ??? Minimum 20 strzalow. Pozdrawiam.

ogólnie to npp i enan na 14-16 tg by mniej kłucia było bo jak dasz oba krótkie estry to tyłem ja sito po miesiącu kłując co dwa dni. zamiast enana mozesz dać acetat albo cypio Klucia bedzie tyle samo, bo npp minimum 3 x ew. Ja jechalem enan+npp i tez jestem zadowolony.

No powiem cos tam kopie ale nie tak sobie to wyobrazalem przez 3 dni fajnie wozilo teraz cos tak normalnie niewiem czy 30mg dzienmnie nie zamalo moze zwiekszyc co wy na to koles je tez to teraz i pwierdala 6 tab dziennie moze podskocze do 4 czy to cos da czy niem sensu dzialanie bedzie takie same

przy redukcji robiłem same 15 powtórzeń po 4 serie biegałem ostro 3 dni bo nie mam co ćwiczyć juz nogi nie bo mam kontuzje