na pewno. poza tym cheata nie musisz wliczac w bilans, o ile to byl "meal", a nie bezgraniczne obzarstwo- to bedzie OK> ja czasem nawet robie 2-3 dni cheat day na samych slodyczach, pierogach, nalesnikach, bułach, dzemor, etc i fat sie pali az milo. oczywiscie to zalezy od %bf i wrazliwosci insulinowej, oraz codziennje diety. Jesli masz w niej [...]
co do pompeczek: ja z rana robie 30 pompek i tak codziennie, + w ciagu dnia 1 - 2 serie machne. Jesli chcesz zwiekszyc liczbe maksymalna powtorzen jakie mozesz wykonac przy pomkach co 3-4 dni dokladaj do pompek po 5-10 powtorzen i bedzie KUL! co do podciagania: tutaj duza role maja rece i plecy i te partie nalezaloby wzmocnic na silowni.
1-cykl w zuciu 4lata temu 1-10 omka 250mg co 14 dni do tego mietek 1-4 po 3 tabsy dziennie odblok clomid 30tab.Rok przerwy 2 cykl 1-10 Prop 100mg c2d wins 1-4 30mg i 7-10 30mg.rok przerwy 3 cykl 1-14 Test Enan 300/400mg c5d z zejsciem przez ostatnie 3 tygo po 200mg .1-12 deca 400mg tyg 1-4meta 3tabsy dzienie nolva 10mg dziennie vitamina b6 200mg [...]
ja bede brał trinabol 150,z poczatku chciałem robic 0,5ml co 2dzien ale uriel dobrze stwierdził ze lepiej robic co 4 dni bo sa mniejsze straty w strzykawce. ja polecam trinabol z tego wzgledu ze cenowo wychodzi lepiej i jakosciowo bo sa tam 3 rózne treny (chodzi o okres działania - podobnie jak omka). 1 fiolka trinabolu to tak jak 2 trenajecu z EC
Banan ja mogę im ten spam otworzyć i przysiedzieć tam 2-3 dni jeśli będzie tam ktoś obrażany po chamsku i dla samej frajdy jak i rozsądek gdzieś zniknie to przeproszę admina i topik skasuje sii? a co do statystyk które prezentuję się jako ofertę to w kręgu zainteresowania firm są tylko UU Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-06-08 08:43:06
[...] mieszac bo nie chce im zdrowia psuc, moze po prostu isc po porade prawna do jakiegos adwokata za pare zl? ****a zawiasy kurator czy tez stawianie sie na komendzie co pare dni tez mi sie nie usmiecha bo chce w wakacje z kraju *******lac do roboty. JA ******LEALE LIPA moze mi ktos wytlumaczyc do czego sie odnosi ten paragraf? b w kodeksie karnym [...]
[...] na podpowiedzi Melomanna ustalilem sobie jego wage na 35kg i okazuje sie ze w zasadzie to wystarcza zeby nie fruwal. Planowalem zawiesic go pod sufitem na jakiejs prowadnicy ale w tej chwili to dla mnie zbyt duzy problem techniczny wiec na razie wisi sobie pod framuga drzwi. Wykulem podluzny otwor nad gorna listwa i swobodnie przesuwam go [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z youtube się techniki nie nauczysz... Jeśli masz tylko 3 dni treningowe to polecałbym zrobić jakieś push/pull z tych ćwiczen które podałeś np: Push: Przysiady 4s Wykroki 2-3s Wyciskanie skos sztangielki 4s. wyciskanie sztangi sprzed głowy 4s Francuz 3s Łydki. Pull MC 4s Żuraw 4s Podciąganie na drazku 4s Wiosłowanie sztangą 3s Unoszenie na boki [...]
Powiem tak. od jakiegos roku chodz na silke - z przerwami - ostatnie 2-3 miesiace to tylko 3x w tygodniu pon.sroda i piatek chodzilem an godzinke na steperka i tyle Nie jest to dla mnie problemem zaliczyc 1h aeorbow w lajtowym tempie do 130-135tetna /tak coby spalanie bylo :)/ Bylo problemem jak jakis szeryf na silce powiedzial ze w pon, sroda i [...]
szprota jesli bys mógł mi wytłumaczyc bo zabardzo nie rozumiem :-) piszac 3 razy w tyg masz na mysli 3 dni? czyli idac zgodnie moim rozumieniem to np: pon: jem watróbke wtorek jem np serce/zoładki sroda serce/zoładki czwartek serce/zoładki piatek jajka sobota piers niedziela piers ja musze cos zrobic z ta piersia bo poprostu nie mam tyle pieniedzy [...]
u mnie to wyglada tak lece lece most 100mg prolo co 5-7d lub omka 1 szot co 10 dni i dalej lece testosteron to podstawa wiec jest non stop tyle ze estry zmieniam co kilka tygodni + dodaje jakies inne srodki no i w czasie cyklu HCG w małych dawkach kiedy to sprawa indywidualna ogólnie lepeij wejsc na cos na rok niz te 8tyg ale to dla kogoś kto [...]
najprostszym sposobem bedzie jeśli wyliczysz ile do tej pory zjadasz i wtedy bedziemy wiedzieć mniej wiecej ile potrzebujesz. Kalkulatory często albo zawyżą albo zaniżą. Wysiłek masz dość spory wiec nie bede szczelał rozpisz sobie co jadłaś przez ostatnie 3 dni zsumuj i podziel prez 3
imo nie ma co sie bawic w 10ml pompki rozrobic tak jak jest w 1ml, i co 2 dni wbijac po 3 kreski, po iniekcj strzkawka spwrotem do lodowki i gra latwizna
Na początku Poniedziałe (a) Wtorek (B) Czwartek(c) Piątek(d) jak zwiększą się ciężary i regeneracja nie będzie dawać rady to co drugi dzień a w końcu tylko 3 dni w tygodniu
Tak możesz podejść do tematu. Jeśli masz do dyspozycji 3 dni treningowe to możesz sobie wybrać jeden push i jeden pull i wykonywać je zamiennie. A później dołożyć kolejne zestawy jak będzie mógł trenować 4 razy w tygodniu. Push pull jest świetną opcją treningową bo trenujesz każdą partię dwa razy w tygodniu, a jest już możliwość pokombinowania z [...]
[...] w surowicy Magnez w surowicy Aminotransferaza alaninowa Aminotransferaza asparaginianowa Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji PSA całkowity Wapń całkowity w surowicy Co 30 dni!!! Morfologia Ogólne badanie moczu TESTOSTERON ESTRADIOL PROKALTYNA PROGESTERON Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-21 11:00:27 Zmieniony przez - janosikszcz w [...]
[...] 6 tyg bez picia? nie przesadzaj alebo zacznij cykl jak"najwazniejsze" imprezy sie skonczą picie alkoholu podczas cyklu mija sie z celem co prawda 1-2 razy w cyklu mozna,ale nie co pare dni jesli juz bedziesz szedł na impreze podczas cyklu to przed nią zjedz cos tłustego.podczas imprezy pij duzo wody.po imprezie posiłek białkowy
[...] i nolvy to łączne podawanie tych srodków znacznie poprwawia efekty działania gdyż działają na inne receptory. Ale tez łączne podawanie clomidu z nolvą umozliwia stosowanie niższych dawek clomidu więc mozna zacząć przez pierwsze 3 dni po 2 tabletki wieczorem potem po 1 a nolve rano przez cały czas. Dobrze też dołożyć jakieś buzery teśćia i ZMA.
Nie poddawaj się! Mawiają, że przegrywa tylko ten co nie chce kontynuować walki. Jak masz taką możliwość kupuj na tyle jedzenia, żeby co 2-3 dni musieć robić zakupy. Jak nie będziesz miał czym się obżerać to nie będziesz się obżerać :D Nie wymiękaj!
chcesz wygrac flaszke?:F wywal wegle 2-3 dni przed wazeniem w ramach tego zakladu, a dodaj bialka / po wazeniu wroc do normala... no co?:D [; a jak schudnac to juz ci napisali koledzy wyzej, pzdr
efedryna a prawo
