co 3 dni

Może każdy kto ma aparat wrzuci do tego tematu zdjecia swojego pysznego szamania , opisze co i jak , by innym ciekła ślinka .. może dzieki temu , wspólnymi siłami stworzymy mega odżywcze jedzenie po którym 8 kg masy mięśnia przyjdzie w 8 dni pozdrawiam

[...] Pisze do was z problemem diety na mase. Waże 75 kg moj dzien wyglada tak ze wstaje o 6 rano. Pierwszy posilek jem o 10. nastepny o 18, i kolacja o 20. Na siłownie chodze 3-4 dni w tygodniu przewaznie pon, wtorek czwartek i piatek. Pracuje fizycznie. Prosze was o pomoc w ulozeniu planu jedzenia w ciagu dnia i co najlepiej spozywac w moim przypadku.

biore dumox juz 3 dzien a migdalek dalej powiekszony i nalot bialy tez jest po ilu dniach to zejdzie mam brac antybiotyk 10 dni w dodatku mam stan zapalny na dziasle ktory nie schodzi,co robic.Prosze mi cos poradzic bede bardzo wdzieczna naprawde Edyta

Witam, piszę w imieniu brata, potrzebna porada o odblok. Cykl 12 tyg susta+tren, wiek 38 lat, ostatni strzały za 5 dni. Jak twierdzi już czuje blok(skurczyły się jajka+osłabiony popęd). do dyzpozycji clom,nolva,hcg... tylko co i ile brać?

chciałbym na stałe stosować kreatynę bo co robię konkretny cykl to łapie mnie infekcja i pozamiatane. Mam odnośnie stałej suplementacji parę pytań: 1. ile gram dziennie (mam około 90 kg) 2. czy w dni bez treningu też 3. pora przyjęcia (lepiej przed czy po treningu) 4. i przez jaki okres bezpiecznie można stosować

Siema ćwiczę już parę miesięcy i czytam na różnych forach żeby robić przerwy bo można się przetrenować z kolei widzę na innych forach że nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie dodam że ćwiczę od 5 do 6 dni w tyg Co Myślicie o tym chciałbym usłyszeć wasze opinie z góry dzięki

witam dostałem w prezenciku Cell fuel firmy Ergopharm i w opisie jest aby brać 6 capsów 30 min przed treningiem a co z w dni bez treningu Czy ktoś ma moze jakieś doświadczenia z tym stackiem? pozdro

Przed LH 5.66 na 8.6 FSH. 7.20/12.4 ESTRADIOL. 32.77/42.6 PROLAKTYNA 304.9/324 TESTOSTERON. 6.08/8.36 Teraz LH. 0.10U/L FSH 0.10 U/L ESTRADIOL. 124pg/ml PROLAKTYNA 517ulU/ml Testosteron 15ng/ml Jak jest przyczyna słabego libido i erekcji.hcg bije co 8tyg 5000ui dzielone na 10 dni

Witam zrobiłem 2 dni temu strzał z sustanolu 300 , 1ml i na drugi dzien wszystko zaczęło mnie bolec głowa , żebra , miejsce po strzale ogolnie zle sie czuje to juz 3 dzien a dzisiaj przypada mi kolejny strzał co myslicie ? jest to zbieg okolicznosci czy wpowadzenie susty ;) ... ałaaa hehe

[...] przez jakies 2 mischy jadlem massxll treca pozniewaz nie mialem za duzo kasy moin celem jest masa wz 186 waga 74 kg che wydac na misiac ok 250 zl przez 3 miechy cche pojechac na czym dobrym mam diete cwicze 3 razy w tyg czy mogly mi ktos cos dobrego polecic za ta kase?tak zeby starczylo na ok 25 dni bo co tyle dostaje kaske :P dzieki z gory :)

Witam serdecznie! Planuje kupic w najblizszym czasie kreatyne, bcaa oraz odżwke białkową. Do tej pory stosowałem tylko odżywkę białkowa od razu po treningu silowym, a w dni nietreningowe do któregoś z posiłkow. Mając teraz te 3 suplementy mam pytanie jak rozdzielic ich stosowanie, np czy bcaa brac przed treningiem, a białko po? I co z kreatyną? [...]

Witam , tak jak w temacie moglby ktos polecic mi jakis dobry plan treningowy na mase(mozecie zamieszac swoje jesli uwazacie ze wasz plan jest efektywny) ? Silownia 3-4 dni w tyg, chodzi mi glownie o rozlozenie treningow , bo cwiczenia bede staral sie dobierac sam. I jeszcze pytanko jaki jest okres trwania takiego planu i co ile nalezy go zmieniac [...]

[...] lat 175cm wzrostu 78kg . Ćwicze od miesiaca . Niestety do tej pory nie miałem rzadnego planu na ćwiczenia. Prosze was o pomoc na forum jest pełno linków na zrobienie masy a ja nie chce miec mase bo juz mam ;) potrzebuje raczej wyrzeźbic to co mam i poprawic siłe. Mam prosbe zróbcie mi jakis plan na 3 lub 4 dni w tygodniu z góry dziekuje!!!!!!!!!!

1-6 Prolo (polak) 100mg co 3/4 dni pn/czw 1-6 Deka (grek) 200mg na tydzień pn (jednen strzał z prolo) 2 tygodnie po ostatnim strzale odblok nolva + clom Tak sobie pomyślałem, żeby było krótko i miło. Sugestie ?

2 dni temu miałem wypdaek na bmxie i wbiła mi kierownica do brzucha naszczenscie nie przebiła mi skóry i zostawiła czerwone kółko na wysokosci gumki od majtek spuchł mi cały obszar włosów łonowych i myślałem że to normalne ale za to dzisaj po 2 dniach pokazała mi sie duża czerwona plama na pensie co to może być ?

Witam planuje zrobic cykl na krecie pomyslalem ze połącze mono+ jablczan. Mam pytanie jakie produkty polecacie i jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe takie suple. Myslalem nad takimi srodkami jak mono vitala, + tcm olimpu jablczan, co wy na to czekam na rady specjalistow pozdrawiam. Oczywiscie cel masa+ sila.

Witam, jestem tu nowy więc jak temat od czapy to usuńcie czy coś %-) Od 3 dni biorę krete i nagle ni stąd ni zowąd zaczął mnie nap*******c krzyż. Niby nie ma to związku, ale poczytałem i może to ból nerek tylko promieniuje na krzyż? Boli po środku a nie z boku tam gdzie nerki, jednak trochę się jednak o nie niepokoję. Jak myślicie co jest cięte ? [...]

siema sluchajcie skonczyla mi sie dzis lecytyna, ktora jem osloniowo do mety, nigdzie sklepach tego nie moge znalesc, musze kupic na allegro, a ze jest czwartek to dopiero po weekendzie (pon-wt) mi dojdzie, co robic, przejsc na esseliv jakis czy zjesc pare dni te 30mg mety bez oslonek (lecytyny) i potem jak dojdzie to znowu jesc?

[...] jednak sam niewiem co wybrac..moze ktos doswiadczony ma chwile czasu i pomogl by mi w doborze diety?? Wiec tak mam 16 lat 176 cm wzrostu waga 60 kg. Chyb a te informacje wystarcza? Potrzebuje diety przynajmniej na 3 dni zeby nie jesc codziennie tego samego..ewentualnie jeszcze jakie odzywki uzupelniajace moglyb zazywac? z Gory dziekuje :)

Co najlepiej pod sztuki walki żeby poprawić szybkość siłę i wytrzymałość.? 10-dni jem metę dobrze pompuje i siła powoli rusza ale to jeszcze nie to coś bym dorzucił proszę o coś konkretnego.