Witam wszystkich forumowiczów. Od stycznia do końca czerwca trenowałem co 2 dni (trening A -> dzień przerwy -> trening B -> dzień przerwy itd.) Trening A - klatka + biceps Trening B - plecy + triceps Trening C - barki + nogi Dysponowałem dotychczas ławką płaską, gryfem 180cm oraz hantlami. Ostatnio postanowiłem zmienić trening, ponieważ nie chce [...]
[...] sztangielki w leżeniu 2s 10 8 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami 3s 12 10 8 Łydki: wspięcia na palce 2s maxy Brzuch: ABS II Dodam, że ćwiczę ten plan 3x w tygodniu, co 2 dni, po treningu jeżdżę na rowerze. Chciałbym takze dodac jakies cwiczenia na podciaganie na drazku, czy to dobry pomysł? z góry dzięki za odpowiedzi. Płeć: [...]
Witam. Mam 22 lata, ćwicze od 3 z przerwami a tak solidnie od dwóch. Rok temu robiłem kuracje winstrol+propionat5% (co dwa dni oba środki przez 6 tygodni), z efektów byłem bardzo zadowolony- na masie +8kg, siłowo jeszcze lepiej, jakość mięśnia bardzo dobra.Niestety później troche się zaniedbałem, były balety, praca siedząca, olewka na diete co [...]
[...] sie już od 13 roku życia. Aktualnie mam 15 i czym dłużej sie gole tym więcej mam podrażnień, na początku włoski były miękie i nie było problemu teraz są twarde gole sie co 2 dni i zawsze sie przetne na szyji i to kilkakrotnie, wygląda to nieciekawie i już sam nie wiem jak mam sie golić pod włos czy z włosem. Najgorsze jest to e skóra robi sie [...]
[...] zimę nabrałem troche tłuszczu i przestałem ćwiczyc:( Więc tak, byłem juz kiedys na diecie ckd (czyli dieta tłuszczowo-białkowa treningi siłowe i aeroby oraz ładowania co 7 dni), także wiem na czym ona polega. Pytanie tylko czy ckd będzie dla mnie najlepsze czy może proponujecie jakieś inne dietki..? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 [...]
[...] flakon 10 ml 200mg/ml Trenbolone Enanthate 1 flakon 10ml 200mg/ml Testosterone Propionate 2 flakony po 10 ml 100mg/ml Wszytsko z firmy AtomicLab Bold biore 2 x po 150 mg tygodniowo (300mg) Tren 3 x po 50 mg tygodniowo(150mg) Teść co 3 dni po 100 mg tygodniowo (300mg) Własnie zaczynam 3 tydzien na razie na boldku i trenie jak skonczy mi sie boldek [...]
[...] jesc i nie moge sie najesc i w ogole sie jakos tak troche gorzej czulem, myslalem ze mi podbilo prolaktyne ale wszystkie hormony wyszly w normie. Aktualnie biore 0.6ml co 5 dni czyli okolo 200mg tygodniowo Enanthate. Do tego 225mg pregabaliny na nerwice. Lekarka mi powiedziala ze podwyższone wyniki TSH to przez testosteron, ale ja jej nie wierze [...]
[...] To tak :) chce zarzucić tescia. Wymarzyłem sobie aby był to tylko i wyłącznie test (mam spoko dostep do cypa). To co jak, gdzie, kiedy i ile bić to chyba wiem ~250 co 5 dni przez chyba 12 tyg. Zależy mi na info co sobie kupić razem z tesosteronem i co robić w razie czegoś i kiedy to robić :) Np: Co zrobić kiedy zaczną mnie boleć sutki. Albo [...]
[...] ta faja nie tak do konca. Prosibym kogos zeby mi poradzil cos na zbicie progesteronu. Druga kwestia to FSH, dop poszlo 1 opakowanie hcg, chce zakupic jeszcze 4 i walic co 3 dni, czy poziom FSH wzrosnie ? Dieta jest 90 % . Stosunek e2 do tescia jest chyba dobre wiec raczej ta faja to nie od estro. Moze SHBG? Prolaktyna bardzo nisko wiec na pewno [...]
[...] Bo jak widzę to niektórzy mają smak zwykłego oleju. Jestem na redukcji do zbicia wagi mam jeszcze jakieś 7-10kg i chce na pierwszym cyklu wejść na testosteron propa co dwa dni na jakieś 12-16 tyg a pod koniec cyklu wrzucić Winstrol w iniekcji (boję się tabsów bo mam wrażliwą wątrobę), na jakieś 6-8 tyg w małych dawkach. Oczywiście badania itp [...]
[...] Drazek wyciagu gornego do klatki 6. Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie 7. Pompki na poręczach 8. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 9. Wspiecia na palce w siadzie. Mam zamiar cwiczyc, co dwa dni, na zmiane 1 dzien 1 wersja, 2 dzien wersja 2 i od nowa. Wiem ze nie jest idealny ;d ale troche komentarzy prosze.
Jestem tutaj nowy ale mam nadzieje że mi pomożecie. Kupiłem ostatnio EFEDRYNĘ w ampułkach i nie wiem dokładnie jak to brać. słyszałem że co 3 dni razem z kofeiną i aspiryną(polopiryna) i oczywiście aeroby Pomórzcie mi warze 100kg przy 182cm wzrosru wiem że o efedrynie było już dużo ale nic o efedrynie w strzałach(ampułkach)napiszcie jak to brać w [...]
[...] E4d 12-20 Enan 1,2g Week E4d 20-28 Prop 200mgE2d Wins 30mg 28-32 Prop 150mg E2d 32-38 Prop 150mg E2d Wins 30mg 38 do teraz prop 150mg E2d Co 8 tyg Hcg 5000jm, 1000jm co 3 dni Armidex 1/2 co 4dni w wiekszych dawkach testa byl proscar 1/4 ed,oslonki witaminki dieta byla. Pytanie Kupilem 400amp Cido w Egipcie i chcialbym poleciec dalej teraz np [...]
[...] 250 c4d 1-14 200 deka e4d 11-20 winko 50 mg c2d Skończony na poczatku lipca 2015 Ostatni: 1-15 50mg ed oxa 1-15 100mg e2d prop w 2016r 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia FBW i 3 razy mma 9. CEL CYKLU: spalic smalec nie tracac duzo miesnia 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN [...]
[...] lata. W ogóle inny człowiek, jeżeli chodzi o wyraz twarzy i budowę ciała. Zapytałem go od razu że wali coś. Mówi mi ze od roku jest na cyklu na testosteronie enan 250mg co 5 dni. Czy to jest możliwe, że na samym testosteronie człowiek może sie tak zmienić z wyglądu? Wyglądał jak neandertalczyk . Rysy twarzy ostre, szczeka kwadratowa, same [...]
[...] Stanox 10 mg - 90 tab 2x PROP 100 Atomic Labs- 10 ml 100mg/1ml no i do tego clomid na odblok wiadomo prosilbym o rozpisanie cyklu jak byscie proponowali dawkowac??.. co ile dni i jaka dawka?? 1. WIEK:25 2. WAGA:89kg 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:nie ma ale na cyklu bedzie 7. ILE I [...]
[...] co jakis czas i jeszcze jakies cwiczenia na prostowniki,i pytanie moje brzmi czy z takim sprzetem co rowna sie slabemu poziomowi treningu poniewaz moj hantel wazy tylko 5kg, jakie partie najlepiej laczyc, co ile dni ciwczyc dana partie czy moze codziennie? Chcialbym tylko poprawic wyglad, zwiekszyc sile, obecnie waze 84kg na 184cm wzrostu
[...] zwiększenie wagi z 79 do 85, nie zależy mi na tym żeby zlać się tłuszczem. Moje pytanie : jakie będą efekty jeżeli przy diecie na masę będę dodatkowo biegał (powiedzmy co 2 dni), robiąc trening na siłowni (3 razy w tygodniu) i kick boxing (3 razy w tygodniu)? W suplementacji uwzględniam witaminy, carbo nox, białko (serwatka, kazeina), bcaa, [...]
[...] co jakis czas i jeszcze jakies cwiczenia na prostowniki,i pytanie moje brzmi czy z takim sprzetem co rowna sie slabemu poziomowi treningu poniewaz moj hantel wazy tylko 5kg, jakie partie najlepiej laczyc, co ile dni ciwczyc dana partie czy moze codziennie? Chcialbym tylko poprawic wyglad, zwiekszyc sile, obecnie waze 84kg na 184cm wzrostu
[...] nie wiedzialem jak sprawa jest taka moj cykl testostron enathan 30 ampulek i do tego 300 tabletek metki tego samego pochodzenia tesc jedna ampulka 250mg 2 razy w ''tygodniu'' dokladnie co 4 dni po 10 zastrzyku zwiekszylem dawke do 3 ampulek tygodniowo do tego metke 3 razy w ciagu dnia. metka zjedzona a kuracje chce skonczyc na 17 zastrzyku [...]
